בין השיטות של השפעה פסיכולוגית על אלכוהול ונרקומנים, טיפול מונחה גופנית הוא המועדף.זה כרוך חיסול בעיות נפשיות באמצעות מגע גופני, וככלל, נותן תוצאות מצוינות.
טיפול מונחה גוף - מה זה?
מייסד הפסיכותרפיה הגופנית הוא מדען, ד"ר וילהלם רייך, עוזרו של פרויד.כיוון זה בפסיכיאטריה מיועד לטיפול בחולים עם נוירוזות, פסיכוזות, סוגים שונים של תלות, ומניח מראש על הנפש על ידי ביצוע הליכי מגע גופניים.רייך, שלא כמו המורה שלו, התרחק מן הפסיכואנליזה הרגילה ושילב יותר תשומת לב להשפעה על הגוף.לרייך היו חסידים רבים.ברוסיה, שיטה דומה של פסיכותרפיה היא גם בשימוש נרחב - שיטת פלדנקרייז.
טיפול מונחה גוף הוא מדע שלם, אמנות המסייעת להשפיע ישירות על חוויות, קומפלקסים, השתוקקות שאין לעמוד בפניה באמצעות מימוש תחושות הגוף.אדם שמתרגל על פי טכניקה זו יכול להבין איך רגשותיו ורגשותיו באים לידי ביטוי על ידי מצבי גוף שונים.הוא יוכשר בדרכים אמיתיות לפתרון קונפליקט פנימי בעזרת טריקים פשוטים.
המהות של המתודולוגיה
בעת ביצוע המחקר, וילהלם רייך הפנה את תשומת הלב לעובדה שרוב המטופלים סגורים, נמצאים בתנוחות מתוחות, עצבים.הוא חשב כי "מלחציים" פיזית יכול לתת לא רק שרירי, אלא גם מתח פנימי, אשר מונע מאדם לממש שליטה על המדינה ועל המחשבות.מומחה שנקרא בידוד זה "פגז שרירים", אשר היה מסוגל לפרוץ עיסוי ותרגילים מיוחדים.התוצאות שמחו על החוקר: התאוששות מהירה יותר של החולים נצפתה, ולא לאחר יישום שיטות סטנדרטיות של פסיכותרפיה.
לדברי הרופא, אנשים שהתעללו בסמים חווים טראומה פסיכולוגית מסוימת.זה מתוחזק מדי יום ומתגבר, מתרחש מתח כרוני.הוא חוסם זרימת אנרגיה חופשית, יש "פגז".זה "פגז" אינו מאפשר לאדם להראות האמיתי שלו "אני", הוא הופך מוגבל, תלוי לחלוטין במצב.
לדברי רייך, רק שחרור של אנרגיה פנימית יעזור לממש את השגיאה של חייו, בסדר עדיפות, לחזור לקיום נורמלי.מאחר שכל המלחציים נוצרים בהשתתפות תגובות נוירוטיות, יש צורך להתחיל להשפיע עליהם במדויק, אשר תרגילים מהטיפול המונחה על ידי הגוף יהיו שימושיים.לפיכך, הגוף יהפוך מכשיר לריפוי נשמתו של אדם מכור.
על הסרטון של מה הטיפול מונחה הגוף:
טכניקות בשימוש על ידי
ישנן מספר גישות( טכניקות) המהווים את הבסיס של טיפול מכוונת גופנית.
הרפיה
כדי להפחית מתח שריר, החולה מוצע להירגע ולמתוח קבוצות שרירים שונות בתורו.לאחר קבלת הפנים, השרירים מתעייפים, ובסופו של דבר, להירגע מאוד.התוצאה היא הרפיה מלאה של הגוף.
Autootraining
Autosuggestion מתאים באופן מושלם לטיפול של כל מיני התמכרויות.אפילו לוקח תרופות, המטופל צריך ללוות ביטויים חיוביים ביחס לבריאותו.זה יש השפעה מרשימה.המטופל יכול גם לרפא את האמון בשיפור בריאות וסירוב של התרופה( אלכוהול).טכניקה של הצעה אוטומטית מומלץ בדרך כלל לביצוע לא רק במשרדו של הרופא, אבל בבית, וכן לעתים קרובות ככל האפשר.
מדיטציה מדיטטיבית
משמעות המדיטציה היא להפסיק לחלוטין לחשוב ולהתרכז רק ברגשותיו של האדם.זה לא קשה, כפי שזה נראה בהתחלה, מדיטציה יכול להיות מתורגל בכל תנאי.
Rebirthing
טכניקה זו מורכבת בביצוע הטכניקה של נשימה קשורה.זה לא אומר הפסקה בין נשיפה השראה.השיטה מסייעת להירגע לחלוטין, המאפשר לך לשרוד את הרגשות השליליים להיפטר מהם, להיכנע שמחה.טכניקות נשימה כוללות גם נשימה holotropic, כאשר hyperventilation של הריאות מתרחש כדי להסיר בלוקים רגשית וגופנית.
מוסיקה טיפול
הוכח כי המוסיקה משפיעה באופן חיובי על אנשים הסובלים התמכרויות.מושב כזה מרמז כי אדם נתון זמן ושמיעה, ותחושות פיזיות אחרות.התוצאה היא השפעה מרגיעה והרפיה.
מטרות ויעדים של
במהלך המפגשים של פסיכותרפיה גופנית עם מכורים לאלכוהול ולסמים, ניתן להשיג את המטרות הבאות:
- שיפור תפיסת התחושות מגופו של האדם.
- הזדמנות ללמוד איך לאהוב את הגוף שלך ואת עצמך.
- להיפטר מתחמי להפריע לחיות חיים נורמליים, מלא ללא "שימוש בסמים".
- מציאת הסיבה, תנאים מוקדמים לבעיה ועזרה בפתרון הבעיה.
- מפחית תוקפנות, כעס, עצבנות.
- עזרה להתגבר על התלות הגופנית, הפחתת גושים.
- הפחתת התלות הנפשית באמצעות ידיעת רגשותיו, מחשבותיו, תחושותיו.
- טיפול בבעיות פסיכוסומטיות שנרכשו עם הזמן.
- לשפר את השינה, להפחית עייפות.
- יציאה ממצב המשבר.
- שימוש יעיל במשאבי הגוף.
כמובן, עם מידה חמורה של תלות, ריץ 'של הגוף מכוונת טיפול צריך לשמש רק בשילוב עם טכניקות נרקולוגיות אחרות, כולל תרופות, ואת התרגילים עצמם יהיו חסרי אונים.
מהי הפגישה הפסיכותרפית?
אין תקן יחיד לשיעורים בטכניקה זו, לכל רופא יש עקרונות עבודה משלו.ההתחלה יכולה להיות מונחת בשיחה עם תלות, אבל לעתים קרובות מתחיל מיד עם סוגים שונים של תרגילים.במהלך הפגישה, המטופל הוא נגע, הרגליים, הידיים, הראש מעורבים בעבודה.נגיעה בדרך כלל חלקה, לא חדה, עדינה( מתיחה, נגיעה, ליטוף, עקצוץ וכו ').
להלן כמה תרגילים המשמשים במסגרת הקורס פסיכותרפיה גופנית:
- הארקה.כדי להפיץ את הרגליים על ידי ¼ מטר, גרביים פונים פנימה, בכפיפה חגורה קדימה.ברכיים לכופף מעט לגעת אצבעותיך על הרצפה.נסה ליישר את הרגליים כדי להרגיש את המתח, תוך כדי נשימות עמוקות.להחזיק בתנוחה זמן רב ככל האפשר, ליישר באיטיות רבה.
- פוזיציה חופשית.כל חברי הקבוצה יושבים במעגל, אחד מהם מושיט את השאר לנוח יותר - ידיים לא מסולקות, מסיר את רגלי הצלב, מוריד את הכתפיים וכו '.
- מו.בחר כל מנגינה, ואז moo אותו, תוך החלת הידיים על הרגליים, הבטן, הגב, כדי להרגיש את רטט.
- לצעוק.צייר את האוויר לתוך החזה, לכסות את הפה עם הידיים, לצרוח חזק ככל שתוכל.חזרו על תחושת ההרס.
- פריקה של כעס.ערכו רשימה של מי לגרום כעס.שב על כיסא, רכן קדימה, שם את הידיים על הברכיים, לעצום את העיניים.סטר לעצמך על הברכיים, משמיע קול נהמה.חזור על עצמך, וחושב על אדם שנתפס שלילי, עד שכל הזעם נשפך החוצה.שחרור פעילות מוטורית.קום, לעצום את העיניים, לחשוב לגמרי על הגוף שלך.העבר, לנער את הגוף, במיוחד בצוואר, בחזה, לחזור עד הרפיה.
ביקורות
מי שניסה את הטיפול ברייך כסיוע עזר לכך שהיה להם סיכוי ייחודי להכיר את עצמך ואת גופך קרוב יותר.בדרך כלל, לישון מהר מנרמל.אדם יכול לשים לב למה שהיה פעם מחוץ לטווח ראייה, כדי למצוא הזדמנויות פנימיות עבור הרפיה ללא הרגלים רעים.יש שמבינים שהמתודולוגיה לא באה מיד, אבל בשיעורים רגילים זה עדיין קורה.
רופאים גם לתת משוב חיובי על טיפול זה.בתקופה קשה, כאשר היתה דחייה של סמים ואלכוהול, מצב הרוח באפס, יש תחושה פיזית לא נעימה, שליטה בטכניקה של רגיעה והסרה מלאה של בלוקים יגיע בזמן המתאים.לכן, פסיכותרפיסטים רבים משתמשים בגישה משולבת לפגישות קבוצתיות ויחידים, כולל בתוכם טכניקות של טיפול מונחה גוף.