רוב הבעיות הקשורות למערכת העיכול נובעות עקב תת-תזונה.הפרות קשורות בהעדר תרבות של מזון.ברוב המקרים, אדם פשוט חטיפים לאורך כל היום.התזונה שלה כוללת את המאכלים הבאים:
- כלבים חמים,
- Shaurma,
- משקאות מוגזים
- קפה בכמויות גדולות.
כל זה פוגע בגוף והוא יכול לעורר קלקול קיבה.סיבה נוספת של הפגיעה עשויה להיות מתח פיזי.לאחר אימון כוח, התיאבון מופיע.אדם משתמש במה שהוא רואה.כתוצאה מכך יש שלשולים, מניעה יכולה למנוע קיבה מוטרד.
קודם כל, למניעת שלשולים אתה צריך לפקח על הניקיון ולצפות כללים פשוטים של היגיינה.לפני שאתם מתחילים לאכול, אתה צריך לשטוף את הידיים ביסודיות.אל תבטח מגבונים לחים, שכן הם מסוגלים להרוג רק עד 40% של חיידקים.
מניעת שלשולים צריכה להיות חלק בלתי נפרד מהחיים של כולם.אם אתה רוצה להשתמש פירות או ירקות שנרכשו על השוק או גדל על מגרש פרטי, הם צריכים להיות שטף.
לפעמים להרים מן הגינה שלך, את הקציר הבא קשה להתנגד לא לנסות:
- בריס;
- פירות;
- ירקות.
יש לזכור כי הבריאות היא יקרה יותר ולכן עדיף לרסן ולא לאכול פירות לא רחוצים על מנת למנוע שלשולים.
כיצד למנוע שלשולים, אם במבט ראשון, כל החוקים הם נפגשו?כאשר קונים ירקות שטופים בחנות, יש לזכור כי הם מטופלים עם כלי מיוחד כדי לשמר ולתת את הפירות הופעה מסחרית.מוצר זה דורש עיבוד אפילו יותר מאשר, גדל ירקות בבית.הסחורה בחנות לא צריך רק לשטוף, אבל לקלף.
סכנה מיוחדת של שלשול מתרחשת בזמן הנסיעה למדינות אקזוטיות.כדי למנוע שלשולים, אתה צריך לשתות רק מים נקיים.זה הכי טוב אם המים נרכש במרכז קניות גדול, שבו המוצר הוא רק מיצרנים ידועים.אל תשכח על היגיינה, כי מניעה של שלשול זה יהרוס חיידקים שנפלו על הפרי ועל העור של הידיים.לפעמים במהלך הנסיעה אתה רוצה לנסות פירות אקזוטיים, אבל זה גם יכול להוות איום על המראה של שלשול, כמו כמה מוצרים לשאוב מים כדי להגדיל את המסה.
למנוע שלשול בבית
מאז המוקדם, כל עקרת בית יודע מה phytoncides, שבלעדיו קשה לשמור על סוג נפלא של מוצרים.בנוסף, phytoncides להתמודד עם חיידקים.מסיבה זו, כי בכל הזמנים ובכל העמים, הבצל והשום היו מכובד, שהם אמצעי טוב של מניעת שלשולים.
כאשר מוצרים אלה נכנסים למעיים, הם מבצעים עבודת טיהור, שבגללה הופחת שלשול.Phytoncides להפריש כל מיקרואורגניזמים פתוגניים מהגוף בצורה טבעית.לפיכך, חיטוי של כל המוצרים, כמו גם את הגוף כולו, מתבצעת.
המוצרים הבאים גם יש יעילות רבה במניעת שלשולים:
- פלפל;
- הל;חרדל
- ;
- קינמון;צנון
- ;
- סלרי;
- חזרת;
- טרהון.
ניתן למנוע שלשול עם מיצים דחוסים בבית.משקאות מבושלים בעצמם מכילים ויטמינים רבים, בעוד שאין להם חומרים מזיקים.להכנת מיצים הוא אידיאלי: תות שדה
- ;
- דוגווד;
- Blackberry;
- ענבים;
- דומדמניות שחורות.
זה יכול להיות קשה כדי למנוע שלשולים, אבל זה עדיין מומלץ למנוע את זה.זה די, כל יום, לפני הארוחה לשתות 1/2 כוס מיץ טרי.אבל אסור לנו להגזים בכך.אם הסימנים הראשונים של שלשול הופיעו, עדיף לא לצרוך מיץ באופן זמני.אחרת, שלשול רק יגדל.
בתהליך של מניעת שלשולים מומלץ להגביר את עמידות הגוף לחיידקים מזיקים.לשם כך, את תמיסתו של Bittner המפורסם הוא מושלם.אם תרצה, זה תמיסת יכול להיות מוכן בבית.כדי להכין את תמיסת תצטרך לענה ו plantain.משקה זה צריך להיות נצרך רק במהלך הארוחות ובמינון מתון.
במקרה שמניעת שלשול לא הייתה יעילה, וסימני שלשול הופיעו, מומלץ לכלול גזר ותפוח אפוי בתזונה.זה יהיה לקצר את זמן הטיפול.
אין להזניח את תה תיקון, כפי שהם מצוינים במניעת שלשולים.עדיף להשתמש מעת לעת תה מבושל על בסיס של ג 'ון סנט וורט וקרום רימונים.שתי כוסות מים רותחים נלקחות כף אחת של יבלת סנט ג'ון וקרום רימון.המשקה צריך להיות תרמוס במשך 5 שעות.לפני הצריכה, עדיף לתת את עירוי דרך cheesecloth להפריד את הנוזל מן הפסולת.כדי שלשולים לא הופיע, מומלץ לשתות מרק 1/2 כוס לפני האכילה.