Slim siluets, taut vēders, mirdzoša āda - sapnis par katru sievieti, no mazmeita uz vecmāmiņu. Bet jums ir mizu sevi no dīvāna, velciet nikni pretojās karkasu uz sporta zāli, un to kā vergu treneriem un simulatoriem. Tikai doma šāda profanācija ķermeņa kļūst bezgala žēl sliktu pašiem.
-
Lose Svars izmantojot -
pareizu uzturu, kā zaudēt svaru mājās ātri un ērti bez diētas - 5 noteikumi -
Noņemt taukus no lyashek efektīvākajiem veidiem -
attīra ķermeni zaudēt svaru strauji metode -
Piemērot "veselīgu" krēmu, lai ārstētu prostatīts
Inšāda situācija varētu būt ļoti noderīga zelta zivtiņa, bet atrast grūti - tas ir reti sastopamu preci. Tas palīdz zelta cita veida - salds, starojoša, lielisks medus.
Kāds ir meitene?
iespējams sniegt pilnīgu sarakstu ar vitamīniem un minerālvielām, kas ietverti medus, bet tas ir pietiekami, lai zinātu, ka šis dabas pieliekamais:
- uzlabo asinsriti;
- baro un mitrina ādu;
- toņi un uzlabo elastību;
- parāda lieko šķidrumu;
- normalizē vielmaiņu;
- toksīnu un tā tālāk. D.
vesela virkne noderīgu īpašību medus joprojām nav zināms. Visu laiku ir jaunas receptes un ieteikumi to izmantošanai. Bet mums ir jāzina, ir tas, ka nevienam nekaitē nenesīs medu, bet laba.
Svarīgi! Viens no galvenajiem kontrindikācijas ir idiosinkrāzija produkta. Tiem, kam ir alerģija pret medu, jūs nevarat lasīt tālāk.
Medus wraps ir liels novājēt vēdera, augšstilbu un celulīta mazināšanai. Dažiem formulējumiem ir dziedinošs efekts un samazinās strijas. Ja
papildinājums medus wraps maz izmantot( var pat nepretenciozs rīta vingrošana par "divu prihlopa - trīs mājo" princips), efekts izpaudīsies ātrāk un ilgāk.
Kurš medus izvēlēties?
ir smagi jāstrādā, meklējot patiesi dabisko medu, vēlams tieši no dravas.Šis produkts, kas piedāvā veikali vai vecmāmiņa tirgū, diemžēl, bieži vien nav pat tās nosaukumu.
Jūs varat pārbaudīt medus kvalitāti pats. Nelielais daudzums medus pilienu pāra parastās joda pilienus.Šķiet Ate zila krāsa, tas nozīmē, ka produkts sabiezējumu ar cieti vai miltiem.
Jūs varat izmantot etiķa būtību. Ja pāris esences pilieni medus sāk svilpt nozīmē krīts tika pievienots to. Ja, kad pievienojot sudraba nitrāts maisījumā, baltas nogulsnes parādījās - produkts ir sajaukts ar cukuru.
vajadzīgie drošības
Svarīgi! procedūra var būt bīstami tiem, kas ir varikozas vēnas, diabētu, sirds un asinsvadu un ginekoloģisko problēmu.
Pie neatkarīgai veikšanai ietīšanas mājās, jums ir nepieciešams ievērot dažus noteikumus:
- pārliecinieties, lai veiktu pārbaudi uz elkoni - Uzklājiet maisījumu un atstāj uz stundu. Pat tad, ja nav alerģija pret medu, tas var izraisīt ādas kairinājumu. Pēc testa ir ieteicams apmēram dienu nomest. Ja šajā laikā nav apsārtuma, varat turpināt procedūru.
- nedrīkst lietot uzreiz wrap visu ķermeni. Pirmo termiņu uz vēdera un gurniem.
- Nelietot maisījums no sirds - slodzi uz to, un bez tas būtu lieliski.
- filmu nevar brūces pārāk saspringts - tas var traucēt asinsriti un izraisīt reiboni un pat ģībonis.
- Neizmantojiet iesaiņošana siltuma segu - medus zaudē savas derīgās īpašības, ja to karsē.
Kā pareizi ietin?
Papildus dabīgajam medū jums būs nepieciešams:
- pārtikas plēve;
- silts dvielis vai frotē loksne;
- dažādi piedevas atkarībā no receptes.
Procedūra vienmēr sākas ar ādas tīrīšanu. Veikt dušu, jūs varat izmantot mīkstu skrubi. Tas noņems poras un palielinās iesaiņojuma efektivitāti.
Parasti receptēs tiek ieteikts siltumu medu vienkāršai lietošanai. Jūs varat sasildīt medu tvaika vannā vai vienkārši noturēt maisījumu savās rokās, pirms uzklājat.
Svarīgi! Nekad nesildiet maisījumu virs ķermeņa temperatūras - tas zaudē lietderīgās īpašības un var sadedzināt ādu.
Maisījumu iesaiņošanai var lietot ar palmām vai suku, bet tam jābūt vienmērīgi sadalītai ap ādu ar vieglas masēšanas kustībām.
pirmā filma ir aptīt vienas kājas( pāris pagriezieniem), tad pāriet uz vēdera un sēžamvietas( pāris pagriezieniem) un iet uz leju, uz otro kāju. Tad jums jāatgriežas vēderā un sēžamvietā un jāpalielina līdz krūtīs. Jūs varat iemest filmu uz viena pleca, kā Indijas sari, un tad salabot to ar pēdējo kārtu zem krūtīm.Šāda ķēde filmu turēs vietā un novērsīs kustību.
Svarīgi! Mēģiniet neramēt plēvi un nepiestipriniet to pārāk stingri.
Filmai ir nepieciešams aplauzt kaut ko siltu - dvieli, frotē loksni, siltas drēbes. Un tad jūs varat vienkārši gulēt un atpūsties. Jaunas un enerģiskas meitenes dažkārt papildina iesaiņojumu ar nelielu fizisko piepūli( darbojas uz vietas, hula-hoop).Raksturīgi, ka procedūras ilgums ir norādīts receptēs.
Svarīgi! Ja rodas nepatīkamas sajūtas, piemēram, parādās dedzinoša sajūta, nekavējoties mazgājiet maisījumu. Pretējā gadījumā var sadedzināties.
Pēc nepieciešamā laika maisījums tiek izskalots ādā ar siltu ūdeni. Pēc ūdens attīrīšanas ir lietderīgi uzklāt jebkuru anti-celulīta krēmu, taču to nevar izdarīt, bet vienkārši izbaudīt tā radīto efektu.
Pārklājumu gaitai jābūt no 8 līdz 10 procedūrām, tikai tad var iegūt pamanāmu un stabilu rezultātu. Nav nepieciešams apvienot nodarbības sporta zālē un šo kosmētisko procedūru - ķermenim būs pārāk daudz stresa.
Svarīgi! Jūs nevarat lietot aplauzumus katru dienu. Ir jābūt vismaz divu līdz trīs dienu garumā.
Medus maisījumu receptes
Uzmanību! Recepti bieži norāda medus svaru. Daudzpusīga glāze 265 g medus, un tievu( tēju) 325
Ja rokas nav ieteicams recepti sastāvdaļām, nedrīkst aizkavēt procedūru. Vieglākais veids, kā to ietin, ir izmantot tīru medu bez piedevām. Pat šādas vienkāršas procedūras dod labu efektu. Med
+
eļļa 200 g medus( nepilnīgu stikls) vajadzētu būt 3 - 5 pilieni apelsīnu, greipfrūtu vai citronu eļļu.Šīm eļļām piemīt pretcelulīta iedarbība.
Jūs varat izmantot svaigi spiestu( nevis no iepakojuma) citrusu sulas 1: 1 attiecību.
Medus + etiķis
tase medus( var būt pilnīga), sajauc ar divām ēdamkarotēm etiķa( ne esenču!).Labāk ir lietot vīnu vai ābolu sidra etiķi, tas uzlabo asinsriti.
Medus + piens( jogurts)
Šķidrais medus šeit ir ērtāk. To ņem proporcijā 1: 1 ar pienu vai jogurtu. Kompozīcija labi baro ādu.
Medus + kafija + pipari
Simt gramu medus vajag 2 - 3 ēdamkarotes dabīgās kafijas( rupjas), un pusi tējkarote sasmalcināta sarkano piparu.Šis savienojums labi nostiprina ādu.
Pārliecinieties, ka testējat jutīgu ādas laukumu un pagaidiet dažas stundas, vēlams dienā.Pēc nepatīkamām sajūtām var sajaukt ar pienu.
Brīdinājums! Sensitīvai ādai ļoti uzmanīgi lietojiet piparus vai vispār neizmantojiet.
sinepju medus ietīšana
Šī iespēja samazina labiem gurniem un vēdera, iespējams, kāpēc tas ir īpaši populāra pēdējos gados.
Sastāvs:
- medus;
- sauss sinepes;
- sāls;
- etiķis;
- cukurs( pēc izvēles);
- neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa.
Vispirms jums jāsagatavo sinepes pati par sevi.Šī sinepes, kuras var nopirkt veikalā, absolūti nav piemērotas maisījuma pagatavošanai.
mums būs nepieciešams sinepju pulveris. To var brīvi atrast veikalā, garšvielu sadaļā vai aptiekā.Turklāt jums būs nepieciešams etiķis, sāls un cukurs.
Par diviem ēdamkarotiem sinepju pulvera ņem tādu pašu daudzumu karsto ūdeni, pusi tējkarotes etiķa un sāls. Etiķis ir labāk izvēlēties vīnu vai ābolu, bet parastais darīs arī to. Sinepju pulveris tiek ielej ūdenī, pievieno sāli un etiķi.
Cukurs( divas tējkarotes) var lietot tikai tad, ja āda nereti nereaģē uz ārējiem stimuliem. Ar paaugstinātu jutību pret ādu, labāk ir atteikties vai lietot ļoti mazu cukura daudzumu.
Gatavo svaru vajadzētu dot savlaicīgai infūzijai. Vienā dienā pieteikuma ietekme būs lielāka.
. Uz diviem ēdamkarotiem medus pievieno tādu pašu sinepju maisījuma daudzumu un karsti olīveļļas. Sinepes var atstāt apdegumus uz ādas, it īpaši, ja tas ir svaigs un "ļauns".Eļļa mīkstinās degšanas efektu un novērš apdegumu parādīšanos.
Svarīgi! Pēc iesaiņošanas maisījuma sagatavošanas neaizmirstiet izmēģināt!
Ja visi nosacījumi ir izpildīti, jūs varat turpināt procedūru. Ar maigām masāžas kustībām maisījums tiek sadalīts pa ādu, apaļo eļļotās zonas ar plēvi un aptinas loksnēs vai dvieli stundu. Labāk nav apvienot šo procedūru ar kustību, tikai gulēt un atpūsties.
Pēc aptuveni 30 minūtēm būs neliela siltuma sajūta, pakāpeniski siltums palielināsies. Tomēr nekādā gadījumā nedrīkst panest dedzināšanu.
Svarīgi! Tiklīdz siltuma sajūta kļūst nepatīkama - tūlīt izskalojiet masu! Pastāv risks nopelnīt nopietnu ādas apdegumu.
Pēc stundas noņemiet filmu un uzņemiet siltu dušu. Varat lietot mitrinošu vai pretcelulīta krēmu. Veikt šādu aplaupīšanu nav vērts vairāk kā reizi nedēļā.Kursu ilgums ir no 1 līdz 15 procedūrām.
Skaistums, kā zināms, prasa upurēt. Bet neupurē sava veselības skaistumu.Īsā laikā nebūs iespējams sasniegt labu rezultātu, jūs varat tikai ievainot sevi.
Mazliet vingrinājumi, veselīgs uzturs un regulāra pašapkalpošanās nav ārstēšana, bet gan dzīvesveids. Esi vesels un skaists!