Daži cilvēki uzskata, ka aizcietējums nav nopietna slimība, tādēļ to nav jāārstē.Ja ir tādas problēmas, jums ir steidzami jācīnās pret to.Ļoti laba aizcietējums vecāka gadagājuma diētai. Pareiza uzturs dažos gadījumos ir labāka nekā spēcīgu zāļu lietošana. Pateicoties veselīgam diētas ēdienam, ir iespējams ne tikai novērst defekāciju, bet arī normalizēt vispārējo stāvokli.
Ar vecumu veselības problēmas tikai palielinās. Gremošanas procesa pārkāpums notiek 60% gados vecāku cilvēku. Uztura par aizcietējumiem gados vecākiem cilvēkiem vislabāk var izdarīt kopā ar ārstu. Ja jūs nesākat cīnīties ar kavēšanos izkārnījumos, pacientam var būt zarnu vēzis vai citas tikpat bīstamas slimības.
Uztura bagātinātājs aizcietējumiem gados vecākiem cilvēkiem
Pēc ārsta diagnosticēšanas un konsultēšanās, jāapsver visi diētas produkti. Nepieciešams izslēgt produktus, kas veicina aizcietējumiem. Uz kaitīgu pārtiku, kas neattiecas uz diētu, varat atsaukties:
- Taukskābju gaļa;
- Kūpināta gaļa;
- Zupas tauku buljonā;
- sēnes;
- Ceptas vai cieti vārītas olas;
- Ķiploki, sīpoli un redīsi;
- Konditorejas izstrādājumi;
- Kafija un stiprā melnā tēja;
- Alkoholiskie dzērieni;Marinādes un marinādes.
Līdzīgi produkti aizcietējumā gados vecākiem pacientiem var izraisīt komplikācijas un komplicēt ārstēšanas procesu. Lai sagatavotu veselīgu pārtiku, vislabāk ir lietot biežāk lietotās diētas receptes aizcietējumiem gados vecākiem cilvēkiem:
- biešu salāti. Lai pagatavotu ēdienu, jums būs nepieciešams bietes un burkāni. Dārzeņus sagriež, pēc tam sajauc un piesātina ar skābo krējumu.Šāds salāti lieliski piemēroti tiem, kuri nezina, kas ir gados vecāku cilvēku aizcietējums;Lēcu zupa. Pirms ēdiena gatavošanas lēcas vajadzētu mazgāt un iemērc uz vienu dienu. Tas ir nepieciešams, lai ēdiens būtu noderīgs, jo, ēdot ar aizcietējumiem, vecāka gadagājuma cilvēkiem ir vajadzīgas pareizās lietas. Vienā dienā lēcas vajadzētu mazgāt un iemērkt ar ūdeni kūkā.Tvertnei pievieno piparus, sīpolu un lauru lapas. Kad zupa ir gatava, apcepiet sīpolu, apcepiet miltus augu eļļā.Tad mēs ielej visu kastē un pievieno pienu. Pēc dažām minūtēm mēs izņemam garšvielas no tvertnes un vāriet, zupa ir 10 minūtes;
- Sausie augļi būs noderīgi arī uzturā.Jūs varat pagatavot biezeni no žāvētiem augļiem no aizcietējumiem veciem cilvēkiem. Lai pagatavotu uztura pārtiku, jums vajadzēs pusi kilogramu žāvētu aprikožu, vīģu un datumu. Visus augļus ielej ar vārītu ūdeni. Kad tie ir iemērc, jūs varat iztukšot ūdeni. Mērcētus augļus ievieto blenderī, pievieno 5 ēdamkarotes medus. Pēc saldēšanas kartupeļu biezeni var ēst.
Līdzīgas uztura receptes ļaus jums ātri pārvietoties ar produktiem, kurus var izmantot pašreizējā situācijā.Lai izveidotu piemēru izvēlni hroniskai aizcietējumiem gados vecākiem cilvēkiem, jums vajadzētu iepazīties ar produktiem, kurus var izmantot, lai novērstu defekāciju.
Kas ir vecāka gadagājuma cilvēku aizcietējums?
Diētu vajadzētu sastāvēt tikai no produktiem, kas veicina slimības izskaušanu. Lai atvieglotu uztura izvēlnes izveidi, jums vajadzētu izlasīt atļauto produktu sarakstu:
- Saldie piena produkti, ja tie ir svaigi. Tie ietver skābo krējumu, biezpienu un divu dienu kefīru;
- Zema tauku satura gaļa. Vistu un turku pilnīgi tuvojas;
- Jūras un beztauku zivis;
- Neērti konditorejas izstrādājumi, rupja maize, kā arī sausie cepumi;
- Kvass vai mazliet vaļīgs alus;
- Jūras kāposti;Dārzeņu zupa, kas tiek pagatavota ar mazu tauku buljonu. Terapeitiskā diēta ar aizcietējumu gados vecākiem cilvēkiem būs efektīva, ja zupa ir sagatavota no bietēm vai svaigiem kāpostiem;
- Kompoti no žāvētiem augļiem;
- Šādas labības, piemēram, auzu, griķu vai miežu. Vislabāk, ja putra ir viskoza;
- Vīns no baltvīna, tikai nelielās porcijās;
- Sēņu rožu broths.
Pirms veicat aptuvenu ēdienkarti veciem cilvēkiem ar hronisku aizcietējumu, vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu. Tādējādi jūs varat izslēgt no diētas, pārtikas izraisīt alerģisku reakciju vai kaitēt organismam.
izvēlne ir aizcietējums gados vecākiem
Daudzi pacienti, pat zinot sarakstu atļauta uzturā produktus, neizprot, ko gatavot pusdienās vai vakariņās, nevis izraisīt komplikācijas. Diētiskā pārtika aizcietējumu veciem cilvēkiem būtu pareizi, lai nodrošinātu ātru pacienta atveseļošanos.
Gados vecākiem cilvēkiem ir jācenšas izveidot aptuvenu izvēlni hroniskai aizcietējumiem. Vislabāk, ja izvēlne sastāv no vairākām dienām.
pirmo dienu uzturā aizcietējums veciem cilvēkiem jāsastāv no šādiem ēdieniem:
- rīts sākas ar brokastīm, kas sastāv no griķu un auzu. Viss mazgā ar tēju;
- Pusdienās ieteicams lietot sviestmaizi ar zemu tauku siers;
- pusdienas sastāv no zupas ar vistas krūtiņu, sautētiem dārzeņiem. Desertu, kompotu;
- Jābūt pusdienām, kas ietver želeju vai tēju ar krekeriem;
- Pēc darba, jums vajadzētu pusdienot. Vakarā labāk izmantot griķu biezputru ar tvaika kotletēm. Jūs varat ēst salātu no rīvētu burkānu un augu eļļas. Svarīgs ir arī minerālūdens aizcietējums gados vecākiem pacientiem. Tas mīkstinās barību, ko ēdat.
Otrajā dienā izvēlnē aizcietējums vecāka gadagājuma cilvēkiem jāiekļauj šādi ēdieni:
- Rīta sākumā vajadzētu sākt ar auzu pārslu, kurā vari pievienot rozīnes vai žāvētus aprikozes;
- Pusdienās varat ēst zema tauku satura biezpienu un nomazgājiet to uz leju ar jogurtu;
- pusdienām būs lietderīgi ēst vistas zupu un kartupeļu biezeni. Viss mazgā ar tēju;
- Ideāls pusdienas būs tvaicēti žāvēti aprikozes vai rozīnes;
- Vakarā pietiek, lai ēst dažus kāpostu ruļļus.
Trešajā dienā vecāka gadagājuma cilvēkiem ar aizcietējumu uzturam jābūt šādiem ēdieniem:
- Rīts sākas ar augļu jogurtu;
- Tvaicēti kartupeļi un dārzeņu zupa būs noderīgi pusdienām;
- Pusdienām pietiek, lai ēst augļus;
- Vakarā ir labāk izmantot vārītu vistu un svaigu dārzeņu salātus.
Ja jums rodas problēmas ar ēdienkartes izveidošanu, varat apmeklēt dietologu, kas precīzi zina, ko var ēst ar aizcietējumiem veciem cilvēkiem.