Hoe anti-cellulitis massage thuis te doen

click fraud protectionZelfs

mooi slank figuur kan worden verwend meest voorkomende cellulitis, die in het oog springt. Het is niet moeilijk om dit probleem op te lossen. Een geïntegreerde aanpak voldoende is om de zittingen van anti-cellulitis massage te houden, een bezoek aan de sportschool en vasthouden aan goede voeding. Wij zullen u vertellen hoe dat te doen, en de rest - de keuze is aan jou.

Een groot aantal technieken die u toelaten omkiezen voor zichzelf de beste optie voor de procedure thuis, zullen we praten over de meest populaire. Maar voordat we verder gaan, zullen we een aantal belangrijke punten bespreken.

Welke olie

gebruiken voor de anti-cellulite massage met speciale etherische oliën die goed effect op de huid en onderhuids vet te versterken. Elke oliebasis is afkomstig van natuurlijke plantaardige oliën, waaraan verschillende componenten zijn toegevoegd. Je kunt het in een apotheek kopen of het zelf maken. De meest voorkomende is een mengsel van avocado en macadam. Neem

1. oliebasis in een verhouding van 1: 1 en voeg etherische olie: oregano( 5 ml), grapefruit( 10 ml), cypres( 10 ml), jeneverbes( 10 ml).Wrijf je handpalmen in met olie en wrijf in de huid.
2. En dit recept wordt geadviseerd, zelfs aromatherapeuten: de basis van add jeneverbes, patchouli, cipres en oranje - elk van de drie druppels.
3. Als het huis is niet de belangrijkste mix, kunt u deze gebruiken in plaats van de natuurlijke mei mod. Naibolee gemeenschappelijke recept - het is het fundament om sinaasappel- en citroenbomen, 5-10 druppels toe te voegen.

Waarschuwing! Voor een maximaal effect, moet u inmasseren daags gedurende twee weken, neem dan een pauze voor 5 dagen en herhaal de cursus.

Hoe goed

een massage krijgen, moet je een paar basisregels die strikt moeten worden nageleefd om te weten. Voordat de procedure

• huidprobleem gebieden die moeten worden gestoomd. Om dit te doen, kunt u een warme douche of een bad te nemen, masseer uw huid ruw washandje, of op zijn minst op de huid warme handdoek gedurende 5 minuten, en vervolgens zorgvuldig te malen.

• het uitvoeren van massage, bedenk dan dat de bewegingen worden uitgevoerd met kracht met de klok mee, lichte beroertes - tegen. FIELD

• hip gekneed als volgt: de buitenzijde - omlaag gemasseerd en interne - boven. In dit geval worden de inguinale zone en de pubis niet beïnvloed.

• billen gemasseerd in een cirkelvormige beweging vanuit het midden naar de zijkanten en van beneden naar boven.

Let op! Tijdens de anti-cellulite massage wordt aanbevolen om te beïnvloeden, niet alleen van de kant van het specifieke probleem, maar ook op het gebied eromheen.

Methoden

uitvoeren van de procedure, kunt u zelf thuis, of vraag om hulp van familie, vrienden doen. Met behulp van eenvoudige hulpmiddelen, uw geduld en toewijding - het resultaat zal niet lang op zich wachten. Zoals veel vrouwen zeggen: na 4-5 sessies verschijnen de eerste veranderingen. Met het oog op een vechtlust handhaven, in te winnen over de herziening: slot indicatoren singel heupen of taille, voor verdere vergelijking.

Waarschuwing! Cellulite plaatsen voelen altijd koeler aan dan het hele lichaam. Een verlaging van de temperatuur duidt op een schending van de circulatie van de bloedsomloop.

Vacuümmassage - dezelfde als

Deze vorm van anti-cellulitis massage is de meest voorkomende in salons, maar thuis kan het ook. Wanneer u leert hoe u anti-cellulitis massage met een blikje goed kunt doen, zal de procedure niet moeilijk zijn.

Koop in de apotheek-vacuümbanken, die specifiek voor massage worden gebruikt. U kunt een keuze worden geboden: potten van siliconen, glas of rubber. Volgens veel vrouwen zijn siliconen de beste optie, omdat ze aangenaam aanvoelen en goed aan de huid hechten.

Bereid het lichaam voor, zoals eerder vermeld, en start de procedure met aaien, kloppen of tintelen. Handen moeten worden geolied met essentiële olie, met toevoeging van verschillende componenten. Verhoog geleidelijk de druk, maar veroorzaak geen pijn.

Wanneer u de huid een beetje hebt uitgerekt en ingesmeerd, bevestigt u de pot aan de plaats met het probleem en knijpt u deze in om lucht vrij te maken. Een vacuüm vormt, en het blik is strak gezogen. Cirkelvormige bewegingen beginnen het te verplaatsen. Denk aan de tips voor het verzenden van banken.

Als gevolg van blootstelling aan het huidoppervlak begint de intensieve stimulatie van de lymfestroom, wordt de bloedsomloop genormaliseerd en wordt het metabolisme in de onderste lagen van de huid hersteld. Voer de procedure dagelijks uit, zoals geadviseerd door schoonheidsspecialisten - bij voorkeur 's morgens, wanneer de huid nog steeds ontspannen is.

Vecht met cellulitislepel!

Deze methode komt vrij zelfverzekerd en snel de huizen binnen van diegenen die al hebben geleerd om met potten om te gaan en die de efficiëntie maximaal willen verhogen. Het geheim van deze massage ligt in een punt, een diepere impact op problematische gebieden.

De oprichter van de cellulitismassage is de Duitse schoonheidsspecialist René Koch. Hij geloofde dat massage zuiniger en niet minder effectief moest worden gedaan, zonder de huid en de psyche van de patiënt te traumatiseren.

Lepelmassage, volgens Koch's methode, wordt uitgevoerd door zachte cirkelvormige bewegingen met een kleine puntdruk op het probleemgebied. Er is dus een stimulatie van beweging in het lymfatische systeem, de pluggen in weefsels worden vernietigd en de bloedcirculatie wordt hersteld.

Het voordeel van een lepelmassage in het vermogen om het te gebruiken op plaatsen waar het gebruik van potten ongemakkelijk of niet geschikt is. Deze methode kan worden gebruikt om de huid van het gezicht aan te spannen en rimpels glad te strijken.

Gebruik van honing

Voor gebruik in honing anti-cellulitis massage voor thuis heeft u natuurlijke honing nodig, bij voorkeur van mei. Neem voor één procedure op de billen en dijen ongeveer 40-50 g vloeibare honing. Voeg er etherische bestanddelen aan toe: eucalyptus, grapefruit, citroen - alle 5 druppels en meng. Honingmengsel wordt niet aanbevolen om op te slaan, dus elke massagesessie doet met verse olie.

Honing anti-cellulitis massage wordt uitgevoerd, zonder enige aanpassingen, alleen met schone handen. Breng aan op de palm van het mengsel, wrijf om gelijkmatig over het gehele oppervlak te verspreiden en begin de huid te aaien. Vergeet niet dat het voorbereid moet zijn!

Als gevolg van klappen op de huid verspreidt een deel van het honingmasker zich over het oppervlak van het lichaam en de palmen zullen eraan blijven plakken. Als de huid een deel van de honing heeft opgenomen en geen adhesie veroorzaakt, voeg dan een paar druppels van het mengsel toe aan de palm van je hand.

Met een toename van de sterkte van het katoen, voelt u hoe de huid in de probleemzones enigszins uitgerekt is en blijft deze hangen. Blijf kloppen totdat een wit schuim verschijnt. Na de procedure, neem een ​​warme douche en spoel de overblijfselen van honing af, bevochtig de huid met vochtinbrengende lotion.

Wilt u zien hoe u honing anti-cellulitis massage goed kunt maken, video aan het einde van het artikel.

Contra-indicaties

Ondanks alle therapeutische kwaliteiten van deze massage, het hoge rendement bij het normaliseren en herstellen van de circulatie van het lymfestelsel, de bloedsomloop, heeft het contra-indicaties voor sommige mensen:

• tijdens de zwangerschap;
• bij borstvoeding;
• met maandelijkse;
• heeft u een probleem van slechte bloedstolling;
• is de aanwezigheid van ontstekingsprocessen op de huid;
• met vasculaire sterretjes;
• voor spataderen;
• heeft last van hypertensie;
• heeft een hartaandoening.

Als u niet weet hoe vaak u een anti-cellulitis-massage moet ondergaan, adviseren cosmetologen: om procedures in combinatie met de sportschool uit te voeren - dit zal de snelheid van regeneratie van de huid meerdere malen verhogen. Normaal uw dieet, begin goed te eten en herstel het immuunsysteem.

Al veel vrouwen hebben een enorm resultaat kunnen bereiken en kunnen bogen op een mooi lichaam, ook jij zult slagen!