Žmonės, kenčiantiems nuo tokių trapių problemų, kaip išmatų sulaikymas, visada domisi produktų, skirtų kasdieniai mitybai, savybes, jie nustato arba numesti svorio. Dažnai kyla klausimas, ar nuo dienos gali kilti užkietėjimas. Tai yra ne tik skanus, bet ir naudingas delikatesas, kurį myli dauguma. Dėl didelės maistinės vertės jie dažnai vadinami "dykumos duona".Be to, šiuose vaisiuose yra daug( 80%) angliavandenių ir skaidulų, kurie padeda pagreitinti peristaltiką ir pagerinti virškinimo organus. Toks vaisių kompozicija leidžia manyti, kad nuo datų negalima tiesiog užkietėti. Ar tai tikrai taip? Pabandykime išsiaiškinti tai. Pirmiausia pagalvokite apie džiovintų vaisių naudą virškinimo sistemai:
- datos ir kiti džiovinti vaisiai turi nuostabų vidurius. Jo dėka šie vaisiai visada naudojami vidurių užkietėjimo gydymui. Netgi tuo atveju, jei per šventinį šventę tikimasi persivalgyti, visada išprovokuojant išmatos uždelsimą, verta netinkuoti keletą iš jų verdančio vandens ir ryte gerti nuovirą.Ši priemonė greitai normalizuoja žarnyno darbą;
- datos dėl nikotino rūgšties, įtrauktos į jų sudėtį, pagerina virškinimo funkcijas. Jie normalizuoja virškinamojo trakto veiklą, kuri neleidžia vystytis ne tik vidurių užkietėjimui, bet ir viduriavimui;
- Pastovus šių vaisių vartojimas slopina patogeninių mikroorganizmų augimą ir pagerina žarnyno mikroflorą.
Ir dabar apie kitą "monetos pusę".Nepaisant neabejotinai didelės kūno datų naudos, jas reikia elgtis labai atidžiai. Vidutinė dienos norma vaisių neturėtų būti daugiau kaip 5 vienetai suaugusiems ir 1-2 vaikas. Jei gausite didelius kiekius, jie bus ilgai virškinami dėl padidėjusio mitybinės skaidulos kiekio, kuris dėl to sukelia vidurių užkietėjimo atsiradimą.Šiuo atveju negalima atsisakyti narkotikų.
Taip pat kyla viduriavimas ar vidurių užkietėjimas nuo danties, nepaisant to, kad juose yra didelis pluošto kiekis, kuris normalizuoja virškinamąjį organą, atsiranda, jei yra blogai plauti šį naudingą džiovintą vaisių.Tai, kad jų lipnus paviršius pritraukia daug patogeninių mikroorganizmų, sukelia virškinamojo trakto veiklos sutrikimus. Jei asmuo nori, kad šis delikatesas būtų naudingas tik gerai, laikykitės priemonių, kai naudojate jas ir visada atsargiai nuplaukite arba pamerkite verdančiame vandenyje.