Klausimas:
Padekit patarimais, buvau visai isvargusi... Gimdymo metu man neleido nuskausminamųjų, bet po gimdymo buvo keli stiprūs migrenos priepuoliai iš eilės - galvos skausmas, silpnumas, vėmimas iki valandos naktys. Dabar kūdikiui 8 mėn., stiprių priepuolių nebūna, bet dažnai skauda galvą, kuri tai išspaudžia... O lietingomis dienomis tai būtina. Kodėl atsiranda migrena? Kaip atsikratyti galvos skausmo?
Atsakymas: Sveiki. Migrena, kaip neurologinė liga, nėštumo metu, hormoninių pokyčių fone, įgauna švelnesnę eigą, dažnai priepuoliai visiškai išnyksta. Po gimdymo moteris patiria didžiulį stresą: keičiasi lytinių hormonų ir hipofizės hormonų lygis, rūpinasi kūdikiu, bemiegės naktys ir išgyvenimai.
Šiuo atžvilgiu migrenos priepuoliai dažniausiai atsinaujina, o kartais sustiprėja. Migrena taip pat gali būti derinama su įtampos galvos skausmais, kaip ir jūsų atveju.
Galite sau padėti taip:
- Psichologinė pagalba visiems šeimos nariams, nereikia prisiimti visų buities darbų ir vaikų priežiūros, būtina turėti "savo" valandas, kai gali užsiimti tik asmeniniais reikalais (susitikimas su draugais, eiti į kiną ir muziejus).
- Kadangi pilnavertis nakties miegas dabar yra beveik neįmanomas, nustatykite taisyklę, kai tik įmanoma, miegokite su vaiku.
- Laikykitės hipoalerginės dietos, rinkitės kalakuto krūtinėlę iš mėsos, valgykite daugiau daržovių ir vaisių (pagal dukros toleranciją). Gerkite švarų vandenį, šviežiai spaustas sultis.
- Pašalinkite maistą, kuriame yra tiramino, pvz., organų mėsą ir raudoną mėsą, alkoholį, šokoladą, kavą, sendintus sūrius, rūkytą mėsą ir marinatus.
- Skirkite laiko sportui, saikingai mankštai, jogai ir plaukimui.
- Jei turite nerimo ar depresijos požymių, kreipkitės į neurologą. Gydytojas padės ištaisyti būklę.
- Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu dėl profilaktinio migrenos priepuolių gydymo būtinybės – neselektyvūs beta adrenoblokatoriai žindymo laikotarpiu nėra kontraindikuotini. Žindymo laikotarpiu nepageidautina vartoti antidepresantų ir antikonvulsantų.
- Nenujunkykite kūdikio, jei įmanoma, iki metų, hormonai, kuriuos išskiria mamos organizmas maitinimo metu, yra naudingi bendrai savijautai.
Turinys
Klausimas:
Padekit patarimais, buvau visai isvargusi... Gimdymo metu man neleido nuskausminamųjų, bet po gimdymo buvo keli stiprūs migrenos priepuoliai iš eilės - galvos skausmas, silpnumas, vėmimas iki valandos naktys. Dabar kūdikiui 8 mėn., stiprių priepuolių nebūna, bet dažnai skauda galvą, kuri tai išspaudžia... O lietingomis dienomis tai būtina. Kodėl atsiranda migrena? Kaip atsikratyti galvos skausmo?
Atsakymas: Sveiki. Migrena, kaip neurologinė liga, nėštumo metu, hormoninių pokyčių fone, įgauna švelnesnę eigą, dažnai priepuoliai visiškai išnyksta. Po gimdymo moteris patiria didžiulį stresą: keičiasi lytinių hormonų ir hipofizės hormonų lygis, rūpinasi kūdikiu, bemiegės naktys ir išgyvenimai.
Šiuo atžvilgiu migrenos priepuoliai dažniausiai atsinaujina, o kartais sustiprėja. Migrena taip pat gali būti derinama su įtampos galvos skausmais, kaip ir jūsų atveju.
Galite sau padėti taip:
- Psichologinė pagalba visiems šeimos nariams, nereikia prisiimti visų buities darbų ir vaikų priežiūros, būtina turėti "savo" valandas, kai gali užsiimti tik asmeniniais reikalais (susitikimas su draugais, eiti į kiną ir muziejus).
- Kadangi pilnavertis nakties miegas dabar yra beveik neįmanomas, nustatykite taisyklę, kai tik įmanoma, miegokite su vaiku.
- Laikykitės hipoalerginės dietos, rinkitės kalakuto krūtinėlę iš mėsos, valgykite daugiau daržovių ir vaisių (pagal dukros toleranciją). Gerkite švarų vandenį, šviežiai spaustas sultis.
- Pašalinkite maistą, kuriame yra tiramino, pvz., organų mėsą ir raudoną mėsą, alkoholį, šokoladą, kavą, sendintus sūrius, rūkytą mėsą ir marinatus.
- Skirkite laiko sportui, saikingai mankštai, jogai ir plaukimui.
- Jei turite nerimo ar depresijos požymių, kreipkitės į neurologą. Gydytojas padės ištaisyti būklę.
- Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu dėl profilaktinio migrenos priepuolių gydymo būtinybės – neselektyvūs beta adrenoblokatoriai žindymo laikotarpiu nėra kontraindikuotini. Žindymo laikotarpiu nepageidautina vartoti antidepresantų ir antikonvulsantų.
- Nenujunkykite kūdikio, jei įmanoma, iki metų, hormonai, kuriuos išskiria mamos organizmas maitinimo metu, yra naudingi bendrai savijautai.