Kodėl kojos krampsta: priežastys, simptomai, pirmoji pagalba ir prevencija

click fraud protection

traukuliai - labai nemalonus ir skausmingas raumenų tirpimas, kuris atsiranda netyčia.Šios santrumpos skiriasi trukme, intensyvumu ir paplitimu. Medicinoje spazmai suskirstomi pagal trukmę, raumenų įsitraukimo laipsnį, taip pat lokalizacijos vietą.

Yra daug priepuolių priežasčių.Kartais jie yra epizodiniai ir nereikalauja specialaus gydymo.

Nustatymai

priepuolių konfiskavimo

naktiniai kojų ypač nemalonus ir skausmingas yra kojų mėšlungis naktį.Staigus skausmas veda prie pabudimo, sutrikusios raumenys nustoja skauda vienu metu. Vaikams ir suaugusiems vyksta naktiniai spazmai, tuo pat metu reikia atkreipti dėmesį į tai, kad amžiaus veiksnys yra ne mažiau svarbus.

Naktinių traukulių priežastys gali būti:

1. Raumenų nuovargis;
2. Problemos nervų sistemos veikloje;
3. Nėštumo laikotarpis;
4. Kai kurios ligos, dėl kurių sumažėja įprastas kraujo tekėjimas į galūnes;
5. Kai kurie vaistai;
6. Vitaminų ir mikroelementų trūkumas;
7. vientisos kojos;

Manoma, kad per naktį, kad dieną traukuliai, susiję su žmogaus laikysena miego metu: keliai šiek tiek prisognuty ir kojos yra nuleista. Tai sukelia raumenų sutrumpinimą, kuris sukelia skausmingus spazmus.

Pirštų pirštai

Pabandykime išsiaiškinti, kodėl kojos krampsta su spazmai. Pirštų spazmai visada atsiranda staiga ir netikėtai. Galima traukti kaip vieną, ir keli pirštai vienu metu. Galimos priežastys:

1. Nešioti, sandarūs batai;
2. kojų pamaitinimas;
3. Vitaminų ir mikroelementų trūkumas;
4. Paprastos apyvartos pėdų pažeidimas;

kojų mėšlungis

gastrocnemius spazmas yra labiausiai skausmingas visų spazmai tipų.Keletas minučių prieš spazmą galite pajusti lengvą raumenų plotą.

Gastrocnemio simptomai:

1. Labai sunkus skausmas;
2. Kaklas yra labai įtemptas spazmo vietoje;
3. Neįmanoma stovėti ant visos kojos;
4. Raumenys tampa labai elastingi ir tankūs;

Blauzdikaulio priepuolių priežastys:

1. Vitamino ir mikroelementų trūkumas;
2. Lėtinis nuovargis dėl ilgesnio buvimo ant kojų, ištrynus sportas;
3. Venų nepakankamumas;
4. aterosklerozė;
5. Pėdų patinimas;
6. Narkotikų vartojimas diuretikų;
7. Liemens stuburo ligos.

Ar žinote, kokie metodai naudojami HPA gydymui hipotoniniu būdu? Vežant-kraujagyslių distonijos simptomai ir požymiai.

Čia galite rasti informacijos apie padidėjusio intrakranijinio slėgio pasekmes suaugusiems žmonėms. Priežastys priepuolių

pirminių priežasčių priepuolių

Pirminis( idiopatinė) traukuliai atsirasti be aiškios priežasties. Manoma, kad iš pirminių raumenų spazmai išvaizda gali turėti įtakos:

1. viršįtampio raumenis kaip fizinio krūvio rezultatas. Jei asmuo praleido visą dieną ant kojų, be fizinio krūvio metu ilsisi, labai pavargęs, dėvėti svorius arba vaikščiojo ilgus atstumus nepatogioje batų, yra raumenų sutrikimas. Tokiais atvejais yra didesnė raumenų spazmų tikimybė;
2. Staigus kraujo apytakos sutrikimas galūnes;
3. Natūralus sausgyslių sutrumpėjimas, vykstantis senatvėje;
4. Miego metu nepatogu laikysena;

Antrinės priepuolių priežastys

Antrinis

sukelia traukulius yra simptomai tam tikrų ligų ir sutrikimų žmogaus kūno:

Magnio trūkumas

Tai mikroelementas būtinas normaliai proceso raumenų susitraukimo. Magnio trūkumas gali būti susijęs su prasta mityba.

Kartais šio mikroelemento trūkumo priežastis gali būti ligos, kurios neleidžia normaliai absorbuoti magnio, patenkančio į organizmą.

Magnio trūkumo simptomai yra:

• nemiga, greitas nuovargis;
• depresija;
• nugaros skausmas;
• dažni lūžiai ir dislokacijos;
• galvos skausmai;
• aukštas kraujospūdis;
• artritas;
• širdies liga;
• dažni akių mėšlungiai ir nervų sistemos sutrikimai;

Kalcio trūkumas

Kalcis yra fiziologinis magnio "partneris".

į esminius bruožus kalcio trūkumo organizme turėtų apimti:

• trapi ir skausmingas kaulo;
• padalinta, nesveikūs plaukai, trapūs nagai;
• nesveikūs dantys;
• stiprumo, dirglumo praradimas;
• traukuliai;

Kalcio ir magnio trūkumas po kurio laiko gali žymiai keisti kraujo biocheminę sudėtį.

Geležies trūkumas organizme( anemija)

Kadangi geležis yra susijusi su ląstelių prisotinimu deguonimi, jo trūkumas gali sukelti raumenų spazmą.

trūkumas gliukozės organizme gali atsirasti per dietų, taip pat naudojant preparatų nuo.

Asmens

kūno temperatūros aštri pokyčiai Paprastai sukelia trumpalaikius traukulius. Jie gali atsirasti ligos metu, taip pat dėl ​​saulės smūgio. Dirginimas

motorinės smegenų sričių

sklypo smegenų, kad yra atsakingas už susitraukimo raumenų, gali būti veikiami nervinių impulsų:

• su gripu;
• per insultą, taip pat reabilitacijos metu po jo;
• su ARVI;
• už apsinuodijimą alkoholiu;

kraujagyslių ligos

kojas per kraujagyslių ligų normalų kraujo srautas yra sutrikimui, pasireiškia audinių neturi gauti reikiamą kiekį deguonies. Kvėpuoja vietinė hipoksija.

Ligos

apatinę stuburo metu šių ligų suvargusių nervai, kurie veda prie sutrikimų tam tikrų raumenų grupių jautrumo.

šilumos ribų

kūno per prakaito šilumos neteko daug skysčių ir druskų daug, kuris gali sukelti priepuolių išvaizdą.

Priėmimo kontraceptinės hormonų preparatai

sukelti dažną traukuliai

Jei priepuoliai nėra sutrikdyta laikas nuo laiko, bet pakankamai dažnai priežastys gali būti:

1. Raumenų nuovargis;Perteklinis svoris;
2. Dažnas stresas ir emocinis stresas;
3. Endokrininės ir nervų sistemos sutrikimai;

Turi būti konsultuojamasi su gydytoju, nes reguliarūs traukuliai gali būti daugelio sunkių ligų požymis.

Nėščiųjų traukuliai

Nėštumo metu beveik visos moterys skundžiasi dėl raumenų mėšlungio kojose. Tai yra gana įprastas reiškinys, kuris praeina po kūdikio gimimo. Dažnos sutrikusios priepuolių priežastys moterims:

1. antsvoris;
2. Išsiplėtusi gimda daro spaudimą kraujagyslėms ir kojų nervų galūnėms, dėl ko sumažėja kraujo apykaita;
3. Kraujo tūrį didėja, sukelia kraujagyslių ir audinių patinimą;
4. įtampą varikoze;
5. Didelė vitaminų ir mikroelementų paklausa;
6. Hormoninio būklės pokytis.

Traukuliai vaikams

Vaikų priepuoliai dažniausiai yra susiję su aktyviu viso kūno vystymusi ir vystymusi. Pagrindinės vaikų spazmų priežastys yra:

1. Kojų peršalimas;
2. Plokščiukas;
3. Vitaminų stoka;
4. Ilgą laiką ieškokite kojų nepatogioje padėtyje;

diagnozė

Su reguliariais traukuliais visada turite apsilankyti gydytojui. Pirmiausia turite aplankyti terapeutą, kuris atliks egzaminą ir nustatys būtinus testus.

Tikriausiai gydytojas siunčia konsultacijas kitam specialistui: neurologui, endokrinologui, kardiologui.

Jei spazmų priežastis yra bet kokia liga, tada po gydymo kursas turi būti įvykdytos spazmai. Jei nėra ligų, galinčių sukelti priepuolius, jo nebus, jums reikės laikytis paprastų prevencinių rekomendacijų.

Veiksmai kovai su kojų mėšlungiais

Kova su šia problema ir galite ir turėtų.

Laikui bėgant nuo skausmingų spazmų liko tik prisiminimai.
Patarimai tiems, kurie kartą ir visiems laikams nori atsikratyti traukulių:

1. Reikia keisti ir keisti savo mitybą;
2. Ar sportuokite vidutiniškai, kad išvengtumėte per didelio įsisavinimo;
3. Negalima piktnaudžiauti diuretikais;
4. Atlikite paprastus tempimo pratimus;

Kaip teikti pirmąją pagalbą

1. Nereikia panikos, jei naktį krampsta kojos. Turite atsipalaiduoti ir intensyviai kvėpuoti, kad pagerėtų audinių kraujas.
2. Toliau reikia švelniai stovėti ant grindų, pastatyti savo kojas ir ištiesinti nugarą;
3. Galite traukti koją į tave. Tai pakenks, bet jums reikia šiek tiek kantrybės. Kai raumenys šiek tiek ištemptas, spazmas praeis;
4. Jei mėšlungis nepraeina, galite nulupti koją, jį išgrumti;
5. Masažas su šildomuoju tepalu padeda;
6. Po užpuolimo reikia nuslysti, kad kojos būtų virš galvos lygio;

Dažnai atsitinka, kad spazmas sukelia pėdą vandenyje: jūroje, baseine. Tai yra gana pavojinga, todėl jums reikia žinoti, kaip elgtis tokiais atvejais. Jei kramtymas sukėlė koją baseine, turite nustoti maudytis. Jei spazmas grasina raumenį gilumoje jūroje, veiksmai turi būti tokie:

1. Perėjimas iš skrandžio į nugarą;
2. Pabandykite traukti koją į tave;
3. Jei mėšlungis nepasileidžia, padėkite pirštą, kuris būtinai būtinas, pritvirtinkite prie maudymosi kostiumėlio ar plaukimo liemenių;

Kramtys dažniausiai pasireiškia šaltame vandenyje. Nemeskite plaukimo vandenyje, kurio temperatūra yra žemiau 18 laipsnių.

Apsaugos priemonės

Šią problemą galima išvengti, jei bus laikomasi šių rekomendacijų:

1. dėvėkite patogius aukštos kokybės batus;
2. Venkite pernelyg didelių apkrovų ant kojų;
3. Ar pratimai ryte;
4. Sumažinkite išgerto kavos kiekį;
5. reguliariai pėdų masažas;
6. puikus kontrastinis dušas padeda;
7. Įvairių maisto produktų sūraus kūną vitaminais ir mikroelementais;

Jei laikykitės visų rekomendacijų, galite išvengti tokio nemalonaus reiškinio kaip traukuliai.

Apibendrinant:

• traukuliai yra nevalingi raumenų susitraukimai, kurie gali pasireikšti ir vaikams, ir suaugusiesiems.
• priepuolių priežastys gali būti vitamino trūkumas organizme, kai kurios ligos, taip pat fizinis aktyvumas.
• Dažniausiai priepuoliai atsiranda naktį.
• Nėštumo metu raumenų spazmai veikia beveik visas moteris ir nereikalauja specialaus gydymo.
• Kramtys vaikams yra susijusios su viso kūno augimu ir vystymusi.
• Kilimų diagnozė yra labai svarbi, nes ji padeda nustatyti tam tikras ligas.
• Svarbu žinoti, kaip spazmo metu suteikti pirmąją pagalbą. Plaukimo baseine ar jūroje ypač pavojingos raumenų spazmai.
• Jei atliksite paprastas prevencines priemones, galite išvengti šio nepaprasto reiškinio.

Visa tiesa apie galvos skausmo priežastis su gimdos kaklelio osteochondroze. Galvos skausmo priežastys ir pobūdis.

Smegenų encefalito simptomai yra daugialypiai ir įvairūs.Čia galite rasti visą reikalingą informaciją apie šią ligą.

galvos skausmas sutrikdo daugelio mūsų planetos gyventojų įprastą gyvenimo ritmą, šią problemą galima išspręsti migrenos triptanais, kurie gaminami tablečių pavidalu. Bet kokią informaciją apie preparatus, kurių sudėtyje yra triptanų, galima gauti šiuo adresu: http: //gidmed.com/lekarstva/ triptany-ot-migreni.html.

vaizdo įrašas, kuriame galite matyti kojų mėšlungio priežastis ir atsižvelgti į gydymo metodus :