Volgens statistieken weet elke derde inwoner van onze planeet wat een ontlastingsvertraging is. Daarom blijft de vraag relevant hoe snel om te gaan met constipatie en de darmen te laten werken. De redenen voor het verschijnen van ongesteldheid zijn talrijk. Dit kan onregelmatige onregelmatige voeding zijn, en een sedentaire levensstijl, een tekort aan vocht in het lichaam, experimenten met monodiëten. Provoceren van een ontlasting is in staat tot verschillende ziekten, langdurig gebruik van bepaalde medicijnen, daarom, om constipatie te verslaan, is het noodzakelijk om de oorzaak te bepalen.
Als obstipatie geen partner is voor interne ziektes, kunt u proberen ze thuis het hoofd te bieden. Hiervoor is het nuttig om de volgende aanbevelingen te volgen:
- 's Morgens, zonder uit bed te komen, moet je lichte gymnastiek verrichten, wat de darmen goed zou moeten laten werken. Oefeningen zijn vrij eenvoudig. Dit is een fiets, die op de benen drukt, gebogen op de knieën, naar de maag, een diepe ademhaling en uitademing van het peritoneum, liggend op de rug. Dan kun je opstaan en beginnen aan actieve gymnastiek: op zijn plaats lopen, squatten, sprongen maken.
- Omgaan met constipatie helpt een overvloedig drankregime. Direct na het turnen is het handig om een glas warm water op een lege maag te drinken en daarna andere dingen te doen. Gedurende de dag met constipatie is het belangrijk om tot drie liter vocht te drinken. Water zal de ontlasting verzachten en een volume vormen dat het werk van de darm stimuleert.
- Het thuis werken van de darmen en het omgaan met het beschreven syndroom is in staat tot een therapeutisch dieet. Om constipatie te verslaan, zou er vaak( 5-6 keer per dag) in kleine porties moeten zijn. Van het dieet is het verwijderen van voedsel dat de peristaltiek vermindert( bakken, gemalen rijst, chocolade, gefrituurd voedsel, vet voedsel).Je kunt gekookt vlees eten, gestoofde groenten in grote hoeveelheden, plantaardige salades gekruid met plantaardige olie. In de middag is het nuttig om al het voedsel met zemelen te strooien. Zo'n folk remedie tegen constipatie werkt soepel en heel snel. In plaats van eten, zou het goed zijn om zuivelproducten te eten. Als je een snoepje wilt, breng dan alle gedroogde vruchten in de voeding.
- Omgaan met constipatie thuis en het verslaan van het syndroom is mogelijk door het observeren van de juiste modus van stoelgang. Het zou goed zijn om tegelijkertijd te leren hoe je gereinigd moet worden. In het toilet is het ongewenst om te lezen, naar muziek te luisteren, andere activiteiten uit te voeren die de lediging kunnen afleiden. Als er behoefte is aan ontlasting, kunnen ze niet worden onderdrukt, dit gedrag leidt tot de vorming van psychische constipatie, het zal onmogelijk zijn om ze aan te pakken zonder de hulp van specialisten. Het begonnen proces van ontlasting kan ook niet worden onderbroken, het moet worden beëindigd. Anders zal de situatie alleen maar erger worden.
Is het mogelijk om te gaan met constipatie met laxeermiddelen?
Als het gaat om de vraag hoe snel om te gaan met obstipatie in huis en om malaise te overwinnen, is het eerste dat in je opkomt een laxerend medicijn te nemen dat in een apotheek wordt gekocht. Onmiddellijk werkt het niet, het effect komt meestal uren na 8-12, dus het is belangrijk om de tijd te berekenen, een pil 's nachts te drinken, bijvoorbeeld dat je' s ochtends probleemloos naar het toilet gaat. Deze optie is als eenmalige maatregel toegestaan, maar in de aanwezigheid van chronische constipatie kunnen laxeermiddelen niet worden gedronken. Ze zijn verslavend en vormen een aanhoudend effect van de 'luie' darm. Daarom is het beter om, thuis, te willen omgaan met constipatie en de darmen te laten werken, de voorkeur te geven aan infusies en bouillon bereid uit medicinale kruiden.
Ze hebben een fysiologisch effect, dat de peristaltiek goed stimuleert in aanwezigheid van psychologische redenen voor de vorming van fecale blokkades. De wegedoorn, Tungus-rabarber, zoethout, venkelzaad, veldharnas en senna-bladeren helpen de ontlastingvertraging het hoofd te bieden. Omdat het thuis moet omgaan met obstipatie-folkremedies, is het belangrijk om te weten hoe medicijnen op de juiste manier worden bereid. Het brouwen kan alleen worden gedaan in gerechten die zijn bedekt met glazuur. Het is in ieder geval onmogelijk om onafhankelijk te experimenteren met de formuleringen en met het volume van enkele doses. Filterafkooksels zijn alleen belangrijk in een warme vorm, thuis wordt alleen door één folk remedie behandeld: door twee of drie collecties tegelijkertijd te gebruiken, is het mogelijk om de beschermende functies van de lever te verminderen. Als u een langdurige behandeling van constipatie nodig heeft, raden artsen aan pauzes te nemen bij het nemen van kruidengeneesmiddelen, in het geval van wekelijkse pauzes. Dit is de enige manier om het syndroom te verslaan en het gewenste resultaat te bereiken.
Snel omgaan met de malaise en het lef laten werken en microclysters helpen. In de apotheek worden kant-en-klare formuleringen verkocht - klisma's, waarbinnen een laxerende oplossing zit. Met behulp hiervan wordt de kurk snel verzacht en gaan de ontlasting moeiteloos uit. Gebruik een dergelijk hulpmiddel thuis uiterst voorzichtig, de overwinning op het probleem kan twijfelachtig zijn. En dat allemaal omdat de klysma's een aantal contra-indicaties hebben. U kunt het niet voorschrijven als er:
- Ontstekingsprocessen in de dikke darm zijn.
- Erosies, zweren en scheuren in de slijmlaag van het holle orgaan.
- Interne verborgen bloeding.
- Tumorneoplasma.
- Aambeien. Rectale prolaps.
- Chirurgische pathologie van de maag en darmen.
Bij afwezigheid van contra-indicaties is een klysma een ander type symptomatische behandeling van de beschreven aandoening. Als er geen mogelijkheid is om kant-en-klare microclysters te kopen, zullen olieachtige microkrampen en reinigingsklysma's die met de mok van Esmarch worden uitgevoerd, helpen om met constipatie thuis om te gaan. Deze procedure is niet erg prettig, maar dwing jezelf om het uit te voeren.