Ar gastrītu ne tikai var, bet arī nepieciešams lietot gan ārstnieciskos, gan preventīvos pasākumus - dažādu fizisko slodzi. Noderīgi šajā slimībā ir pastaigas, braukšana, riteņbraukšana, peldēšana, visi sporta veidi, kas notiek bez pēkšņas kustības un pacelšanas svariem.
ļoti liela ietekme, ārstējot gastrīta dod aerobika, ietver vēdera dejotājs, jo to asinsapgādes kuņģa sienu, kas bagātināts ar skābekli, ir intensīvāka, jo diezgan vieglas masāžas iekšējo orgānu. Tas samazina šīs slimības atkārtošanās risku.
Fiziskā vingrinājumi ar gastrītu, to darbības mehānismiem
fizisko vingrinājumu ārstēšanai un profilaksei jebkāda veida gastrīta tiek piemēroti vienlīdzīgi ar medikamentozo terapiju. Bet kā ilgumu un biežumu stresu, ir individuāls jautājums, ka, pirms tās sāk zanitmatsya remisija, vai, lai paātrinātu atveseļošanās procesu, nepieciešams konsultēties ar savu ārstu.
Galvenie kontrindikācijas praktizējošiem vingrinājumiem ir gastrīta saasināšanās stadija. Pēc atvieglojuma saņemšanas ir ieteicams izmantot terapeitisko vingrinājumu, kam ir ļoti liela nozīme atgūšanas procesā.Ko jums vajadzētu pievērst uzmanībai:
Fizikālie vingrinājumi lieliski ietekmē gremošanas sistēmu. Tās funkcijas aktivizē vēdera orgānu masāža ar diafragmas un vēdera spiediena muskuļiem.
Fiziskos vingrinājumus var izmantot jebkura veida gastrīta gadījumā tikai tās atbrīvošanas laikā;
terapeitiskās izmantot muskuļus vēdera dobuma, kuru mērķis ir novērst slimības, ir jāveic mierīgā un lēnā tempā, riteņbraukšana tikai vidēja un liela muskuļu grupas.
. Gastrīta laikā visi fiziskie vingrinājumi jāveic pirms ēšanas un tikai pēc gastroenterologa ieteikuma, lai neradītu kaitējumu veselībai;
Slimības, piemēram, gastrīta, vingrinājumi tiek veikti ne tikai stāvot, bet arī sēžot vai guļot ar pareizu iedvesmas un beigu laiku;
Vingrinājumu kompleksam jābūt tādam, kam ir ievērojama slodze vēdera preses muskuļos. Tas ir nepieciešams, lai palielinātu intraabdominālo spiedienu un uzlabotu gremošanu, palielinot sālsskābes sekrēciju, kas rodas refleksīvi.
Trūkums, kā arī fizisko aktivitāšu pārsvars var nelabvēlīgi ietekmēt gastrīta gaitu un izraisīt tā saasināšanos. Tāpēc visām slodzēm jāatbilst ne tikai pacienta spējām, bet arī jābūt mērenām.
noteikumi izmantošanas gastrīta
Tā gastrīts ir ne tikai pieaudzis, bet arī ar samazinātu sekretoro funkciju kuņģī, tad izvēli vingrinājumi katrai spetsefichen. Tāpēc, vienmēr izvēloties pareizo nodarbību kompleksu, vienmēr jāiepazīstas ar ārsta ieteikumiem.
Kad gastrīts ir samazināts sekrēcijas funkcija, ir nepieciešami tādi vingrinājumi, kas stimulē kuņģa sulas veidošanos. Laba izvēle būs ātruma un stiprības slodzes, piemēram, lekt, trase uz īsiem attālumiem, mest. Vispārīgi attīstot šajā gadījumā, ir piemēroti vingrinājumi vēdera preses muskuļiem.
Atkārtojumu skaitam jābūt mazam, un sākuma stāvokļi - sēdi, puse guļus un guļus aizmugurē.No remisijas sākuma ir iekļauti vingrinājumi, kuru mērķis ir palielināt intraabdominālo spiedienu un tiek veikts no stāvokļa, kas atrodas uz kuņģa. Lielisku efektu nodrošina elpošanas vingrošana.
Ar paaugstinātu sekrēcijas funkciju nodarbības notiek tieši pirms ēdienreizēm. Gastrīta vingrinājumu kompleksam jābūt vērstam uz vēdera sekrēcijas samazināšanu.Šajā gadījumā labākais variants būs ciklisks, kas tiek veikts aerobā režīmā.Labi, lai palielinātu kuņģa sekrēciju slēpošanu, slidošanu, peldēšanu, staigāšanu un skriešanu.
Visi vingrinājumi ir jāveic ritmiski, mierīgi un jāmaina ar relaksējošu un elpojošu kustību. Elpošanas laikā šādam kompleksam jābūt diafragmam. Gastrīta saasināšanās laikā visi vingrinājumi, kas ir vērsti uz vēdera spiediena muskuļu darbību, ir jāizslēdz, it īpaši, ja ir sāpīgs sindroms.