Burtiski katra sieviete dzirdējuši vai radušās personīgi ar toni dzemdes problēmas. Saskaņā ar statistiku, 60% grūtnieču cieš no hiper un lielākā daļa pirmajā trimestrī.Bet vai nav panikas. Pēc pirmā pazīme drīkst veikt toni profilaktisku ārstēšanu mājās.
-
dzemdes toni grūtniecības pirmajā trimestrī: simptomi un likvidēšana mājās -
Getting atbrīvoties no grēmas grūtniecības -
laikā Gan vīriešiem, pienācīgi sagatavoties ieņemt bērnu -
Kā nokļūt stāvoklī ar neregulāru ciklu: -
cilvēku padomes zināt dzimuma bērna bez ultraskaņumājas
Simptomi Simptomi dzemdes signālu dažādos posmos ir atšķirīgas iezīmes. Piemēram:
- pirmajā trimestrī.Visas pazīmes, kas jāveic, menstruālo ciklu: pull vēdera lejasdaļā, sajūtu sāpes;
- otrajā trimestrī.Pavelkot sāpes pievienots grūti pieskarties vēdera. Pietiek gulēt uz muguras, likt roku uz leju, un jūs varat sajust akmens dzemdē;
- trešajā trimestrī.tonis dzemdes var papildināt ar menstruālā asiņošana, sajūta kontrakcijas.
Uzmanību! Ja pēc veicot profilaktisko procedūru noņemšanas toni sāpes atkārtojas, nav ignorēt kontrakcijas dzemdē.Jebkurā posmā var saskarties ar bērna zaudējumu. Noteikti atsaukties uz ginekoloģijas nodaļu.
noņemšana toni dzemdes in
mājas un prakse rāda, ka tonis dzemdes ir biežāk sievietēm, kas ved aktīvu dzīvesveidu. Rūpējoties par ģimenes, darba, iekšlietas - tas var veicināt uzsvērt dzemdes sienas un tās samazināšanu. Tātad, nav ignorēt ieteikumus ārstu un sākt atpūsties vairāk.
Svarīgi! uzzināt vairāk par to, kā noņemt toni dzemdes pirmā grūtniecības trimestra laikā, var atrast šeit.
Vingrojumi palīdz mazināt spazmas vingrošana dzemdes tonusu mājās. Viņu mērķis ir pabeigt relaksāciju no ķermeņa, sejas un dzemdes, kā arī.
atrodas izdevīgā stāvoklī, lai jums, nomierinātu savu elpu, aizvērt acis un atpūsties, cik vien iespējams. Jums vajadzētu justies spriedze iet no visa organisma caur rokām, sejas muskuļi klusums un saspringta, elpot mierīgi un vienmērīgi. Dariet to izmantot katru dienu, ja iespējams, no rīta un vakarā.
Vēl vingrinājums, ar kuru ātri noņem toni dzemdes, ir diezgan vienkārši īstenot. Saņemt uz ceļiem, saliekt rokas elkoņos, samazināt savu galvu un mēģināt atpūsties. Tad lēnām paaugstināt savu galvu uz ieelpot, nedaudz saliecot muguru un pauzes uz dažām sekundēm šajā pozīcijā.Par izelpot un lēnām zemāks sevi uz sākuma stāvoklī.Atkārtojiet šo 4 reizes, tad apgulties uz gultas vienu stundu.
Aromterapija Aromterapija tika izmantota diezgan veiksmīgi ar nomierinošiem līdzekļiem vingrinājumi. Jūs varat iegādāties aromamedalon un paņemt visur līdzi. Izvēlieties jauku nomierinošas relaksējošo un baudīt savu aromātu ar toni. Vai nav nolaidība aromterapija, uzņemot siltā vannā ar ēteriskajām eļļām. Vannas dzemdes tonis ar papildus:
- jasmīnu - mazina stresu, atver otro elpu, ir delikāts aromāts;
- lotus - nomierina, mazina nogurumu, smaržu pīrāgu un salda;
- roze - noņem spriedzi, palīdz tikt galā ar stresu, kas raksturīga ar saldu smaržu;
- vaniļas - rada sajūtu mieru un komfortu, ir salds aromāts;
- kumelīšu, citronu balzams, piparmētru, baldriāna, ģerānija, estragonu - nomierinoša iedarbība.
interesanti! Baldriāna dzemdes tonuss darbojas kā nomierinošs un mazina spazmas.
pārsējs
Lai atvieglotu dzemdes slogu, to jāatbalsta. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams pārsējs grūtniecēm vai bikses ar plašu elastīgo joslu, nevis jostu. Vēdera atbalstīšana mazina stresu dzemdes muskuļos.
Tonitātes aizsardzības līdzeklis
Ārstiem vienmēr iesakām paturēt lietošanai nevainojamu un vajadzības gadījumā to lietot.Šī narkotika nekaitē bērnam un ir pieejama aptiekās. Nu noņem spazmolītisko tonusu.
Svarīgākie produkti tonusam
Kompleksā dzemdes hipertensijas ārstēšanā ārsti iesaka pievērst īpašu uzmanību uzturu. Izvēlnē ir jāizveido pēc iespējas vairāk produktu, kas noņem tonusu. Parasti tie satur magniju. Būtās mātes dienas nepieciešamība šajā elementā palielinās līdz 400 mg.
Produkti, kas satur lielu procentuālo daudzumu magnija vai kāda veida pārtika mazina dzemdi:
- Maize ar klijām. Ja jums patīk ēst balto kviešu, tad ieteicams to daļēji nomainīt ar kliju maizi. Jūs varat tos mainīt ēdienreizes laikā.
- Griķi un auzu pārslu biezputra.Ņem 3 ēdamkarotes labības ar glāzi verdoša ūdens un gatavo 5 minūtes. Jūs varat to lietot no rīta tukšā dūšā, pievienojot pienu un cukuru( medu) pēc garšas.
- pupiņas.Šo produktu var izlietot kā jebkurā traukā vai atsevišķi. Dienas norma nedrīkst pārsniegt 200 g.
- Zaļie dārzeņi.Šeit jūs varat uzskaitīt: gurķus, sparģeļus, zirņus, brokoļus un citus dārzeņus. Sagatavojiet salātus, apvienojot dažādas sastāvdaļas, sajauciet ar jebkādu augu eļļu.Ēd katru dienu 100-200 g.
- meža vai mandeļu. Pietiek, ka grūtniecības laikā katru dienu patērē 100 gramus riekstu.
Folk līdzeklis dzemdes tonizēšanai
Kā ātri atbrīvoties no dzemdes tonusa? Dzēšot toņu mājās, jūs varat izmantot tautas līdzekļus - jebkuru garšaugu tinktūru, kam ir spazmolīts vai nomierinošs efekts.
- valerijiešu tinktūra ir labākais līdzeklis dzemdes tonicitātes nodrošināšanai, tas ir pilnīgi drošs un efektīvs. Jūs varat lietot gan tonis, gan profilaksei. Iemērc 20 līdz 30 pilienus ēdamkarotei un dzeriet pirms ēšanas;
- mātītes tinktūra.Ēdiet 15-20 pilienus no rīta un vakarā pēc ēšanas;
- zāļu tēja. Sajauc 100 g citrona balzama, 100 g piparmētra, 50 g mītnes un 50 g valerīns. Ielejiet garšaugus ar verdošu ūdeni un ļaujiet to pagatavot 30 minūtes. Pēc tam jūs varat dzert tēju ar garšu pievienotu medu.
Pārliecinieties, lai ļautu sev gulēt vismaz stundu pēc šīs tinktūras uzņemšanas, jo tai ir relaksējoša un nomierinoša iedarbība.
Uzmanību! . Dzemdes tonis ir jūtams jūsu iekšpusē.Muskuļu sienas to izspiež, un mazulis sāk uztraukties. Tas palielina trauksmi mammai, un jūs sākat nervozēt. Lai nomierinātu bērnu, jūs varat viegli insults kuņģī un runāt ar viņu. Tava balss var nomierināt viņu un sniegt pārliecību.
Kā jūs zināt, lai likvidētu dzemdes toni mājās, jums ir nepieciešams, lai nomierināties, cik vien iespējams, un, lai noņemtu stresu no ķermeņa. Ja jūs pēkšņi jūtaties sāpes vēderā ārpus mājas parkā, darbā, pie puse, mēģiniet sēdēt iespējas gulēt. Neuztraucieties, nomieriniet elpu, sākat elpot un izkļūt. Nav nekas svarīgāks par jūsu veselību un bērna mieru!