I vår tid for mange er svært relevante måter å rense kroppen på.Forbruk er ikke de mest korrekte produktene, bidrar til akkumulering i toksiner, toksiner, overvekt. Internett er fullt av ulike måter, som er rettet mot å rense kroppen før de mister vekt, de kan brukes hjemme. Hvorfor rense kroppen før du mister vekt? Kan det skade? Hvordan rense kroppen av toksiner? La oss prøve å finne ut dette.
-
Making honning innpakninger for vekttap -
hjem Fjern fettet fra lyashek effektive måter -
Hvordan å miste vekt i hjemmet raskt og enkelt uten slanking - 5 regler -
miste vekt ved hjelp av riktig ernæring -
Gel varicose Varius
Først og fremst prøve å forståKjernen i saken er hvordan man overveier, og hvorfor rengjør kroppen før du begynner å gå ned i vekt.
- En av de viktigste årsakene til fremveksten av overvekt, kan kalles, spiseforstyrrelser. Snacks på rømmen, mangel på frokost, sen middag, maten i kafeen av gatekjøkken, ferdige frosne pizzaer og dumplings, hobby chips.
- På grunn av ulike kroniske sykdommer, som vi ikke kan mistenke, oppstår vannretensjon.
- Problemer med avføring, ikke den beste måten å påvirke både vekt og velvære.
- Lav aktivitet.
Det er derfor nødvendig å rette av fremgangsmåten for rensing i kroppen for å fjerne overflødig vann, justere spisevaner, normalisering av mage-tarmkanalen.
På disse tre viktige punkter med rensing og stopp.
Hvis du står opp om morgenen med hovne føtter, hender, poser under øynene, djevelen åpenbar grunn, er det nødvendig å oppsøke lege.Årsakene til ødem kan være en rekke forskjellige faktorer, kan det være et problem med hjertet, hormoner, sykdommer i nyrene, overdrevent inntak av salt.
fjerne hevelse og ta ut overskudd av væske fra kroppen kan reduseres gjennom hele daglig inntak av væske i dietten for å redusere mengden av salt som brukes diuretika.
VIKTIG: Medisin diuretika bør foreskrives av lege!
Hjem måter å rense kroppen oppnå
hjemme for å rense kroppen, og samtidig gå ned i vekt, kan du bare bruke folk rettsmidler ved hjelp av urter med vanndrivende effekt, inkludering i dietten av visse matvarer. La oss starte med urter:
Uva ursi( bearberry), kjerringrokk, fruktene av fennikel, bjørk knopper, sikori rot.
De kan drikke, brygging bare en av de ovennevnte urter, eller ta dem som en del av urteblandinger.
Oppskrifter for rensing av kroppen:
- fem ss gran, barnåler fint hogge, helle to kopper kokende vann. Sett på en langsom brann og plage i ti minutter. Hell inn i termosene og insister i tolv timer. Drikk i stedet for vann hele dagen.
- Ta inn like mengder, topper og røtter av persille, hogge. En glass av den resulterende "salad", hell to kopper kokende vann, wrap, tolv timer for å renne ned i glasset. Klem ut en sitron. Drikk etter frokost og middag for et halvt glass i to dager, ta en pause i tre dager, spis til du har hevelse.
sammen med urter, kan du spise mat som styrker nyrefunksjon:
Vannmeloner, tyttebær, agurk, fersken, appelsiner, druer, gresskar. Gresskar er et lagerhus av vitaminer, det er nyttig å bruke i noen form, bake, koke suppe, klemme saften. Det vil fjerne overflødig væske, toksiner og giftstoffer fra kroppen. På grunn av det høye fiberinnholdet normaliserer hun perfekt avføringen.
Det er nyttig å bruke drikkevarer - grønn te, kaffe, hvit te. De har en vanndrivende effekt på grunn av innholdet av koffein i dem.
Te med ingefær og sitron
Perfekt stimulerer ikke bare nyrene, men også metabolismen, som øker hastigheten.
- Ta den midterste rotten av ingefær, rist på et stort riveapparat, hell en liter kaldt vann, sett på sakte brann, vent på kjelen og legg til saften av to sitroner, slå den av umiddelbart. La det brygge. Drikk før du spiser mat i et glass.
- Sitron vann. Det er veldig lett å tilberede juice av en halv sitron med et glass vann. Ta det om morgenen på tom mage.
Før du bruker diuretika, kontakt lege. Du kan få allergiske reaksjoner på urter, en sykdom der vanndrivende urter er kontraindisert.
Viktig! Du kan ikke ta urter til enhver tid, helst på følgende måte: Ti dager med mottak, ti dager med hvile.
Hvordan kan jeg rengjøre tarmene av
? Hva er den sikreste metoden for å rengjøre tarmene, velg for hjemmebruk?
Enhver diett starter fra kjøkkenet. Det er tilrådelig å øke menyen med matvarer som har fiber, svart brød, linfrø, frukt og grønnsaker som ikke har blitt behandlet termisk, og belgfrukter.
Som det er mulig å tilby ulike oppskrifter for normalisering av tarmarbeid.
Lekkert sammensetning av
- for å ta like mye tørkede aprikoser, svisker, rosiner;
- legger blader av cassia holly, å smake sette honning;
- tørket frukt på en kjøttkvern, legg til honning og cassia forlater hellige.
Sammensetningen er tatt før sengetid eller om morgenen, på tom mage, en spiseskje.
Bran
Ernæringseksperter tilbyr ofte sine pasienter til å ta kli. Kli er en fiber, de har absorberende egenskaper, øker tarmperistaliteten. De kan legges til kefir, yoghurt, legg til müsli. Kli kan forårsake en rask utmattelse. Den daglige dosen er 30-60 gram.
Aktivert trekull for tarmrensing
Det er en annen måte å rense kroppen hjemme. Bruk for eksempel sorbenter, for eksempel aktivt kull. Han vil bringe ut skadelige stoffer for kroppen som har falt relativt ikke lenge siden, si hvis du forgiftes. Produkter som forårsaker gjæring, øker surhet. Alt som er i fordøyelseskanalen og skader kroppen, vil bli utskilt.
Aktivt kull anbefales å ta maksimalt fem dager, ellers kan det utvikle hypovitaminose, en mangel på sporstoffer.
Viktig! Dessverre påvirker det aktiverte trekullet ikke de for mye forbrukte kaloriene.
Rengjøring av kroppen hjemme
I 10 dager må du spise porrer kokt på vann uten salt. I tillegg til frokostblandinger er det ingenting. Du må drikke så lite som mulig.
Rengjøring av kroppen med ris
Denne prosedyren er noen ganger foreskrevet for sykdommer i det genitourinære systemet og gikt. Denne metoden er basert på muligheten for at ris absorberer giftstoffer på overflaten. Ris bidrar til å akselerere metabolisme. Med denne metoden kan du oppnå vektstabilisering, fjerning av ødem, normaliserer lever og nyrer, det er effektivt med mild form for diaré.Under gjennomføringen av denne prosedyren er det ønskelig å helt utelukke salt fra menyen.
Viktig! Til tross for sikkerheten til denne rensningsmetoden, kan den brukes oftere enn en gang i året.
Rengjøring av kroppen med vann
I hjemmet kan du også rense kroppen med vann. Prosedyren er som følger, våkner om morgenen, drikk ett glass filtrert, ikke kokt vann, det skal være kaldt. I løpet av hele dagen er det tilrådelig å drikke bare vanlig rent vann. Fullstendig eliminere te, kaffe, alle brusende drikker. Hvis du drikker varmt vann, suger det raskt i tarmens vegger, sammen med stoffene som er i det.
Husk! Vann, full i morgen, vil forlate kroppen og rense den. Vann og annen flytende soaking om kvelden vil føre til hevelse.
Bruk kolagogue, avføringsmidler, diuretika, selvfølgelig kan du, men du bruker dem ikke til å fjerne skadelige stoffer. Bruk dem i lang tid er umulig, det vil skade helsen din og vil ikke hjelpe med å gå ned i vekt. For å kunne dele med det, må du revurdere kostholdet ditt.
Det anbefales å spise små måltider, seks ganger om dagen, trene, gå på badet, massasje, gå mye, glem eksistensen av heisen og på bare tre måneder vil du legge merke til endringene. Denne veien vil være lang, men det vil tillate å rense kroppen og gå ned i vekt. Du vil gå inn i den normale rytmen av ernæring, og ikke lenger øke, bare fordi vanene dine vil forandre seg.