Beveik visi žmonės yra susipažinę su tuo, kad toks atidėjimas ilgam laikui kėdės, ir kiekvienas iš jų kuris turėtų žinoti, ką maisto produktai išprovokuoti negalavimas yra jo, ir todėl bando juos pašalinti iš savo dietos. Dažnai galite išgirsti pacientų skundą, kad jie turi vidurių užkietėjimą iš duonos. Ir tai gali būti, nes šio produkto, ypač juoda variantas, pagamintas iš ruginių miltų, nuo senų laikų buvo laikoma visa galva?
Taip, kaip pasirodo, mūsų laikais nuo miltų yra daugiau žalos nei naudos. Ypač jei tai yra neribotai kiekiams. Produktas pagamintas iš baltųjų miltų, nors baltos duonos ir baltos duonos, net makaronų, net kenksmingų sveikam žmogui. Jie, taip pat juoda ir šviežios duonos, ne tik gali sukelti vidurių užkietėjimą, bet taip pat rimtai sutrikdyti virškinimo trakto.
Daugelis žmonių stebisi, kodėl tai vyksta, ir ką galima padaryti, kad nebūtų nuskurdinti jų dietos trūksta šiuos produktus, be kurių praktiškai niekas negali įsivaizduoti savo dienos racioną?Priežasties, kad tai nėra rekomenduojama valgyti duoną su vidurių užkietėjimas, nors juoda, nors balta, taip pat makaronų, yra tai, kad visi šie produktai pastaraisiais metais, yra paruoštas su chemikalų to. Be to, už jų parengimą miltai yra kruopščiai valomi ir išbraukti iš jo viską, ką naudingo, įskaitant neapdorotą augalinius pluoštus, kurie skatina žarnyno. Ką turėčiau daryti? Norėdami išvengti trumpalaikiam arba atidėjimo ilgam laikui kėdės turėtų ieškoti produktų, kurie nebuvo apdoroti tokį gydymą.
Duona su sėlenomis užkietėjimas
Tai ji turėtų sumokėti didžiausią dėmesį per ilgai nesant noras tuštinimosi, kurių priežastis buvo išmatose grūdinimas ir lėtai ištrauka iš žarnyno. Dažniausiai ši problema yra kaloringų maisto produktų, turinčių mažai ląstelienos kiekis ir šiurkščiavilnių augalinius pluoštus, kurių pakankamas kiekis esančių juoda grūdų duonos pasekmė.Jie turėtų būti įtraukti į dietą pakankamu kiekiu žmonėms, linkę į vidurių užkietėjimą.
Taip yra dėl to, kad jame šiurkščios pluoštai surišti perteklių rūgštis, esanti skrandžio sulčių, ir ji turi nuo žarnų minimalus perštėjimo. Be to, jie pagerina peristaltiką, o tai padeda greičiau išmatuoti išmatą.Veiksmingą įtaką daro ir sėlenos, sudarančios juodąją duoną.Jie bangavimas virškinimo trakto, rinkti ir sujungti su visą šį metu užkietėjimas šiukšlių, atliekų ir toksinų sukaupta. Po to tušti išmatos su jais lengvai išeina, nesukeliant žalos sveikatai. Taip pat atsakyti į klausimą, pacientams apie tai, kodėl užkietėjimas yra naudingas dažnai rupios duonos sudėtyje yra maistinių skaidulų, ekspertai nurodo šias priežastis:
- patinimą, didina tūrio išmatose, juos minkština. Tai lemia tai, kad defekacijos procesas eina lengvai ir neskausmingai;
- Per maistinių skaidulų stimuliuoja peristaltiką, kuri padeda sustabdyti bet ilgai vidurių užkietėjimas;
- Rupja duona atlieka sorbento vaidmenį.Jis gerai jungiasi ir pašalina visus toksinus iš virškinamojo trakto;
- Be to, jis yra geras dirva naudingų žarnyno mikrofloros.
bet klausimas pacientai apie, ar mes galime valgyti krekerių su vidurių užkietėjimas, yra tik vienas neabejotinas atsakymas. Tai padaryti nerekomenduojama. Net tuo atveju, jei jie nebus nupirkti parduotuvėje, ir džiovinti namai iš juodųjų sėlenų duonos. Tai, kad bet kokie skrebučiai neturi drėgmės. Todėl jie žarnyne pradžioje jį ištraukti ir taip dehidratuoti išmatos, nustatyti jų dar daugiau.