Bijna alle mensen zijn bekend met het feit dat zo'n lange vertraging in de ontlasting, en elk van hen vermoedelijk weet welke producten het begin van de ziekte voor hem uitlokken, en daarom probeert ze uit te sluiten van zijn dieet. Vaak hoor je een klacht van patiënten dat ze geconstipeerd zijn door brood. En kan het zijn, omdat dit product, vooral de zwarte versie ervan, is bereid uit roggemeel, sinds de oudheid werd beschouwd als het hele hoofd?
Ja, het blijkt dat in onze tijd van meel meer kwaad dan goed is. Vooral als er sprake is van onbeperkte hoeveelheden. En producten gemaakt van de hoogste kwaliteit meel, zelfs wit brood en broden, zelfs pasta, zelfs schadelijk voor een gezond persoon. Zij, evenals zwart vers brood, kunnen niet alleen het optreden van constipatie provoceren, maar ook het werk van het spijsverteringskanaal ernstig verstoren.
Veel mensen vragen zich af waarom dit gebeurt en wat kan er gedaan worden om hun dieet niet te verarmen door het ontbreken van deze producten, zonder welke bijna niemand zijn dagelijkse dieet kan presenteren? De reden dat het niet wordt aanbevolen om brood te eten met constipatie, hoewel zwart, hoewel wit, en ook pasta, is dat al deze producten zijn bereid met de toevoeging van chemie in de afgelopen jaren. Bovendien wordt het meel voor de bereiding ervan grondig gereinigd en wordt alles wat nuttig is, inclusief grove plantvezels, die de darm stimuleren verwijderd. Wat moet ik doen? Om vertragingen van de kruk op de korte of lange termijn te voorkomen, moet u letten op producten die een dergelijke behandeling niet hebben ondergaan.
Brood met zemelen voor constipatie
Het is aan hem om de meeste aandacht te besteden aan een lange afwezigheid van drang tot uitwerpselen, die werd veroorzaakt door de verharding van ontlasting en langzame passage door de darmen. Meestal is dit probleem het gevolg van het eten van calorierijk voedsel met een laag vezelgehalte en grove plantaardige vezels, die in voldoende hoeveelheden in zwart brood aanwezig zijn. Ze moeten in voldoende hoeveelheden in de voeding worden opgenomen voor mensen die vatbaar zijn voor obstipatie.
Dit komt door het feit dat de grove vezels die erin zitten een overmaat aan zuur in het maagsap binden en het heeft een minder irriterend effect op de darm. Bovendien verbeteren ze de peristaltiek, wat bijdraagt tot een snellere afgifte van ontlasting. Effectieve invloed wordt ook verkregen door de zemelen in het zwarte brood. Ze zwellen in het spijsverteringskanaal en verzamelen en binden al het geaccumuleerde afval, slakken en giftige stoffen. Daarna gaan gezwollen ontlasting met hen gemakkelijk naar buiten zonder de gezondheid te schaden. Patiënten die patiënten vragen waarom, wanneer frequente constipatie zinvol is, grof brood dat voedingsvezels bevat, geven de volgende redenen:
- Zwelling, het verhoogt de hoeveelheid ontlasting en verzacht ze. Dit leidt ertoe dat het proces van ontlasting gemakkelijk en pijnloos verloopt;
- Vanwege voedingsvezels wordt intestinale peristaltiek gestimuleerd, wat helpt bij het stoppen van langdurige constipatie;
- Grof brood speelt de rol van sorptiemiddel. Het bindt goed en verwijdert alle gifstoffen uit het spijsverteringskanaal;
- Bovendien is het een goed voedingsmedium voor een goede darmflora.
Maar de vraag van patiënten of het mogelijk is om crackers met obstipatie te eten, is er slechts één eenduidig antwoord. Dit wordt niet aanbevolen. Zelfs als ze niet in de winkel worden gekocht en gedroogde huizen van zwarte zemelenbrood. Het ding is dat croutons geen vocht bevatten. Daarom beginnen ze het uit de al gedehydrateerde ontlasting in de darmen te trekken, waardoor ze nog meer worden gefixeerd.