ההשפעה המסוכנת של עישון על הגוף כבר ידוע במשך זמן רב, ולכן מעשנים רבים פעם להחליט בעצמם שהם צריכים להיפטר התמכרות לניקוטין.לא מעט מקורות מדווחים כי עישון גורם רק לתלות רגשית, ושבירה היא עוד ייצור של אנשים שאינם רוצים להיפרד מהתמכרות.אבל למרבה הצער, שבירת ניקוטין קיים.כמובן, זה בכלל לא כמו תסמונת נסיגה או אלכוהול נסיגה, אבל זה קיים.
ניקוטין שבירה
כאשר אדם מחליט להפסיק לעשן, ולאחר שעה לאחר סירובו, הוא מתחיל לסבול רצון פראי לעשן סיגריה.משיכה זו עולה עם כל שעה.המדענים גילו כי אם היה לזורק סיגריות, הוא היה מעכב את הזמן לעשן, וגופו יכול להעביר אותו בשלווה.אם אין אספקה, הכמיהה לסיגריה היא בלתי נסבלת.אמנם בנוכחות סיגריות, אדם תלוי הוא מסוגל להילחם המתיחה רק במשך כמה שעות.
הייחודיות של שבירת ניקוטין הוא המראה המהיר שלה.
מהיום הראשון החולה חווה תשוקה בלתי נשלטת לסיגריה, הוא מוטרד על ידי הסימפטומים הבאים: חרדה
- ;
- מתח רגשי;
- עצבנות מוגזמת;
- מצב דיכאוני וקושי בריכוז;
- למעשן יש רעד ידיים;כאב ראש
- ;
- מתחיל ללחוץ לחץ;
- טמפרטורות קוצר נשימה ושיעול;
- הרעב גדל, אשר לא יכול לתפוס מזון או לשתות קפה.
סימפטומים דומים מתרחשים עקב הפסקת צריכת הניקוטין, מה שגורם לגוף לשחזר את הפעילות הרגילה שלו.
כמה זמן נמשכת
משך התפלגות הניקוטין עבור כל מעשן יכול להיות שונה, שכן מצב זה נובע במידה רבה ממספר הסיגריות המעושנות ליום והאורך הכולל של התלות.ישנם כמה שלבים של התנזרות ניקוטין התסמונת.
היום הראשון של
כבר אחרי שעה מאז סירוב של סיגריות, מעשן יש הרעב ניקוטין, שהתבטא בתחילה על ידי הרצון לעשן, אשר בתוך כמה שעות גורם אי נוחות ניכרת.לאחר 6-8 שעות מרגע ההפסקה האחרונה, יש לחולה דאגה בלתי סבירה, הפרת ריכוז ועצבנות.
ניקוטין מפסיק להיכנס לגוף של מעשן, ולכן כל הביטויים לעיל להתרחש.בממוצע, מצב זה מדאיג את המעשן במשך מספר שעות.סימפטומטית עולה בהדרגה, הופך אינטנסיבי ועובר לשלב החריף של apogee.
רבים של הקוראים שלנו להשתמש תרסיס ייחודי להפסיק לעשן.בתוך שבועיים בלבד אתה יכול לוותר על ההתמכרות.אנו ממליצים לך לקרוא אותו.
קרא עוד. ..
Apogee
בשלב זה של נסיגה לניקוטין מתרחשת בדרך כלל ביום השני או השלישי לאחר ויתור על סיגריות ונמשך 3-4 שבועות.בימים אלה מעשן מעסיק רק מחשבה אחת - לעשן - לא לעשן.
במצבו של המטופל מופיע:
- גירוי חריף;
- ספיטפייר;
- בורות, במובנים מסוימים אפילו אכזריות;
- מעשן נופל לתוך דיכאון עמוק, מלווה לעתים קרובות במצב רוח התאבדותי.
התחלה של apogee בשל העובדה כי הגוף חווה מחסור חמור של ניקוטין.לא רק שהוא לא בא מבחוץ עם עשן סיגריות, כך על רקע עישון רגיל, הייצור שלו בגוף מפסיק.בנוסף, הצורך הפיזיולוגי במינון של ניקוטין מחריף מאוד על ידי הצורך אופי פסיכולוגי, כי מעשן נהנה באמת מעישון.
לאחר כשלושה או ארבעה ימים לשיא של גמילה מניקוטין הגוף, או ליתר דיוק, הכבד יהיה לחדש את הייצור של ניקוטין משלה הדרוש כדי להשלים את הפעילות האורגנית.למרות הכמיהה לעישון עדיין נשאר.הסיבה לכך היא כי במהלך עישון במוח, קולטני ניקוטין ספציפיים נוצרים.לאחר ויתור על סיגריות, הם מתחילים בהדרגה למות.אם ניסיון העישון הוא עשר שנים או יותר, משך מותם יכול להימשך מספר שנים.
התקופה של apogee אצל נשים הוא קצת רגוע יותר, אם כי יש להם חרדה ו irritability לא רציונלית.לכן, כדי לענות על השאלות במדויק כמה זמן לשבור ואחרי מה עובר הזמן אינו אפשרי.חודש
אחרי השיא, כל תסמיני הגמילה מניקוטין מתקיים, למרות הרצון לעשן הוא עדיין מודאג לגבי החולה.המצב הכללי של המעשן משתפר, אחרי הכל אחרי שבוע ללא עישון האורגניזם מתחיל תהליכים דטוקסיפיקציה של טיהור מניקוטין.תוצאות הטיהור מלוות לעיתים קרובות עם כיח מוגבר בבוקר ותחושה לא נעימה בחלל הפה.
במהלך החודש הראשון לאחר מוותר סיגריות מפחיתה את ההגנה החיסונית, וגורם סיכון מוגבר פתולוגיות של טבע זיהומיות, עלול להחמיר מחלות כרוניות קיימות.כמה זמן לוקח לשבור?בסוף הנסיגה החודשית מסיגריות, התלות בניקוטין פיזית נעלמת בדרך כלל.הצורך הפסיכולוגי בניקוטין נשאר.
וידאו מתאר כיצד בעיצומו האחרון של גמילה מניקוטין:
כיצד להקל על תהליך השחרור של התמכרות לניקוטין מאופיינים ארוך במיוחד, כך להיפטר כמיהה לסיגריות רק לאחר שנה או שנתיים( תלוי ניסיון).בתהליך הגמילה מסיגריות, טבעו של המעשן משתנה מאוד, ונעשה בלתי נסבל.מומחים מסבירים שינויים כאלה על ידי מאפיינים הורמונאליים, ומשווים אותם לתנודות עצבים בגיל העשרה.
זה כמעט בלתי אפשרי להתגבר לחלוטין להיפטר ביטויים כאלה.תגובה בלי לעשן תבוא לידי ביטוי בהתפרצויות כעס, התפרצויות אלימות, וכן הלאה. לכן, מומלץ להקל בימים אלה להישאר בבית כדי להימנע התפרצויות בלתי סבירות בבני אדם.
כדי לשרוד את הנסיגה לניקוטין, עזרים רבים מעישון משמשים, כגון:
- רפידות בלם;
- טבליות;
- פלסטרים;
- סיגריות אלקטרוניות, וכו '
בנוסף, מומחים ממליצים לצאת מחוץ לעיר, ללכת על ספורט.חלק בטיפול תרופתי על מנת להפחית אי נוחות מומלץ לישון יותר, כי בחלום להתגבר על התמכרות לניקוטין הוא הרבה יותר קל.
תחת השפעת מחלות וסמים, אתה תהיה קרועה לישון, שהוא מאוד בהישג יד.לישון כמה שאתה יכול.
כאשר הקור נסוג, מומלץ להתחיל לרוץ או לעשות כושר.בתקופה זו, מעשן לעתים קרובות מודאג על רעב, שהוא לא יכול לכבות עם כל מזון.לכן, על מנת לנצח או לפחות להפחית את הסימפטומים מומלץ לדבוק בעקרונות תזונה נכונה על מנת למנוע קילוגרמים מיותרים.מומלץ לקחת ויטמינים בחודש הראשון, לשתות יותר נוזלי, לאכול יותר מוצרי חלב חמוץ ופירות, בקר באמבטיה לעתים קרובות יותר.
ישנם ירקות כאלה, המכילים כמות קטנה של ניקוטין - עגבניות, תפוחי אדמה, מלפפונים, חצילים וכרובית.כאשר יש שאיפה שאין לעמוד בפניו על עשן, ואז לנשום עמוק כמה פעמים, ואז לשתות מיץ או מים ולקרוא למישהו מן יקיריהם.השיחה תסיח את הדעת ממחשבות על סיגריות.וזה אולי כל מה שניתן לעשות עם שבירת ניקוטין כדי להתמודד עם גילוייו.