Visi cilvēki, kuriem ir tendence neregulāri ilgstoši izkārnīties, ir ieinteresēti produktos, kas izraisa aizcietējumus.Šis jautājums satrauc tos sakarā ar to, ka traucējumi zarnu ieradumus ne tikai izraisīt daudz diskomfortu, bet arī veicina rašanos bērniem un pieaugušajiem spēcīga saindēšanās dēļ stagnācijas un sabrukšanas ekskrementi, kā arī attīstību nopietnas komplikācijas. Zarnu kustības pārkāpumi ir ļoti bīstami, tādēļ ir nepieciešams saprast, kas cilvēkam pilnībā jāizslēdz no uztura, un kādi pārtikas produkti ir ikdienas ēdienkarte.
uz biežāk uzdotajiem jautājumiem no pacientiem par to, kas pārtikas izraisīt aizcietējumu, eksperti sniegt skaidru atbildi: visiem tiem, kas ir tieša ietekme uz samazināšanu peristaltiku. Cilvēkiem, kuri cieš no defekācijas, pilnībā jāpārskata viņu uzturs un diēta. Nepieciešams izslēgt pārtiku, kas izraisa aizcietējumus un iespēju pārēsties.Ēdiet bieži un ļoti mazās daļās. Tas ir vienīgais veids, kā normalizēt kuņģa un zarnu trakta darbību.
Mēģināsim precīzi noskaidrot, kādi produkti aizcietējums rodas pieaugušajiem. Saskaņā ar vispārpieņemto atzinumu pārtikas kavēšanas izraisīto kavēšanos saraksts ir diezgan plašs. Cepiet maizi un baltmaizi, taukus gaļas ēdienus, rīsus, kartupeļus un desertus, var veicināt izkārnījumu. Tas ir saistīts ar to, ka tajos ir daudz vielu, kas paralizē zarnu muskulatūru. Tos nedrīkst ievadīt ne tikai pacientiem, kuriem ir hroniskas izsitumu veidošanos, bet arī tiem, kuri to laiku pa laikam ir lietojuši.
Kādi produkti izraisa aizcietējumus pieaugušajiem?
Tā kā šī problēma aizrauj daudzus, tas ir jāaplūko sīkāk. Tikai zinot, kādus pārtikas produktus nevar ēst ar tendenci pārtraukt zarnu darbību, jo peristaltikas palēnināšanās palīdzēs izvairīties no delikātas problēmas parādīšanās. Tātad, kādi ir pārtikas produkti, ko visi cilvēki izmanto, lai redzētu viņu uzturu, ir tik mānīgi, ka tie palēnina zarnu peristaltiku, kas var izraisīt ilgstošu aizcietējumu? Vairāk uzmanības jāpievērš cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no šīs problēmas, jābūt šādai pārtikai:
- Visas piena produkti, tai skaitā biezpiens un jogurts. Pārsteidzoši, tos nevar dot ar bieži izkārnījumiem.Šeit ir tas, ka piena produkti satur daudz kazeīna un bez šķiedrvielām. Bieža to lietošana ir saistīta ar zarnu peristalģijas palēnināšanos, saistībā ar kuru pastāvīgi ir aizcietējums;
- Taukskābju šķirņu gaļas izmantošana arī var veicināt ilgstošu nepiespiestību iztvaikot. Tas jo īpaši attiecas uz cūkgaļu. Bet ne tikai tas ir bīstami šajā situācijā.Pieaugušajiem ilgstoša un ilgstoša aizcietējmeva ir spējīga uz visiem gaļas produktiem, ja tos patērē lielos daudzumos, un ar makaronu vai rīsu traukā.Gadījumā, ja persona nesniedz pusdienas vai vakariņas bez gaļas, to vajadzētu dot nelielos daudzumos un tikai vārītu vai ceptu formu. Jums arī jāpievērš uzmanība tam, ka traukā ir pietiekami daudz dārzeņu garšvielu;
- Izraisa aizcietējumus, dīvaini, un dažas ogas un augļus. Pieaugušais, kurš bieži ir traucēta zarnu, tas ir nepieciešams, lai sniegtu gan produkti, kas satur tās sastāvu mellenēm, dzērvenes, banāni, bumbieri un kizils, un, lietojot to svaigas, jo tās veicina konsolidāciju krēsla;
- Var būt arī aizcietējums no saldajiem.Šie produkti izraisa izkārnījumus, kas kavē pārmērīgu lietošanu. Lai ir salds zobs, kas nevar dot līdzi smalkmaizītes, saldumi, kūkas un cepumi, kas satur lielu daudzumu tauku un cukura, nav visiem pārkāpumiem zarnu paradumiem, tie ir līdzsvarot diētu. Lai to izdarītu, ir jāiekļauj diētā liels svaigu augļu un dārzeņu daudzums, kas bagāts ar augu šķiedrvielām.
Bieži vien mīļotājiem tiek jautāts, vai aizcietējums var izraisīt saulespuķu aizcietējumus. Daudzi uztura speciālisti iesaka šo produktu, kas gatavots no sēklām un cukura glazūra, jo pats saulespuķu daudzums satur daudzus noderīgus mikroelementus. Tas palīdz normalizēt daudzu ķermeņa sistēmu darbu. Bet, kad kozinaki sagatavots ar cukuru, nevis medus, gan tradicionālās receptes, izmantojot šo garšīgs un veselīgs, pēc daudziem, produkts lielos daudzumos var būt kaitīgs, palēninot zarnu peristaltiku un izraisa aizcietējums. Neskatoties uz visām lietderīgajām īpašībām, tām jābūt ierobežotā daudzumā.Tas jo īpaši attiecas uz pieaugušajiem, kuriem ir nosliece uz nogurumu un bieži izkārnījumiem.
Aizcietējums pēc pārēšanās
var radīt ilglaicīgu aizcietējumus un produktus upotreblonnye pārmērīgā daudzumā.Gandrīz visi saskaras ar tik lielu pēc brīvdienu jautājumu, kā rezultātā ilgstošas svētkos zaudēja vēlmi izkārnīties, un ir diskomforts vēderā.Tas ir saistīts ar faktu, ka zarnā nespēj tikt galā ar lielu pārtikas daudzumu, kas tajā iekļuvis. Tā rezultātā gremošanas orgāni palēninās un notiek puves procesi. Visi zina par šo organisma īpatnību, tādēļ, lai novērstu tās parādīšanos, tā būtu jāsagatavo iepriekš.
svētki laikā ēst treknu un pikantu pārtikas produktiem, kas izraisa aizcietējums, būtu mazos daudzumos, un vienmēr kopā ar dārzeņu salātiem, kas ir bagāti ar augu šķiedras.
Ēdiens ir neiespējams ēst un vienmēr sēdēt vienā vietā.Pārtraukumos ieteicams pārvietoties vairāk. Tas veicinās zarnu aktivizēšanu, un lielos daudzumos lietotie pārtikas produkti nevar izraisīt aizcietējumus.
Tajā pašā lietā, kad situācija izkāpa kontroles un cilvēki joprojām pereel, risinātu problēmu, pirms tā nodarīt būtisku kaitējumu ķermeni un traucēt dzīves iespējamo kvalitāti. Pietiekami, lai ēst tvaicētu verdošu ūdeni, lai ietekmētajām augļiem žāvētas aprikozes un vīģes, un, pats galvenais, dzert to buljonu.Šī manipulācija palīdzēs tikt galā ar problēmu, ko izraisa daudzu produktu izmantošana, aizcietējums ātri apstājas.