Actieve levenspositie, gekoppeld aan haalbare fysieke activiteit - is een garantie voor gezondheid en welzijn. Tegelijkertijd verminderen de moderne tendensen om lichamelijke inspanning te verminderen, wanneer werk voornamelijk zittend verloopt, en aan het werk te gaan en te werken na transport, de mogelijkheid van actieve beweging aanzienlijk. Ja, en in het weekend wordt de voorkeur gegeven aan passieve rust. Deze manier van leven draagt bij aan de ontwikkeling van een ziekte als aambeien. Aan de andere kant, mensen die zich bezighouden met fysiek werk krijgen een kans om ziek te worden, ze brengen veel tijd op de been en sporters in krachtige sporten.
Zowel in het eerste als in het tweede geval, normale bloedcirculatie, die de vorming van hemorrhoidale knooppunten provoceert, worden ontstekingsprocessen in het rectale gebied verstoord. Dat wil zeggen, na lichamelijke inspanning, kunnen zich aambeien ontwikkelen als deze belasting excessief is en de capaciteit van het lichaam overschrijdt. Tegelijkertijd elimineert kleine fysieke activiteit met aambeien stagnatie, normaliseert de bloedstroom en voorkomt de ontwikkeling en verdieping van de symptomen van de ziekte. Bovendien versterken sportoefeningen de immuniteit en werken ze weldadig op het lichaam.
Het mechanisme van de ontwikkeling van de ziekte is geassocieerd met de veranderingen die optreden in de spieren van het bekken die optreden tijdens het heffen van gewichten. Snijden, de spieren verkorten en de spiervezels knijpen in de bloedcapillairen die erin doordringen. Normale bloedtoevoer in de bloedsomloop van de anus wordt onmogelijk en veroorzaakt stagnerende verschijnselen. Regelmatige stoornissen van de bloedsomloop in het bekken en de anus, die tegelijkertijd optreden, leiden na de training tot de ontwikkeling van aambeien.
Wanneer bloed stagneert in de bloedvaten, hopen de producten van de desintegratie van de cellen zich op. Wanneer ze chemische reacties aangaan met het epitheel van de bloedvaten, schenden ze hun integriteit en veroorzaken ze een ontsteking in de anus. Een sterke toename van de belasting veroorzaakt een bloedstoot in de onderste ledematen. Na het stoppen van zijn effect, is het veneuze systeem van het onderste deel van het lichaam gevuld met bloed, strekt het de wanden van de vaten uit en draagt het bij aan de ontwikkeling van spataderen.
Belastingen met aambeien
De hoofdregel van de fys. Belastingen met aambeien zijn hun toepassing in een zachte modus. Thuis kan therapeutische gymnastiek worden beoefend zonder speciale aanpassingen en het is voldoende om maximaal twintig minuten per dag les te geven voor lessen. Naast dergelijke huisoefeningen met aambeien is het nuttig om de volgende sporten te beoefenen:
- zwemmen;
- sporten lopen;
- draait.
Een goed resultaat wordt gegeven door actieve sporten, rekoefeningen, squats. Lessen in de sportschool, inclusief die in verband met de workloads zijn toegestaan in de remissiefase en zonder de dreiging van hemorrhoidal knooppunten.
Aambeien na lichamelijke inspanning
Beroep met handarbeid classificeert mensen uit deze categorie als een risicogroep. De laders, aannemers en zelfs huisvrouwen die zware tassen dragen, evenals sporters die zich bezighouden met sporten zoals
- gewichtheffen kunnen ziek worden.
- bodybuilding;
- powerlifting.
Symptomen van de ziekte kunnen zijn:
- pijn in de anus;
- gevoel van aanwezigheid van een vreemd lichaam in het rectum;
- moeite met ontlasting met mogelijke onzuiverheden van bloed en slijm.
De behandeling begint met een tijdelijk falen van de belasting en na het elimineren van de acute symptomen, kunt u uw studie hervatten, maar met veel minder intensiteit. Daarnaast worden op aanbeveling van de proctoloog medicatie en traditionele geneeskunde gebruikt.
Overmatige druk op de wanden van aderen, veroorzaakt het gieten van aambeien en manifesteert zich in verergering van aambeien. De spieren worden gekenmerkt door twee soorten stress: dynamisch en statisch. Met dynamische spanning samentrekken en ontspannen de spieren in het rectale gebied en de benen, waardoor de benen in beweging worden gebracht om een bepaalde actie uit te voeren. Statisch werk van spieren is noodzakelijk om het lichaam in een bepaalde positie te houden en de gestreste spieren ontspannen niet voor enige tijd. Statische stress is vooral gevaarlijk wanneer het gewicht van onder naar boven beweegt, op zijn plaats blijft staan, wat er gebeurt als u halters oefent, kettlebell opheft.
derhalve zo nodig een dergelijke beweging te maken, de last wordt opgetild, wordt het aanbevolen om kleine stappen in de richting maken. Wanneer u oefenen met het opheffen barbells of dumbbells, draai de hellingen naar beneden naar de rechtgetrokken benen met squats onvolledige, fietsen rugspieren en benen. Wanneer aambeien oefening kan worden opgelost, maar in de eerste plaats om ze te verminderen, en ten tweede om oefeningen die intra-abdominale druk te verhogen elimineren. Fysieke
lading na operatie
aambeien Bij het uitvoeren of acute vormen van ziekten, die ook gebukt onder ernstige ontsteking, de enige oplossing zal drastisch operatie om de hemorrhoidal kegels te verwijderen. Na de operatie is het belangrijkste de herstelperiode, waarin de risico's van het terugkeren van de ziekte worden geminimaliseerd. Typisch, deze periode duurt drie tot vijf weken, en vervolgens naar een gezonde levensstijl en goede voeding onderwerp, kun je niet bang te zijn voor 10-15 jaar terugval. Terugval van de ziekte kan veel eerder optreden, als na de operatie van aambeien de fysieke activiteit niet wordt gecorrigeerd. Tijdens de herstelperiode wordt aanbevolen yoga bewegingen, herstel van de normale bloedstroom in het gebied van het rectum en de anus. Als genezing( 2-3 maanden) kun je de oefeningen in de sportschool hervatten. In het begin, wanneer het mogelijk is om gewichten op te heffen na de operatie voor aambeien, ze mogen niet hoger zijn dan het nettogewicht van de atleet.
pathologische veranderingen van het rectum aderen leidt tot degeneratie van het bindweefsel en spierweefsel, en het verwijderen van hemorrhoidal kegels betekent niet dat de eliminatie van deze ziekte. Daarom blijft het werkelijke probleem na de voltooiing van de herstelperiode welk gewicht kan worden verhoogd met aambeien. In dit geval ondubbelzinnige aanbevelingen geven is onmogelijk. Het niveau van de macht last afhangt van de leeftijd, conditie van zijn cardiovasculair systeem, de aanwezigheid van andere ziekten, en de mate van schade aan de vaatwand. Daarom is de belangrijkste bij het bepalen van de intensiteit noodzakelijk de veneuze vaatwand het rectale gebied te versterken, ze terugkeren naar de elasticiteit en dientengevolge de normalisering van de bloedstroom.