bloedcirculatie in het bekkengebied, wat leidt tot de vorming van aambeien en een significante verslechtering van de kwaliteit van het leven betreft in verschillende mate, het grootste deel van de wereldbevolking. Gezien het feit dat de belangrijkste oorzaak van dit delicate probleem een sedentaire levensstijl is, wordt turnen tegen aambeien thuis van groot belang. Gymnastiek met stagnerende verschijnselen kan helpen de ziekte te bestrijden, de verergering ervan te voorkomen of de overgang naar een chronisch stadium te vermijden.
belasting kan worden aangebracht in elk stadium van de behandeling van aambeien en het grootste effect, in combinatie met geneesmiddelen op recept en mensen proctoloog methoden oplevert.
De taken van therapeutische gymnastiek voor aambeien zijn:
- eliminatie van congestieve manifestaties in de bekkenregio;
- effect op het verbeteren van het werk van de dikke darm, het voorkomen van constipatie;
- versterking van buikspieren en bekkenbodem.
De belangrijkste voorwaarde voor de effectiviteit van gymnastiek bij de behandeling van aambeien is de regelmatige uitvoering ervan, vaak meerdere keren per dag herhaald.
Gymnastiek voor aambeien thuis
Het wordt aanbevolen om na de defaecatie te trainen. Als de hemorrhoidal kegels pijn doen, moeten ze eerst worden verdoofd door een warm bad te nemen en worden behandeld met een speciale zalf met een antisepticum.
basis gymnastische oefeningen voor aambeien thuis tillen de poten vanuit een liggende positie op zijn rug, met uitwijkingen van de wervelkolom en billen klemmen( "deflectie", "kat").Verbetering veneuze circulatie uitstroom van stagnerende bloed effectief "Birch", maar het vereist een goede conditie en het best bij het uitvoeren van oefeningen voor de preventie van aambeien.
In een complex van ladingen met aambeien thuis, is het aanbevolen om ook op de billen te lopen. Het wordt als volgt uitgevoerd: zittend op de vloer moet je afwisselend je billen optillen, alsof je door de kamer loopt. In dit geval moeten de benen stationair blijven en moeten de billen 10-15 minuten bewegen. Een andere nuttige vorm van training is het marcheren met hoog opgetrokken knieën op één plek. Het is echter mogelijk om het te compliceren door het werkbeen te kruisen wanneer het van het ondersteunende been wordt verlaagd. Een andere goede manier is de torsie van het bekken, die wordt uitgevoerd in de knie-elleboogpositie. Eerst gaan ze rechts en links zitten, proberen de vloer minstens tien keer aan te raken met een heup. Dan herhaalt de benadering zich, komt tot handen en voeten en rust op de palm van je hand.
Fysiotherapie na verwijdering van aambeien
Na verwijdering van aambeien lichaamsbeweging zijn essentieel voor het succes van de behandeling te verzekeren en de terugkeer van de ziekte en de verergering te voorkomen. Training gericht op het versterken van de persspieren en bijdragen aan de normalisatie van de bloedcirculatie in de anus, zorgen voor een eenvoudig proces van het legen van de darmen zonder obstipatie en andere problemen. Turnen na de operatie worden individueel geselecteerd en, te beginnen met een eenvoudige, kan het een paar weken na de operatie worden beoefend.
regelmatig uitvoeren van gymnastische oefeningen na aambeien verhoogt toon kringspier van de anus en het perineum spieren voorkomt aambeien. De eenvoudigste en meest toegankelijke thuis is het samendrukken en ontknellen van de sluitspier, die onopgemerkt kan worden uitgevoerd door anderen, zittend op het werk, tijdens het rijden in het openbaar vervoer en huishoudelijke klusjes.
Thuis kunnen gymnastiek van aambeien worden uitgevoerd op de grond of op een harde stoelgang. Om de normale werking van inwendige organen en doorbloeding te herstellen, worden speciale trainingscomplexen ontwikkeld. De meest gebruikelijke en effectieve trombose, ontsteking van de hemorrhoidale aders, Kegel's gymnastiek was oorspronkelijk bedoeld voor zwangere vrouwen die het vaakst aan deze ziekte lijden.
Kegel-complex bestaat uit de volgende trainingen:
- Trage spiercontractie met een vertraging van deze toestand gedurende 5 seconden en volledige ontspanning.
- Ritmische spiercontractie, waardoor het tempo maximaal wordt verhoogd.
- Toename in de kracht van contracties met een geleidelijke afname van hun intensiteit.
- Oefeningen die de uitzetting van een vreemd voorwerp uit het lichaam simuleren.
Deze gymnastiek wordt gedurende de dag ongeveer vijf keer besteed, waarbij elke oefening ongeveer 10 keer wordt herhaald.
Interessante ademhalingstechnieken Strelnikova en oosterse genezer Norbekov kunnen problemen met het maagdarmkanaal en de bloedsomloop elimineren, waardoor de toevoer van weefsels met zuurstof verbetert. De voorgestelde trainingsystemen zijn niet alleen effectief als preventieve maatregel, maar bieden ook de mogelijkheid om zelfs een verwaarloosde ziekte in de laatste fase van ontwikkeling te verslaan. Door het hele systeem van ademhaling en spieren van het lichaam te trainen, wordt een soort innerlijke massage van het menselijk lichaam uitgevoerd.