Lai nerekomētu no paģiru sindroma no rīta, vakarā nedrīkst lietot alkoholu. Bet dzīvē izrādās, ka ir brīvdienas, ģimenes svinības, notikumi, apaļie datumi uc Tāpēc bieži vien nav iespējams izvairīties no prātīga dzīvesveida. Ne visi zina savu pasākumu un var apstāties laikā, un alkohols atslābina un veicina izklaidi daudz jautrāku un patīkamu. Tā rezultātā daudzi tiek ārstēti ar alkoholu, kas no rīta izpaužas kā nopietns paģiras. Bet jūs varat pavadīt vakaru, lai no rīta pietūkums neraizējas. Bet vairāk par to vēlāk.
Kā izvairīties paģiras nākamajā rītā
Diemžēl burvju tabletes, kas var novērst paģiras, kas vēl nav izdomāts, tāpēc priekšā plānoto svētki būtu rūpēties par nākotni iepriekš.
Nelielos daudzumos alkohols pozitīvi ietekmē dažas organiskās struktūras, piemēram:
- ir mierīga nervu sistēma;
- ir vazodilatējoša iedarbība;
- Veicina stresa pārvarēšanu.
Bet šis efekts rodas tikai ar nenozīmīgām alkohola daļām. Ja alkohola daudzums ir liels, tad alkohols izraisa ķermeņa nopietnu intoksikāciju, kas izpaužas kā abstinējošs vai paģiru sindroms. Labākais veids, kā izvairīties no paģirām, ir novērst šo nosacījumu.
Patiesībā, paģiras parasti apkaro cilvēkus, kuri ir atkarīgi no alkohola.Šķidrs vēders, galvassāpes, sirdsklauves un trīce, drebuļi, un depresīva apspiestību - visas šīs izpausmes raksturīgi abstinences. Un kamēr alkohola atkarīgais neizmanto alkoholu, viņa stāvoklis neuzlabosies.
Līdzīgs stāvoklis var notikt un persona, kas laiku pa laikam dzer alkoholu brīvdienās. Bet tas būs alkohola intoksikācija, kas parasti notiek pēc alkohola nav laba kvalitāte, pārdozēšana, nolaidība uzkoda svētku dienā, dzerot tukšā dūšā, vai sajaucot dažādus spēcīgus dzērienus.
Cēloņi paģirām paģirām
rodas toksisko ietekmi alkohola un tā vielmaiņas produktu.Šāda stāvokļa rašanās laiks ir atkarīgs no alkohola apstrādes intensitātes organismā.Vidējais alkohola metabolisma ātrums ir aptuveni 50 ml / h, tas ir ar šo degvīna daudzumu, kas organismam var tikt galā stundas laikā.Svarīgi ir dzērāju dzimums, piemēram, sievietēm, alkoholu apstrādā nedaudz lēnāk( aptuveni pusi reizes).
Turklāt svarīgs ir vēdera stāvoklis. Ja jūs dzert tukšā dūšā, tad etanols tiek ļoti ātri uzsūcas. Drīzāk pārējie asimilē srednekrepkie spēcīgus dzērienus( 20-30%), ja alkohols ir vairāk nekā kuņģī var būt kairinoši reakcija, kas palēnināt etanola apstrādi. Kas precīzi notiek organismā, kad alkohols nokļūst tajā un kāpēc notiek paģiras stāvoklis.
SPECIĀLISTU ATZINUMS!
Elena Malysheva:
"Vai Alkoholisms ir izārstēts? Jā!Izmantot efektīvu mājas līdzekli. .. »
Lasīt vairāk. ..
algoritms soļi parādība paģiras izskatās šādi:
Kad etanols- iekļūst, šūnu struktūra ķermeņa aktivizēta aizsardzības līdzekļi no toksisko ietekmi alkohola, pie tam ar iespaidā enzīmu vielām, ko ražo galvenokārt notiek aknās iestājas oksidēšanu, spirta stāvoklī acetaldehīda.Šis materiāls atšķiras pat vairāk toksisks nekā etanolu, proti acetaldehīds un izraisīt šādu nosacījumu par paģirām.
- Ķermenis vislabāk cenšas sadalīt acetaldehīdu, kurā viņš palīdz citu aknu enzīmu - acetaldehīda dehidrogenāzi. Tādēļ, sakarā ar alkohola lietošanu tik daudz ciešanas aknas, jo tā ir spiesta strādāt avārijas režīmā, lai ražotu pietiekami daudz fermentus. Fermentatīvās aktivitātes rezultātā acetaldehīds tiek sadalīts oglekļa dioksīdā un parastā ūdenī.
- Katra cilvēka šķelšanās process notiek atkarībā no daudziem faktoriem. Dažās viss ir līdzsvarots, notiek lēna acetaldehīda veidošanās, kas nekavējoties sāk sadalīties skābā un ūdenī.Šādiem cilvēkiem nekad nav paģiras, jo viņu organisms var ātri tikt galā ar etanolu. Bet tur ir diezgan maz no tiem.
- Biežāk, ir cilvēki, kuriem nav līdzsvaru starp ražošanu fermentu, kas nojauc etanolu un acetaldehīdu. Tad pēc dzeršanas ar alkoholu, etanols tiek ātri metabolizēts līdz acetaldehīdam. Bet nepietiekama ražošanu aldehīda dehidrogenāzes tā izšķīst un uzkrājas organismā, kas noved pie rašanos paģiru simptomi. Cilvēkiem ar līdzīgu enzīmu nelīdzsvarotību dzeramais dzēriens gandrīz vienmēr beidzas ar paģirām. Bet alkoholiķi un tādi cilvēki ir reti, jo negatīvās sajūtas pēc alkohola aizkavē atkarības attīstību.
Šādu procesu rezultātā nākamajā rītā pēc svētkiem cilvēks piedzīvo galvassāpes, sliktu dūšu-vemšanas sindromu, trīci un slāpes, drebuļus un nepatiku pret pārtiku, parastās saslimšanas pazīmes.
Par videoklipu par paģiras cēloņiem:
10 veidi, kā novērst
Eksperti nosaka vairākus īpašus veidus, kā novērst rīta paģiras:
- Pāris dienas pirms svētkiem ir ieteicams ēst pārtikas produktus, kas bagāti ar jodu, piemēram, jūras kāpostu, gliemeņu, feijo. Joda produkti ar noteiktu kavēšanos aktivizē vairogdziedzera hormonu veidošanos, kā rezultātā palielinās patērētā alkohola oksidēšanās.Šīs dienas dienas devai jodā jābūt par kilogramu svara 10-12 mkg;
- Vienu dienu pirms svētkiem ir ieteicams lietot aspirīnu( 0,5 g), tad svētku laikā alkohola efekts būs daudz vājāks. Tas ir saistīts ar enzīmu aktivitātes uzlabošanos, kurai ir aspirīns;
- Pusi dienas un 4 stundas pirms notikuma ieteicams lietot B6 vitamīnu, aptuveni 70-100 mg katrā devā.Ko tas dos? Piridoksīns veicina fermentatīvas aknu darbības aktivāciju, un ir zināms, ka šis orgāns ir alkohola un tā metabolītu galvenais pārstrādātājs;
- Rīta svētku dienā ir jāņem tāds holagogs kā rožu gūžas sīrups( 2 lieli karotes), Liv-52, kukurūzas stiebriņu vai vēdera infūzija.Šīs zāles palielina žults plūsmu, kas uzlabo aknu aktivitāti un aizsargā aizkuņģa dziedzeri. Alkohola pielaide palielinās;
- Pusi dienas pirms pasākuma ieteicams tīrīt zarnas ar klizmu. Ja šī metode Jums ir nepieņemama, ir atļautas caurejas vielas, kurām nav toksicitātes( sorbīts vai Senna).Tas palīdzēs paātrināt alkohola pārstrādi un nodrošinās normālu veselības stāvokli no rīta.
- Pirms svētkiem uzņemiet aktivētu kokogles vai enterosagelu.Šādi sorbenti absorbē spirtu un tā toksīnus, un tad droši izņem. Tas ļaus jums ilgi nebūt izsalcis pie galda un no rīta izslēgt paģiras sindromu;
- Aptuveni 3-5 stundas pirms svētkiem jūs varat uzņemt 70 gramus degvīna un 150 ml tonika( piemēram, Schweppes) kokteili. Tas agrāk aktivizēs aknu fermentus, un, kad sākas svētki, organisms atšķirs etanolu un acetaldehīdu daudz ātrāk;
- preparāts glutargīns. Ieteicams to ņemt apmēram stundu vai divas pirms atlaist. Tas palīdzēs stimulēt alkohola šķelšanos aknās un paātrināt alkohola dehidrogenāzes ražošanu. Papildu efekts ir nervu un aknu struktūru aizsardzība;
- Aptuveni stundu pirms svētkiem var uzņemt pāris tabletes ar žņskābes skābi, kas aktivizē reālos apmaiņas procesus un veic intensīvu bioķīmisko efektu;
- Viegla uzkoda. Sacensību laikā ir ārkārtīgi svarīgi vispirms ēst, un tad periodiski uzkodas. Piena olbaltumvielu produkti un taukainie pārtikas produkti palīdzēs aizsargāt gļotādu no ātras alkohola absorbcijas. Intervālos starp alkohola daļām ieteicams dzert, ejot ar glāzi ūdens. Tas palīdzēs izvairīties no dehidratācijas, un līdz ar to arī paģiras sindroma.
Nedzeriet gāzētu alkoholu un nelietojiet alkoholiskos dzērienus, jo oglekļa dioksīds šādos produktos var paātrināt tikai etanola uzsūkšanos.
Nu, pēdējais padoms - dzert mērenībā.Ja jūs lietojat alkoholu neierobežotu, tad nevar aizmirst par paģirām pat tad, ja izmēģināt visas iepriekš minētās profilakses metodes. Izlaist stiklu vai divus, bieži vien piecelties no galda, pastaigāties uz ielas, dejot, pārvietoties. Ja iespējams, pēc svētkiem pastaigājieties pa māju kājām vai doties pāris pieturās agrāk, lai staigātu pirms gulētiešanas. Tāpēc toksīni ātri atstāj ķermeni, un no rīta nebūs nepatīkamas paģiras.
Par videoklipu par to, kā brīdināt paģiras: