Het lichaam reinigen voor gewichtsverlies thuis

click fraud protection

In onze tijd voor velen zijn zeer relevante manieren om het lichaam te reinigen. Consumptie is niet de meest correcte producten, draagt ​​bij aan de accumulatie in het lichaam van toxines, toxines, overgewicht. Het internet is vol met verschillende manieren, gericht op het reinigen van het lichaam voordat het afvallen, ze kunnen thuis worden gebruikt. Waarom reinigt u het lichaam voordat u afvalt? Kan het pijn doen? Hoe het lichaam van gifstoffen te reinigen? Laten we proberen dit uit te zoeken.

Om te beginnen, proberen te begrijpenDe kern van de zaak is hoe te zwaar te zijn, en waarom het lichaam reinigen voordat het proces van afvallen begint.

1. Een van de belangrijkste redenen voor het ontstaan ​​van overgewicht, kan eetstoornissen worden genoemd. Snacks op de vlucht, het ontbreken van het ontbijt, laat diner, het eten in het café van fast food, kant en klare diepvriespizza's en knoedels, hobby chips.
2. Vanwege verschillende chronische ziektes, waarvan we niet kunnen vermoeden, treedt vochtretentie op.
3. Problemen met de ontlasting, niet de beste manier om zowel het gewicht als het welzijn te beïnvloeden.
4. Lage activiteit.

Daarom moet de werkwijze van reiniging van het lichaam om overtollig water te verwijderen, aanpassen eetgewoonten, de normalisatie van het maagdarmkanaal leiden.

Op deze drie belangrijke punten van zuivering en stop.

Als je opstaat in de ochtend met gezwollen voeten, handen, wallen onder de ogen, de duivel duidelijke reden, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. De oorzaken van oedeem kan een aantal factoren zijn, kan het een probleem zijn met het hart, hormonen, ziekten van de nieren, overmatige inname van zout.

verwijderen zwelling en overtollige vloeistof terug te trekken uit het lichaam gedurende de dagelijkse consumptie van vloeistof kan worden gereduceerd in het dieet om de hoeveelheid zout gebruikt diuretica verminderen.

BELANGRIJK: Medicinale diuretica moeten worden voorgeschreven door een arts!

Thuis manieren om het lichaam te reinigen

bereiken thuis om het lichaam te reinigen en gewicht te verliezen op hetzelfde moment, door simpelweg met behulp van folk remedies het gebruik van kruiden met diuretisch effect, de opname in het dieet van bepaalde voedingsmiddelen. Laten we beginnen met de kruiden:

Uva Ursi( bearberry), paardestaart, de vruchten van venkel, berk knoppen, cichorei wortel.

Je kunt ze drinken door slechts een van de bovengenoemde kruiden te brouwen of ze te nemen als onderdeel van kruidenpreparaten.

Recepten voor reiniging van het lichaam:

1. Vijf eetlepels sparren, dennennaalden hak ze fijn, giet er twee kopjes kokend water. Doe tien minuten lang een langzaam vuurtje en kwelling. Giet in de thermoskan en blijf twaalf uur aandringen. Drink de hele dag in plaats van water.
2. Neem in gelijke hoeveelheden, toppen en wortels van peterselie, hak. Een glas de resulterende "salade", pour twee kopjes kokend water, omslag, twaalf uur afwateren in de pot. Knijp één citroen uit. Drink na het ontbijt en het avondeten voor een half glas gedurende twee dagen, neem dan een pauze van drie dagen, eet totdat je zwelt.

samen met kruiden, kunt u eten voedsel dat de nierfunctie te versterken:

watermeloenen, cranberry's, komkommers, perziken, sinaasappels, druiven, pompoenen. Pompoen is een opslagplaats van vitamines, is het nuttig om te gebruiken op een manier, bakken, koken soep, knijp het sap. Het verwijdert overtollig vocht, giftige stoffen en toxines uit het lichaam. Vanwege het hoge vezelgehalte normaliseert ze de ontlasting perfect.

Het is handig om dranken te gebruiken - groene thee, koffie, witte thee. Ze hebben een diuretisch effect vanwege het cafeïnegehalte.

Thee met gember en citroen

stimuleert niet alleen de nieren, maar ook het metabolisme, en versnelt het.

1. Neem de middelste wortel van gember, rasp op een grote rasp, giet een liter koud water, doe een langzaam vuur, wacht tot het kook en voeg het sap van twee citroenen toe, schakel het onmiddellijk uit. Laat het brouwen. Drink voor het eten van voedsel in een glas.
2. Citroenwater. Het is heel gemakkelijk om sap van een halve citroen te bereiden met een glas water. Neem het 's morgens op een lege maag.

Raadpleeg een arts voordat u diuretica gebruikt. U kunt allergische reacties op kruiden hebben, een ziekte waarbij diuretische kruiden gecontra-indiceerd zijn.

Belangrijk! Je kunt te allen tijde geen kruiden nemen, bij voorkeur op de volgende manier: tien dagen na ontvangst, tien dagen rust.

Hoe kan ik de ingewanden van

reinigen? Wat is de veiligste methode om de darmen te reinigen, kies ik voor thuisgebruik?

Elk dieet start vanuit de keuken. Het is raadzaam om het menu van voedingsmiddelen met vezel, zwart brood, lijnzaad, fruit en groenten die niet thermisch zijn behandeld en peulvruchten te vergroten.

Omdat het mogelijk is om verschillende recepten aan te bieden voor normalisatie van het werk van een darm.

Heerlijke samenstelling van

• om een ​​gelijke hoeveelheid gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen te nemen;
• toevoegen bladeren van cassia hulst, naar smaak honing gezet;
• gedroogde vruchten op een vleesmolen, voeg honing en kassieboombladeren hulst toe.

Samenstelling wordt ingenomen vóór het slapengaan of 's morgens, op een lege maag, een eetlepel.

Bran

Voedingsdeskundigen bieden hun patiënten vaak aan om zemelen te nemen. Bran is een vezel, ze hebben absorberende eigenschappen en verhogen de darmperistaltiek. Ze kunnen worden toegevoegd aan kefir, yoghurt, toevoegen aan muesli. Zemelen kan een snel begin van verzadiging veroorzaken. De dagelijkse dosis is 30-60 gram.

Geactiveerde kool voor darmreiniging

Er is een andere manier om het lichaam thuis te reinigen. Gebruik bijvoorbeeld sorptiemiddelen, zoals actieve kool. Hij zal schadelijke stoffen voor het lichaam naar buiten brengen die relatief kort geleden zijn gevallen, bijvoorbeeld als je vergiftigd bent. Producten die fermentatie veroorzaken, verhogen de zuurgraad. Alles wat zich in het spijsverteringskanaal bevindt en het lichaam schaadt, wordt uitgescheiden.

Actieve kool wordt aanbevolen om niet meer dan vijf dagen te nemen, anders kan het hypovitaminose ontwikkelen, een tekort aan sporenelementen.

Belangrijk! Helaas heeft de actieve kool geen invloed op de te veel gebruikte calorieën.

Het lichaam thuis schoonmaken

Gedurende 10 dagen moet u pappen eten die zonder zout op water gekookt zijn. Naast granen is er niets. Je moet zo weinig mogelijk drinken.

Het lichaam reinigen met rijst

Deze procedure wordt soms voorgeschreven voor aandoeningen van het urogenitale systeem en jicht. Deze methode is gebaseerd op de mogelijkheid van rijst om gifstoffen op het oppervlak te absorberen. Rijst helpt om het metabolisme te versnellen. Met deze methode kunt u gewichtstabilisatie bereiken, oedeem verwijderen, de lever en de nieren normaliseren, het is effectief bij een milde vorm van diarree. Tijdens het passeren van deze procedure is het wenselijk om zout volledig uit te sluiten van het menu.

Belangrijk! Ondanks de veiligheid van deze methode van zuivering, kan deze niet vaker dan eenmaal per jaar worden gebruikt.

Het lichaam reinigen met water

Thuis kunt u het lichaam ook met water reinigen. De procedure is als volgt, 's morgens wakker worden, een glas gefilterd, niet gekookt water drinken, het moet koud zijn. Gedurende de hele dag is het raadzaam alleen gewoon schoon water te drinken. Maak thee, koffie en alle koolzuurhoudende dranken volledig onschadelijk. Als je warm water drinkt, zuigt het snel de darmwand op, samen met de stoffen die erin zitten.

Onthoud! Water, dat 's ochtends wordt gedronken, verlaat het lichaam en maakt het schoon. Water en andere vloeistoffen die 's avonds weken, zullen tot zwelling leiden.

Gebruik cholagogue, laxeermiddelen, diuretica, natuurlijk kunt u, maar u gebruikt ze niet om schadelijke stoffen te verwijderen. Gebruik ze lange tijd is onmogelijk, het zal je gezondheid schaden en zal niet helpen om gewicht te verliezen. Om hiervan afstand te doen, moet je je dieet heroverwegen.

Het is aan te raden om zes keer per dag kleine maaltijden te eten, te trainen, naar het bad te gaan, te masseren, veel te wandelen, het bestaan ​​van de lift te vergeten en binnen drie maanden zult u de veranderingen opmerken. Deze weg zal lang zijn, maar het zal het lichaam reinigen en afvallen. Je gaat het normale ritme van voeding binnen en neemt niet meer aan, simpelweg omdat je gewoonten zullen veranderen.