באזור האגן, המוביל להיווצרות של טחורים ו הידרדרות משמעותית את איכות החיים חששות בדרגות שונות, רוב אוכלוסיית העולם.בהתחשב בעובדה הגורם העיקרי לבעיה זו עדין הוא אורח חיים בישיבה, התעמלות נגד טחורים בבית הופך להיות בעל חשיבות עליונה.התעמלות עם תופעות עומדים יכול לעזור להיפטר המחלה, למנוע את החמרה שלה, או למנוע את המעבר לשלב כרוני.עומס
ניתן להחיל בכל שלב של הטיפול בטחורים וזה המניב את ההשפעה הגדולה ביותר, בשילוב עם התרופות הרפואיות ושיטות פרוקטולוג מרשם עממי.
המטלות של התעמלות טיפולית עבור טחורים הם:
- חיסול של תופעות גודש באזור האגן;
- השפעה על שיפור העבודה של המעי הגס, מניעת עצירות;
- חיזוק של שרירי הבטן רצפת האגן.
התנאי העיקרי לאפקטיביות של התעמלות בטיפול טחורים היא הביצועים הרגילים שלה, חזר על עצמו פעמים רבות לפחות פעמיים ביום.
התעמלות על טחורים בבית
מומלץ לבצע אימון לאחר מעשה של ציווי.אם את קונוסים hemorrhoidal כואב, אז הם צריכים קודם להרדים על ידי לקיחת אמבטיה חמה וטיפל משחה מיוחדת עם חיטוי.תרגילי התעמלות בסיסיים
עבור טחורים בבית הם מרימים את הרגליים משכיבים על הגב שלו, עם סטיות של קימוץ עמוד שדרה ואת הישבן( "סטייה", "חתול").כדי לשפר יצוא מחזור ורידים של דם עומד ביעילות "ליבנה", אבל זה דורש כושר גופני טוב והיא מתאימה לביצוע תרגילים למניעת טחורים.
במכלול של עומסים עם טחורים בבית, מומלץ לכלול הליכה על הישבן.זה מתבצע כדלקמן - יושב על הרצפה, אתה צריך לסירוגין להרים את הישבן שלך, כאילו מסתובב בחדר.במקרה זה, הרגליים צריך להישאר נייח, ולהעביר על הישבן צריך להיות 10-15 דקות.צורה שימושית נוספת של אימון היא לצעוד עם גבוה ברכיבה גבוהה במקום אחד.עם זאת, ניתן לסבך את זה על ידי חציית רגל העבודה בעת הורדת הרגל הרגל.עוד דרך טובה תהיה פיתול של האגן, אשר מבוצעת במצב מרפק הברך.בהתחלה הם יושבים ימינה ושמאלה, מנסים לגעת ברצפה בירך, לפחות עשר פעמים.ואז חוזרת הגישה, מתרוממת על כל ארבע ונחה על כף ידך.
פיזיותרפיה לאחר הסרת טחורים
לאחר הסרת תרגיל טחורים הם חיוניים להבטחת ההצלחה של הטיפול כדי למנוע את שובם של מחלות החמרה שלה.אימון שמטרתו לחזק את השרירים של העיתון ולתרום לנורמליזציה של זרימת הדם בפי הטבעת, מספק תהליך קל של ריקון המעיים ללא עצירות ובעיות אחרות.התעמלות לאחר ניתוח נבחר בנפרד, החל עם אחד פשוט, זה יכול להיות מתורגל כמה שבועות לאחר הניתוח.ביצוע קבוע
של תרגילי התעמלות לאחר טחורים מגביר טונוס שרירים עגולים של פי הטבעת ואת שרירי חיץ הנקבים מונעים טחורים.הפשוטה והנגישה ביותר בבית היא לחץ וסחיטה של הסוגר, אשר ניתן לבצע ללא תשומת לב על ידי אחרים, יושבים בעבודה, בעת נסיעה בתחבורה ציבורית, ועושה מטלות הבית.בבית, התעמלות מטחורים יכול להתבצע על הרצפה או הצואה הקשה.כדי לשחזר את תפקוד תקין של האיברים הפנימיים ואת זרימת הדם, מתחמי אימונים מיוחדים מפותחים.הנפוץ ביותר ויעיל פקקת, דלקת של ורידים טחורים, התעמלות של קגל היה מיועד במקור לנשים בהריון אשר לרוב סובלים ממחלה זו.
Kegel מורכבים של האימונים הבאים:
- התכווצות שרירים איטית עם עיכוב של המדינה הזאת במשך 5 שניות והרפיה מלאה.
- התכווצות שרירים קצבית, הגדלת הקצב למקסימום האפשרי.
- הגדלת כוח הצירים עם ירידה הדרגתית בעוצמתם.
- תרגילים המדמים גירוש של עצם חיצוני מהגוף.
התעמלות זו במהלך היום היא בילה כחמש פעמים, חוזר על כל התרגיל על 10 פעמים.
טכניקות נשימה מעניינות Strelnikova ו מרפא מזרחי Norbekov יכול למנוע בעיות עם מערכת העיכול ומערכת הדם, שיפור אספקת הרקמות עם חמצן.מערכות ההדרכה המוצעות יעילות לא רק כאמצעי מניעה, אלא גם מספקות הזדמנות להביס אפילו מחלה מוזנחת בשלב האחרון של ההתפתחות.על ידי אימון כל המערכת של נשימה ושרירי הגוף, סוג של עיסוי פנימי של הגוף האנושי מתבצע.