Plokščiasis kojis - stipraus pėdos arkos ištiesinimas, dėl jo vidinė dalis yra milžiniška. Liga pasireiškia nuo vaikystės. Plokščioms pėdoms paprastai būdingas greitas nuovargis.Šią ligą galima diagnozuoti nuo 5 metų amžiaus. Iki šio taško beveik neįmanoma aptikti plokščių pėdų.Kaip mes galime kovoti su šia liga? Masažas su plokščiomis kojomis vaikams yra puikus būdas priversti kojas normaliai.
-
nustatyti namie -
butas Sužinokite apie simptomus ir gydymo kompleksinį plokščiapėdiškumas plokščiapėdiškumas -
Atsikratyti namuose darbo metodai -
plokščiapėdiškumas: Ar nuvesti jį į armiją? -
plokščiapėdiškumas 2 laipsniais - apdorojimas
namų Sukelia
Ši patologija yra ne įgimtas. Tai gali pasireikšti esant tokiems veiksniams:
- genetinė polinkis. Jei vaiko šeimoje yra kažkas, kuris kenčia nuo raumenų ir kaulų sistemos problemų, tai yra plokščios pėdos pavojus.
- Neteisingai parinkti batai vaikui. Dėl pernelyg siauros arba plataus batelio kyla problemų.
- Antsvoris vaiku.Šiuo atveju didžiausias apkrova kojų raumenims.
- atidėtas rachitas.
- kojos traumos.
Kiekviena iš šių priežasčių gali sukelti ne tik plokščių pėdų atsiradimą, bet ir sunkesnes skeleto-raumenų sistemos ligas.
svarbu nepamiršti! Rimtas vaiko problemas reikia vertinti rimtai! Kai skundai dėl sunkumo kojose reikalauja nedelsiant kreiptis į ortopedą.
masažas Tikslai plokščiam
dirigavimo masažo procedūros, kuriomis siekiama susidoroti su tokiomis užduotimis:
- stiprinti pėdos raumenis;
- pašalinkite nuovargį;
- bloko skausmas;
- normalizuoja kraujotaką raumeniniuose audiniuose.
Jei reguliariai atliksite reikiamus pratimus, tada šie tikslai bus įvykdyti ir kūdikis bus sveikas.
Masažo procedūra namuose
Kojų ir pėdų masažas yra pagrindinis būdas atsikratyti plokščių pėdų.Kadangi ši liga lydi visą raumenų sistemos pažeidimo, turėtumėte atkreipti dėmesį į, ir trina šlaunų, sėdmenų, nugaros ir blauzdos. Masažo technika būtinai turi apimti šias kūno dalis.
Kaip tinkamai atlikti šią procedūrą?Tai atliekama keliais etapais:
- kojos masažas. Pirmiausia reikia kruopščiai nusilpti kojų plotas nuo kulno iki pirštų su delno kraštu. Po to, norėdami nubrėžti tiesias linijas palei pėdą, naudokitės nykščiu. Būtinai dirbk su oda tarp pirštų.Užbaikite pėdų masažą sukdami kojas įvairiomis kryptimis, nustatydami kulną.
- Shin masažas. Po manipuliavimo kojomis turėtumėte eiti į apačią.Norėdami tai padaryti, glostydami, minkydami ir sutepdami abiejų šios kūno dalies pusės, atliekamas šiek tiek dilgčiojimas. Nukreipkite judesius į kelio sąnarį.
- Masažas ant klubų ir sėdmenų.Šių kūno dalių nejudantis judesys gali būti, o ne sutelkti dėmesį į tam tikras vietas. Grybai yra padaryta savavališkai. Privaloma kreiptis su delnu šonkauliu.
- Atgalinis masažas.Šioje srityje atlikite manipuliacijas, panašias į ankstesnes. Tik padidinkite trukmę, atkreipkite ypatingą dėmesį į apatinę nugaros dalį.
Svarbu žinoti! Inkstų zonoje draudžiama švelninti ir šoko judesius!
Vaikų masažas su plokščiomis kojomis trunka ne daugiau kaip 15 minučių per dieną.Ekspertai rekomenduoja atlikti masažus kas antrą dieną.Todėl mažas dėmesys ir susirūpinimas vaiku padės jam išvengti nemalonių ligos pasekmių ateityje.
Masažas kūdikiams
plokščiapėdiškumas kūdikiams iki 2 metų yra vangus, jie nesijaučia daug diskomforto.Šiuo atžvilgiu tėvai turėtų atidžiai stebėti kūdikio kojos kontūrą, kad jie nebūtų deformuoti. Galų gale, ankstyvosiose plokščiosios plunksnos stadijose yra daug lengviau atsikratyti. Jauniausiuose vaikuose labai padaugėja poodinių riebalų ant kojų.Dažnai tėvai jį klaidina plokščioms pėdoms. Todėl geriau pasitarti su specialistu dėl teisingos diagnozės.
masažas vaikams iki 2 metų amžiaus, turi būti atliekami tokių manipuliacijų:
- trina kojas;
- lengvas kojų dilgčiojimas;
- apskrito blauzdikaulio šlifavimas;
- viena kitos ir dviejų rankų pakaitomis minkoma.
Vaikams, kuriems dar nėra 1 metai, nerekomenduojama atlikti masažo procedūras namuose. Norint atsikratyti plokščių pėdų, geriau kreiptis į masažo terapeutą.
Svarbu prisiminti! Kūdikiui ankstyvame amžiuje yra labai subtilus oda! Todėl procedūros metu reikia pasirūpinti, kad nebūtų pakenkta.
Masažo kilimėlio naudojimas
Masažinis kilimėlis iš plokščių pėdų yra labai lengvas naudoti ir yra gana pigių.Todėl tai yra puiki alternatyva ligų gydymui ir prevencijai vaikams. Masažiniai kilimėliai užtikrina kraujo apykaitos normalizavimą, kuris teigiamai veikia raumenų tonusą.Jo naudojimas turi tokias naudingas funkcijas:
- teigiamai veikia kraujo apytaką;
- pagerina odos ir raumenų audinio elastingumą;
- stiprina imuninę sistemą;
- atkūrimas po apatinių galūnių sužeidimų;
- stimuliuoja širdies ir kraujagyslių procesus;
- teigiamai veikia raumenų ir kaulų sistemos vystymąsi;
- gera plokščiapusiška prevencija.
Šių naudingų pledų formų ir spalvų įvairovė pavers malonų ir įdomų žaidimą banaliu būdu.
Masažo kilimėlis gali būti ruošiamas rankomis. Norėdami tai padaryti, galite naudoti įvairias medžiagas, pvz., Kaštonus, jūros akmenukus, mygtukus. Pakanka juos siūti arba įklijuoti tankiu audiniu. Savarankiško kilimo pranašumas yra dizaino originalumas. Galų gale, medžiagos gali būti derinami siekiant maksimalaus poveikio, o spalvų ir formų pasirinkti iš žaidimų( klasika, Tic - Tac-Toe, labirintas) forma. Toks plokščių pėdų gydymas duos vaikui didelį malonumą.
Svarbu žinoti! Šios ligos gydymas turėtų būti kartu su ortopedinių batų dėvėjimu, taip pat naudojant kontrastinius dėklus!
ligų prevencija Norint išvengti į vaiko ligą, jis turėtų būti nuo mažens atlikti tokius veiksmus su juo:
- palaikymo pėdų švarus - prieš miegą būtinai nuplaukite su muilu ir vandeniu, sutelkiant dėmesį į tarp pirštų srityje ir išdžiovinkite ją kruopščiai;
- periodiškai naudoja kojų vonias su jūros druska;
- karštuoju sezonu dažnai vaikščioja basomis kojomis ant smėlio, akmenukų, laisvo dirvožemio;
- pasirinkite tinkamus batus, jis turėtų būti tinkamo dydžio, ant tvirto pado ir su mažu kulniuku;
- dėvėti keičiamus batus mokyklos ir ikimokyklinio ugdymo įstaigose;
- mokyti vaiką ne stovėti vienoje padėtyje ilgą laiką, paaiškinti, ką turėtų periodiškai keisti apkrova pėdos;
- reguliari mankšta, geriau parašyti vaiką į ritininį slidę, plaukimas, laipiojimas;
- atkreipkite dėmesį į namų batus - šlepetės neturėtų būti per minkštos ir erdvios.
Šių taisyklių įgyvendinimas turėtų būti sukurtas vaikui prieš automatizmą.Jie yra paprasti, o nauda yra didžiulė ne tik plokščių pėdų prevencijai, bet ir apskritai sveikatai.