Het vermogen van gevorderde yoga-volgelingen om de mogelijkheden van hun lichaam te beheersen voor een niet-ingewijden persoon lijkt fantastisch en zeer complex. Maar dit oude en wijze levenssysteem kan eenvoudig genoeg recepten bieden voor genezing voor mensen die lijden aan excessen en de voordelen van beschaving van organismen.
De belangrijkste oorzaken van aambeien zijn immers algemeen bekend - onvruchtbaarheid en ondervoeding. Hoe zal yoga helpen bij de behandeling van aambeien?
Efficiency yoga aambeien
We kunnen met zekerheid zeggen dat yoga staat op zijn hoofd het bloed stroomt uit de bron van benen en bekken, en daarom aambeien en spataderen hij weinig te maken heeft. En wat te doen met iemand die niet in staat is om zo'n moeilijke pose uit te voeren?
blijkt dat in yoga kunt u veel nuttige en heel simpele stappen kunt u spijsvertering normaliseren vinden, het verbeteren van de darmmotiliteit, om een goede bloedcirculatie te vestigen in de onderbuik, en dus stoppen van de progressie van aambeien en zelfs een omgekeerd proces uit te voeren.
Sommige yoga houdingen, evenals hun complexen helpen om goede resultaten in de behandeling van aambeien te bereiken, zich te ontdoen van stagnatie en constipatie, een aanzienlijke vermindering van het risico van bloeden.
Curatieve effect bij de behandeling van aambeien yoga toename van reinigingssystemen voor darmen met behulp van het drinken van water met de toevoeging van een zout en zure vruchtensappen, en consistente oefening, waardoor het werk van de sluitspieren van het maag-darmkanaal.
Met de juiste uitvoering van de houdingen is het mogelijk om constipatie te elimineren, de motor te normaliseren en de absorptiecapaciteit van de darm te vergroten. Met de gelijktijdige weigering van zwaar voedsel is het mogelijk om de intoxicatie van het lichaam aanzienlijk te verminderen. Doe
Shank Prakshalanu nodig heeft, zonder verergering van aambeien en andere chronische ziekten, omdat deze methode is snel het reinigen van darmen is een moeilijke procedure. De nodige houdingen voor hem worden van tevoren onder de knie, bij voorkeur onder begeleiding van een goede yoga-instructeur.
Met lange training, kunt u leren hoe je buikspieren die niet alleen snel dronken zout water zal rijden door de darm te verminderen, maar ook aan het net via de anus te trekken.
Voor de patiënten passen de krachthoudingen, die de intra-abdominale druk verhogen, niet, daarom kunnen ze niet worden uitgevoerd, vooral niet bij bloeding. Je moet ook de lotuspositie en anderen verlaten, waar je lange tijd met gekruiste benen moet zitten.
Aanbevolen yogaoefeningen voor aambeien
In yoga zijn er asanas, waarmee de meeste mensen bekend zijn vanaf hun kindertijd, met de gebruikelijke fysieke training. Als je ze regelmatig blijft uitvoeren, als volwassenen, kun je nooit achterhalen wat aambeien zijn.
De namen van de poses klinken moeilijk en het is niet altijd mogelijk om ze te onthouden. Het blijkt gemakkelijker uit te voeren.
Als je bijvoorbeeld op de grond zit, moet je de tenen van gestrekte benen bereiken, in een poging een rechte rug te houden. Herhaal meerdere keren, in een langzaam tempo en adem gelijkmatig.
Een moeilijkere oefening - sta op de schouderbladen of "berk" - ook van yoga. Het zorgt voor een uitstroom van veneus bloed uit de benen en het kleine bekken, helpt spataderen en aambeien te verminderen. Stel wordt gebruikt in een bepaald stadium in de intestinale zout waterzuivering.
Liggend op de buik op de grond moet je je armen voor je buigen en je gestrekte benen afwisselend omhoog brengen, in de bovenste positie blijven hangen.
zijligging moet de arm omlaag onder het hoofd en het bovenste bocht zetten en zijn hand rusten op de vloer voor de borst. Het bovenbeen is gebogen en brengt de knie naar de maag, en dan recht en intrekt. Na 8-10 keer te hebben afgerond, draai je naar de andere kant en herhaal je.
Handig, maar het is moeilijk voor de meeste volwassenen, kan "brug", gewijzigd worden door het verhogen van de grond een wastafel, terwijl het proberen om het lichaam recht te houden. Billen hebben veel spanning nodig, knijpen het perineum uit en blijven zo lang mogelijk in deze positie.
Om aambeien en bloeden te voorkomen, kunt u compressie van het perineum uitvoeren, niet alleen liggend, maar ook zittend en staand. In yoga wordt het genoemd de "root lock"( Mula Bandha) en dient om de bekkenbodemspieren te versterken. Het kan ongemerkt overal worden uitgevoerd, krijgen onmiskenbare voordelen, niet alleen voor de preventie en behandeling van aambeien, maar ook bijvoorbeeld, urine-incontinentie, en een goede bescherming van de seksuele functie.
Het trainen van de spieren van de buikwand en de bekkenbodem met behulp van yoga en andere soorten gymnastiek heeft een goed effect op de gezondheid van mannen en vrouwen op elke leeftijd. Het is onmogelijk om van zo'n onaangename en pijnlijke ziekte af te komen zonder fysieke inspanning. Natuurlijk is yoga met aambeien veel moeilijker dan gewoon een medicijn drinken en een zere plek insmeren. Maar het resultaat zal beter zijn, omdat niet de symptomen worden geëlimineerd, maar de oorzaken van de ziekte.