Žarnyno ištuštinimo laikas yra grynai individualus ir priklauso nuo kūno fiziologinės būklės.gimdymo metu, fiziologija moterų keičiasi dramatiškai, ir vienas iš pavojų, su kuriais susiduria moteris nėštumo metu, tai sunku su tuštinimosi. Jei tarp aktų tuštinimosi vyksta daugiau nei keturis ar penkis dienas, sausos ir kietos išmatos mažiausias skaičius ir lydi skausmas, būtina pradėti kovą su vidurių užkietėjimas nėštumo metu.
kova su vidurių užkietėjimas nėštumo metu yra keletas sričių, įskaitant:
- tinkama mityba turtingas maisto, kuriame gausu skaidulų;
- racionalaus alkoholio vartojimo režimas;
- kasdien vaikšto į šviežią orą, prieš einant miegoti;
- preparatai, kuriuose yra laktozės;
- liaudies gynimo priemonės.
Užkietėjimas nėščioms moterims ir kaip elgtis su jais?
Kaip elgtis su vidurių užkietėjimas nėštumo metu priklauso nuo pagrindinės priežasties, kuri sukelia problemų su žarnyno ir apie tai, kas nutiko tiksliai pastoti terminas. Vidurių užkietėjimas pirmoje nėštumo pusėje, problemos su laiku ištuštinimo žarnos daugiausia sukelia hormoninių pokyčių moters organizme, registratūroje preparatų, kurių sudėtyje yra geležies, kalcio, užkirsti kelią plėtrą anemija. Taip pat galima stagnacija pirmosiomis savaitėmis, susijęs su nuosmukis fizinio aktyvumo, dėl baimės persileidimo, kuri dar labiau apsunkina padidėjęs jaudrumą nervų moteris, vadinamosios psichogeninės vidurių užkietėjimas.
Visuotiniai nurodymai, kaip elgtis su vidurių užkietėjimu nėštumo metu ankstyvosiose stadijose, Nr. Viena moteris šiuo atveju užtenka sureguliuoti savo mitybą, o kiti gali naudoti net vaistus spręsti problemas žarnyne. Pirmoji rekomendacija kova yra tinkama dieta, gerai reguliuojama dieta, išskyrus greito maisto, užkandžių.Padidinti turėtų būti imtasi vartojimas tirpaus pluošto kasdien žalio arba kompotas, pavyzdžiui, slyvų, obuolių, kriaušių, kivių, abrikosų ir vynuogių.
Na stimuliuoti tranzitą per žarnyną į kovą už savo darbą jogurtas, jogurto, alaus mielės normalizavimo. Reikšmingas reljefas, išskyrus vaisius ir didesnio skysčių, nėščioms moterims kovojant su vidurių užkietėjimas atneša augalinės kilmės prebiotikų naudojimą.Inulinas arba FOS šios vaistų grupės pagerina endogeninio mikrofloros pusiausvyrą, palengvina teisingą reguliavimą žarnyno turinį ištrauka. Prebiotikai yra ne apdorotas ir nėra absorbuojamas iš žarnyno, bet jų aukštos absorbcijos pajėgumas, vandens ūkis, padidinti išmatų tūrį, minkštinimo ir palengvinti išvažiavimą išmatomis.
remiant naudingų mikroorganizmų metabolizmo žarnyne, ir tuo pačiu metu apsaugoti gleivinę nuo patogeninių mikroorganizmų, prebiotikų, atsižvelgiant į tai, kaip elgtis su vidurių užkietėjimu ankstyvuoju nėštumo pasirinkimas yra geriausias variantas. Siekiant geresnio poveikio, juos reikia vartoti reguliariai tuščiu skrandžiu, plauti dideliu kiekiu vandens. Terapinis kursas trunka nuo vienos iki dviejų savaičių, bet greitas poveikis normalaus išmatų atstatymui nebus.
užkietėjimas nėštumo pabaigoje, gali būti sukeltas padidėjusio svorio gimdą, kuri spaudžia tiesiosios žarnos skolindami liumenų ir fiziškai neleidžia normaliai tuštintis. Klausimas, kaip elgtis su vidurių užkietėjimas nėštumo metu trečiojo trimestro sudėtingas, nuosmukis fizinio aktyvumo moterų problema. Tai geriausia šiuo atveju nuspręsti, kaip pašalinti vidurių užkietėjimas nėštumo metu, eikite į graduotą mankšta, specialių kvėpavimo pratimų.Aerobikos užsiėmimai, joga bent 2-3 kartus per savaitę bent pusvalandį, skatins žarnyną, pagerinti virškinimą.
Tačiau, siekiant išvengti būtinybės nuspręsti, kaip pašalinti vidurių užkietėjimas nėštumo metu, tai geriausia imtis prevencinių priemonių, kad užkirstų kelią šios sąlygos atsiradimo. Tinkamiausia maistas užkirsti kelią vidurių užkietėjimas yra sėlenos. Atsižvelgiant kasdien prieš pusryčius 3-4 šaukštai sėlenų, galite ne tik atsikratyti esamų stagnacijos žarnyne, bet ir pašalinti atkryčių už visą laikotarpį nuo nėštumo. Dėl įvairių dietų sals gali būti imamas kartu su vaisių sultimis, jogurtu, kefyru.
Naudinga avižinių dribsnių, runkelių su slyvomis infuzija.Šių produktų mišinys, paimtas šimtui gramų, supilamas du litrus verdančio vandens ir 50 minučių kaitinamas mažai ugnimi. Filtruotas sultinys laikomas šaldytuve, kuris prieš valgant miegą kasdien sunaudojamas vienu stiklu. Stebuklingas efektas yra slyvų, džiovintų abrikosų, razinų ir medaus mišinys. Du du arbatinius šaukštelius mišinio prieš einant miegoti, šildomas šiltu vandeniu, labai greitai pašalina vidurių užkietėjimą nėštumo metu.