- Daugeliu atvejų reguliariosios žarnos evakavimo problemos atsiranda tada, kai tinkamas maisto raciono balansas yra "mėsos ir daržovių maistas".Šiuo atveju vidurių užkietėjimas nėra patologinių būklių pasekmė, o tai yra maisto režimo sąlygų pažeidimas;
- Virškinama mėsa beveik neturi jokių liekanų, kurios turėtų veikti kaip natūralus stimuliatorius ir pagreitinti išmatų išsiskyrimą.Dėl to žarnyne susidarančios atliekos nėra pakankamai apdorotos fermentais. Jie pradeda išlaisvinti toksinus, kurie provokuoja užkietėjimą iš mėsos;
- Defekacijos atvejų pažeidimai atsiranda, kai asmuo naudoja ne tik mėsą, virtą ar kepintą, bet ir stiprius sultinius bei konservus iš jo. Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, yra jos sudėtis, paralyžianti medžiagos peristaltikos ir raumenų funkcionavimą.Dėl šių medžiagų atsiranda vidurių užkietėjimas, nes virškinamojo organo gleivinė negali susipažinti su turiniu ir nesiunčia signalo apie išbėrimo pradžią.
Geriausias būdas išvengti vidurių užkietėjimo iš mėsos yra visiškas šio produkto atmetimas. Bet tai ne visi gali padaryti. Daugelis tiesiog nepateikia pietų ar vakarienės be gero gabalo jautienos ar kiaulienos.Šiuo atveju galima veikti lengviau. Visi šio produkto riebalai turėtų būti pakeisti liesos, pavyzdžiui, vištienos, triušio ar veršienos. Garnyras neturėtų būti iškeptas iš makaronų, ryžių arba bulvių, kurie provokuoja peristaltikos ir išmatų silpnėjimą, bet iš šviežių, virtų ar keptų daržovių, kurių sudėtyje yra daug augalinių pluoštų.Sultiniai turėtų būti virti 3 vandenyse. Taigi iš jų daugiausiai medžiagų, kurios paralyžiavo žarnyno funkcionavimą, bus suvirškintos.