patēriņš veselīgu produktu disbakteriozes jāsniedz atbalsts procesā pielīdzināšanu zarnu mikrofloru un satur savā sastāvā: proteīni vairs 145 g dienā, tauki ir ne vairāk kā 125 g dienā, ogļhidrāti ir ne vairāk kā 400 g dienā.Turklāt uzturā jābūt pilnīgam un līdzsvarotam, un ēšanas laikā vajadzētu notikt. Nav ieteicams ēst naktī, slikti košļāt ēdienu vai ēst to neērtā stāvoklī.
Līdz ar to, ka ir daži pārtikas produkti, kas izraisa paaugstinātu interesi pacientiem ar dysbiosis, proti kāpostiem, klijas, rīsi, olas, rieksti. Ir vērts apsvērt sīkāk.
Disbiozes šķiedrvielu nepieciešamība
Kompleksie ogļhidrāti ir neatņemama veselīga uztura sastāvdaļa. Pārtikas šķiedras ir produkti, kas faktiski ir pārtika zarnu mikrofloras normālai stāvoklim, kas ir atbildīga par imunitāti un citiem svarīgiem procesiem organismā.Tādēļ disbakterioze ir ieteicama patēriņa mērenā daudzumā.Fiber ir "tīrāks", jo, ja uztura nav rupju uztura šķiedru, tad organisms zaudēs spēju pašattīrīties. Turklāt šāds komponents nodrošina iespēju no organisma noņemt indes un toksīnus.
Līdz ar to ieteicamo devu augļu un dārzeņu tikai vārītā veidā, kā daļa no rupjās šķiedru lauza un nebūs pārāk daudz to saturu, ja ēd. Turklāt ir atļauts izmantot žāvētos augļus, kā arī pākšaugus.
Skābu kāpostu disbakteriozes
viņu skatīties, kas paredzēti akūtu dysbiosis, kā arī, ja tur bija par mikrofloras fona plūsmas pārkāpums un ārstēšana gastrīts ar paaugstinātu skābumu. Turklāt šī produkta lietošana čūlas, nieru, aknu slimību un aizkuņģa dziedzera izraisītas slimības gadījumā nav atļauta. Citos gadījumos to ir iespējams izmantot, bet ļoti maz.
Izmantojot skābo kāpostu par disbakteriozi, ir vērts atcerēties, ka tas var izraisīt paaugstinātu gāzes veidošanās līmeni un dedzināšanu. Tas ir saistīts ar faktu, ka raugs prasa pievienot lielu daudzumu sāls un etiķa. Tomēr dažos gadījumos ir atļauts izskalot nepieciešamo daudzumu kāpostu ar verdošu ūdeni, lai jūs varētu noņemt pārāk lielu sāli un etiķi.
Klijas disbakteriozes
vērts paša sākuma, ka klijas ir atļauta tikai laikposmā no rehabilitācijas terapijas dysbiosis. Piemēram, tie var palīdzēt, ja ir, kā rezultātā traucēta zarnu mikrofloras hypovitaminosis, un tas rada nogurumu, zemu imunitāti, matu izkrišanu un trausli nagi. Mikroelementi, kas satur šo produktu, palīdz vielmaiņā.
klija ar disbakteriozi ar aizcietējumu ir noderīgs produkts. Tas ir saistīts ar faktu, ka tajos ir vairākas reizes vairāk augu izcelsmes šķiedru nekā dārzeņos. Viņiem ir iespēja piesaistīt ūdeni, lai palielinātu izkārnījumu apjomu, kas stimulē zarnu darbību.
Rīsi ar disbakteriozi
Rīsi ir pirmais produkts, kas paredzēts diabakteriozes ārstēšanai. Tas ir saistīts ar to, ka tam ir laba spēja normalizēt ne tikai zarnu darbību, bet arī visu kuņģa-zarnu trakta darbību. Turklāt tie spēj noņemt toksīnus no ķermeņa.Šāds lietderīgs produkts palīdz mazināt intoksikācijas simptomus, kā arī samazināt tauku un glikozes patēriņu, vienlaikus nezaudējot enerģiju.
Rīsi palīdz tikt galā ar sekām dysbiosis veidā uzlabot stāvokli matiem, nagiem un ādai. Jāatzīmē, ka šis produkts arī novērš alerģisku reakciju parādīšanos.
olas disbakteriozes
olas satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas ir nepieciešami, lai novērstu hypovitaminosis. Bez tam, šī kompozīcija palīdz stiprināt imūnsistēmu un ir pozitīva ietekme uz dobumā kuņģa-zarnu traktā.Ir vērts atzīmēt, ka tie ir visefektīvākie produkti, nevis piena produkti un liellopu gaļa.
Arī olšūnas palīdz izvairīties no matu izkrišanas un trausliem nagiem. Tomēr šāds produkts rūpīgi jāizmanto cilvēkiem, kam ir spēcīga izturēšanās pret alerģiskām reakcijām.
rieksti disbakteriozes
Vienā no lietderīgām īpašībām ir izsalkuma samazināšana, nodrošinot organismam lielu daudzumu tīras enerģijas.
Tie satur selenu un antioksidantus, augu sterīnus, kas pazemina holesterīna līmeni. Tie ir ļoti noderīgi produkti.
Tomēr jāatzīmē, ka ne visi no tiem ir noderīgi zarnu disbakteriozes gadījumā.Tātad, jūs varat izmantot nelielu daudzumu zemesrieksti, mandeles un valrieksti. Tas ir saistīts ar to, ka tiem piemīt pretsāpju un antiseptiska iedarbība. Turklāt tie palīdz atbrīvoties no parazitāriem mikroorganismiem, miega traucējumiem un parastajām intoksikācijas pazīmēm. Bet lazdu riekstu, pekanriekstu un Brazīlijas riekstu labāk nelietot, jo tiem ir īpašība izraisīt kairinātu zarnu reakciju, kas pasliktina disbiozes gaitu.
Jebkurā gadījumā, pirms diētas pievienošanas ar izšķīduša zarnu mikrofloru, jums vajadzētu konsultēties ar speciālistu.