Bieži mazu bērnu vecāki, kas sāk dot lure, uzdod jautājumu par to, vai putra var izraisīt aizcietējumus. Tas notiek pietiekami bieži, bet tikai tad, ja šo barojošo un veselīgo ēdienu gatavo ne saskaņā ar noteikumiem, bet arī tad, kad tiek uzņemta mana, vājina peristaltiku vai rīsus, nostiprina ķebļa masu, krupu. Arī aizcietējums pēc putru ievietošanas lure var notikt gadījumā, ja mazulis izmanto nelielu daudzumu šķidruma.
izraisa zarnu kustību traucējumus un pārāk agru labības ievešanu. Jo agrāk bērna diēta mainās, jo grūtāk viņa gremošanas sistēma pielāgojas jauniem ēdieniem. Biezputra ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem izraisa aizcietējumus. Tas ir saistīts ar faktu, ka daudzi graudaugi, jo īpaši tie, kas ražoti no baltā graudu, ir bagāti ar cieti un lipekli. Tieši tāpēc tie pārkāpj peristaltiku un sarežģī ekskrementu procesu.
Aizcietējums no rīsiem, ko darīt?
Daudzi cilvēki ir ieinteresēti jautājumā par to, kā rīkoties šādas problēmas gadījumā.Pirmkārt, pārdomājiet savu uzturu un nosakiet tos graudus, kas pat mazos daudzumos bērniem un pieaugušajiem izraisa defekācijas pārkāpumu attīstību. Lielākoties visas ar izkārnījumiem saistītās problēmas rodas, pārmērīgi izmantojot piena miltus.Šī labība izraisa aizcietējumus dažādu vecuma grupu pacientiem. Kā to var izvairīties? Pirmkārt, mēģiniet dot priekšroku brūniem rīsiem. Tās graudu ar konservētu čaumalu satur vairāk šķiedrvielu, kas ir derīga kuņģa-zarnu trakta, tāpēc tie tiek aktīvi izmantoti veselīga uztura. Mazāk attīrīti rīsi putra, jo zemāks ir risks, ka tas izraisa blakusparādību kā izkārnījuma sacietēšanu.
Un, otrkārt, nevajadzētu aizmirst, ka aizcietējumu iemesls bieži tiek slēpts nevis vissarežģītākajā ogļhidrātu produktā, bet tajā, ko tas ēd. Balto rīsu kombinācija ar dzīvnieku taukiem, majonēzi vai sieru var izraisīt ne tikai defekācijas darbību aizkavēšanos, bet arī saistīto simptomatoloģiju. Tas ir smaguma un vēdera uzpūšanās. Lai novērstu šādas problēmas parādīšanos, pietiek ar dažiem padomiem noklausīties:
- Aizstāt nepiemērotus kaimiņus uz plāksnes ar vārītiem dārzeņiem - ķirbi, bietes, cukini;
- Labvēlīga ietekme uz žuveņu un žāvētu aprikozes zarnām. Pievienojiet pāris žāvētu augļu porcijā vārītajā graudā, lai neitralizētu tā fiksējošo efektu;
- Trauku pats sezona ar augu eļļu - saulespuķu vai olīvu.
Šie padomi ir noderīgi bērniem, kuriem pēc rīsu putra ieviešanas ir aizcietējums, kā arī pieaugušajiem, kuriem ir "slinks" zarnas. Arī jums vajadzētu pievērst uzmanību šiem graudaugiem, trauki, no kuriem neizraisa traucējumus zarnu darbā.Ļoti noderīga ilgstošai ekskremenu neesībai ir griķi, kas tikai plīts izkrita un pēc uguns atdalīšanas pilnībā sasniedza gatavību.Šī biezputra ne tikai neizraisa aizcietējumus, bet arī rada caureju sintēzes šķiedrvielu dēļ.Lai iegūtu lielāku efektu, varat pievienot tam galda bietes. Rīvētu neapstrādātu dārzeņu un griķu putraimi tiek ņemti 1: 1 attiecībās un pagatavoti kopā.Sakiet tādu putru, kas ir sagatavota, lai novērstu aizcietējumus, tējkaroti jebkādas augu eļļas.
Tāpat neaizmirstiet, ka jebkura cilvēka uzturs jāuztur no brūnā un pelēkā pilngraudu graudaugiem. Ja tie pareizi sagatavoti, tie neizraisa aizcietējumu. Ieteicams izmantot dabisko labību bez papildu apstrādes. Citas noderīgas vielas tiks saglabātas, ja tās tiks uzglabātas 15 minūtes. Vakaros iemērcamās graudiņas vārītas ātrāk.