Omdat ze weten hoe ze constipatie het beste thuis kunnen verwijderen, kunnen velen zichzelf helpen om van dit delicate probleem af te komen. Er zijn veel manieren om weer gezond te worden, met behulp van folk remedies die letterlijk bij de hand liggen. Constipatie is in staat tot complexe therapie. Laten we dit in meer detail bespreken.
Wanneer de darm praktisch inactief is, is het moeilijk om een volledig leven te leiden. Ellende brengt ernstig ongemak met zich mee, wat niet iedereen kan accepteren. Daarom blijft de vraag hoe obstipatie thuis snel en effectief kan worden weggenomen relevant. Er is geen wondermiddel, de afwezigheid van uitwerpselen is een symptoom, geen ziekte. Dit kan om verschillende redenen voorkomen. Met zijn uiterlijk uit de mond begint het stinken, de maag gromt, het hoofd draait en splitst zich vaak af van de pijn. Soms samen met begonnen stoel komt misselijkheid, fecale puin geleidelijk in de darmen beginnen te rotten, fermentatieprocessen leiden tot de vorming van een sterke winderigheid. Dat is de reden waarom degenen, die eens geconfronteerd worden met soortgelijke symptomen, wil weten hoe u het slot snel thuis kunnen verwijderen zonder toevlucht te nemen tot de hulp van een specialist.
Hoe snel is obstipatie verwijderd?
Het is niet moeilijk om een enkele constipatie te verwijderen, het is genoeg om een laxeermiddel te drinken. Maar met herhaalde verschijning van fecale blokkades kunnen laxeermiddelen niet worden gebruikt. Ze zijn verslavend, wat het probleem alleen maar verergert. Om constipatie eens en voor altijd te verwijderen, moet u uw levensstijl te veranderen en te starten:
- Eet goed.
- Verplaats veel.
- Kalk laxeermiddelen uit kruiden.
Als u weet hoe constipatie het beste kan worden verwijderd, kunt u proberen de ontwikkeling van het ergste gevaarlijke scenario te voorkomen. Ondervoeding is een van de hoofdoorzaken van het verschijnen van fecale blokkades, u kunt het syndroom verwijderen door de smaakgewoonten te veranderen. In plaats van witbrood, is er een grof zwart. In plaats van gebakken aardappelen en gestoofd vlees - gekookte kipfilets, kotelet gestoomde, vetarme gekookte vis. In plaats van zoute, gerookte en pittige rauwe groenten en vers fruit. Minder geraffineerde olie, suiker, meer gedroogd fruit, honing. In de voorhoede - zure melkproducten. In de ochtend op een lege maag - een glas warm gekookt water, 's nachts - kefir. Het duurt lang voordat de peristaltiek hersteld is. Hiervoor is het noodzakelijk om kleine porties te eten, vaak om de twee tot drie uur. In de intervallen veel water drinken. Voor een dag zou het volume van de vloeibare dronken 2,5-3 liter moeten zijn. Het observeren van een vergelijkbaar dieet, is het niet erg snel om constipatie thuis te verlichten.
Hoe constipatie te verlichten met oefening?
belangrijk om een andere veel voorkomende oorzaak van de vorming van het syndroom van de "luie" darm te elimineren - lichamelijke inactiviteit. Een sedentaire levensstijl verergert de situatie en zorgt ervoor dat veel volwassenen constant geïnteresseerd zijn in hoe ze constipatie thuis kunnen opruimen. Om de darm in goede conditie te houden, helpt speciale gymnastiek. Als je niet kan gaan naar de sportschool of uit te gaan voor een joggen in het park, je hoeft alleen maar om op te staan in de ochtend en een andere in pastels voert u de volgende oefeningen:
- Liggende noodzaak om handengreep een knie en trek deze naar je borst. Herhaal vervolgens de oefening met het andere been.
- Het is nuttig om dezelfde oefening met twee benen tegelijk uit te voeren.
- Dan moet je weer opstaan en je hoge heupen opheffen om te beginnen met marcheren, zoals in de kindertijd.
- Na het lopen van diepe kraakpanden. Ze helpen ook om constipatie te verwijderen.
- Na squats moeten op handen en voeten te krijgen en opblazen van de maag ballon, adem uit en trek het ten zeerste, het registreren van een teruggetrokken positie.
Dagelijkse lichaamsbeweging, het is niet moeilijk om snel de gevolgen van een ernstige ziekte te verwijderen.
Hoe verstopping met folkremedies te verwijderen?
Laxeermiddelen, bereid uit fytochemicaliën, zijn niet verslavend, dus het is beter om de constipatie te reinigen met de volgende bewezen folkremedies.
Om een steenachtige verstopping te verwijderen, is het noodzakelijk om een lijsterbes te maken. Bessen zijn bezaaid met suiker, gevouwen in een glazen pot en wacht een maand. Gedurende deze tijd wordt een siroop gevormd in de container. Het moet worden verdund met wodka( 50 gram per halve liter siroop) en elke ochtend op een lege maag drinken met een glas warm, gekookt water.
Een ander recept kan ook helpen om obstipatie thuis snel te verlichten. Om het te maken, moet je een handvol lijnzaad nemen, het in een liter pot gieten en kokend water gieten dat net uit het vuur is gehaald. Wanneer het zaad doordrenkt is, moet het in een pan worden gegoten en op een waterbad worden geplaatst. Bij deze methode is het belangrijk om de vloeistof goed te verwarmen en niet te laten koken. De infusie wordt elke dag genomen voor een half glas per dag. Als je constipatie wilt verwijderen, kun je 's ochtends ryabin siroop drinken en' s avonds - een afkooksel van lijnzaad.
Zoals je kunt zien, is het niet zo moeilijk om het beschreven syndroom te verwijderen, het is belangrijk om kracht te verzamelen en de bovenstaande aanbevelingen strikt na te leven.