Han snudde benet i ankelen: hva å behandle hjemme

click fraud protection

Ankelskade er en av de vanligste. De står for om lag 25% av alle samtaler til leger traumatologer. Belastning på ankelen når du løper eller går er ofte 6-7 ganger høyere enn vår egen vekt. Dermed økt risiko for skade. Hvis jeg snudde beinet mitt, hva og hvordan å behandle denne skaden hjemme? La oss prøve å finne ut det.

Årsaker og

symptomer å brette fot, valgfrittvære en idrettsutøverEn vanlig person kan tjene en ankelskade fra bunnen av, snublet, snublet, forstuet fot, eller rett og slett tråkket forkjært. Spesielt verdt å merke seg representanter for svakere kjønn, som elsker høye hæler. Regelen her er enkel - jo høyere hælen er - desto mer sannsynlig er det å bli skadet.

Hvordan vet jeg at du vridd ankelen min og vondt felles? De første symptomene - det er en smerte i leddet, smertefulle angrep, svellet ankel svellet eller ben. Når de første symptomene( spesielt kreft ankler) henviser til nærmeste sykehus, og skyte.

Vær oppmerksom på!Sen ( tidlig) fjerning av gips på dette skader kan føre til dannelse av sedvanlig forvridning ankel.

Førstehjelp for en ankelskade

betimelig førstehjelp er nøkkelen til vellykket behandling av skaden.

tilfelle skade i ankelen er nødvendig:

• frigjøre den skadde lem fra sko og sokker;
• gir et ben fullt av fred;
• la et stykke klut foldet inn i flere lag under skadestedet;
• feste benet ved hjelp av en improvisert stå slik at den er over nivået av hjertet, for å redusere strømmen av blod;
• feste til stedet for skade is( hvis det ikke er for hånden, vil hans rolle være en utmerket stykke kjøtt ut av fryseren, eller, i ekstreme tilfeller, med en klut dynket i kaldt vann).
• hvis forstuet ankelen i foten, er det nødvendig å vikle føtter og ben med elastisk bandasje( bandasje skal være tett, men slik at i dette tilfellet smerter i benet ikke blir forsterket);
• tar en slags smertestillende smerte hvis ikke resten hviler. Hvis skaden

fanget deg i parken, eller på reise i skogen - har kommet ut av situasjonen ved hjelp av tilgjengelige verktøy. For eksempel som en bandasje til raske føtter passer skjerf, kan du bryte et lommetørkle. Dersom skaden er alvorlig og en sår etappe - du trenger å skinne, hvis rolle kan utføre passende grein. Som festemateriell nyttig igjen skjerf, eller til og med blonder sko. Prøv å finne noen pol eller stang, som du kan stole på mens du går. Husk, din viktigste oppgave - å raskt komme til en overfylt sted, som betyr at du må liksom flytte.

Enn å behandle en ankelskade i hjemmet

du allerede vet hva du skal gjøre hvis en forstuet fot og ankel svulmet opp, og hvordan du kan gi førstehjelp. Nå er det på tide å snakke om behandling hjemme.

bad med havsalt

du trenger: havsalt, vann, vask, håndkle, aromatiske oljer. Ta 2 liter varmt vann og et basseng, som er behagelig å plassere føttene på.Oppløs i vann 4 ss.l.havsalt. Den største virkning oppnås ved tilsetning av mynte olje, eukalyptus, furu eller gran.

komprimerer

For produksjon komprimerer kan brukes vodka, reinfann blomster, ingefærrot, grønn te, arnica.

Vodka Komprimer

En av de enkleste hjemmeoppskrifter. For å gjøre det nødvendig å fukte gasbind i vodka og gjelder for det berørte området, og deretter skjule plastpose eller vokset papir, lagt på toppen av det et lag av vatt og bandasje. Bytt kompress hver 6-8 timer. Han vil raskt nok for 2 dager, for å bli kvitt hevelsen på sin etappe.

komprimere

melk gjør likeså.Bruk bare varm( men ikke varm) melk. Videre skal produktet være naturlige

komprimere reinfann blomster må

3 ss. Skje fargene på skålen, hell 0,5 liter kokende vann. Insister 25-30 minutter, innpakket i et håndkle. En annen varme blanding ble støpt på gasbind og plassert på skaden som enten et oppvarmingsmiddel.

komprimere ingefær

liten mengde av ingefær rist og presse gjennom osteklede i en beholder, tilsett 5 spiseskjeer.skjeer meget varmt vann( ikke kokende vann, som de nyttige egenskapene til anlegget vil avta).Kok oppvaskene på lav varme i ca 5 minutter. Deretter fuktes håndkleet og gjelder for sårpunktet. Etter at stoffet har avkjølt, gjenta prosedyren.

Ginger forbedrer blodsirkulasjonen og utskillelse av giftige stoffer.

komprimere Arnica montana

4 ts planter blandet med 1 liter varmt vann og lar stå i ca. 10 minutter.

kompress laget av grønn te blader

chop og hell kokende vann i 15-20 minutter. Tykkelsen av tebladene bør påføres skadesstedet i varm tilstand. Grønn te lindrer smerter og reduserer hevelse.

forstuet ankelen hoven ankel, hva du skal gjøre - for å hjelpe gresset

infusjon av ringblomst blomster

Hvis en forstuet ankel, så kanskje det betyr:

1. 40 g knuste ringblomst blomster helle et glass solsikke og holde på et tørt og kjølig sted i uken. Deretter spenne gjennom osteklær.
2. Gni stedet for forvridning av 3-4 ganger om dagen så lenge smertene vil passere. Infusjon av comfrey

0,5 liter kaldt vann, blandet med 3 liter av den comfrey rot og holde ved middels varme i ca. 30 minutter, noe som gjør at væsken ikke koker. La deretter stå 4 timer og belastning. Bruk til komprimering på et sykt ben, vil bidra til å raskt helbrede ankelen. Infusjon av

devyatisila

rotvekster skal bli hakket og helle kokende vann, hastigheten av fluid 250 mg tre spiseskjeer hakket produkt, infusjons kan brukes som resulterer i tyve minutter som et terapeutisk lotion.

infusjon av johannesurt og

hvetekim bør være:

• 1 ss.skje av St. John's wort;
• 1 ss.en skje med knust frisk hvetekim;
• 2 ss.spiseskjeer med smør.

Alle ingrediensene ble plassert i en liten beholder og holde på et vannbad i 20 minutter. Vent deretter 1 minutt og fjern toppfraksjonen fra sammensetningen - dette vil være medisinen. Det bør oppbevares på et kjølig sted( kan være nedkjølt) før bruk for å varme i vannbad i noen minutter og tilsett noen dråper arborvitae. Den resulterende salve påføres den skadede skjøten. Infusjon av merian

1-2 teskjeer planter helle kopp kokende vann og sette 20 minutter. Du kan drikke med tilsetning av sukker som te 2 ganger om dagen. Kurset varer 3 uker.

også i behandling av forstuinger og dislokasjoner kan bruke vanlige grønnsaker.

Kål

Bladene er bemerkelsesverdig lindrer smerte og hevelse. Hvis skadet benet alvorlig verkende, gjelder om natten til skadestedet kål blad.

Poteter

Rub vegetabilsk rivjern og plassere den resulterende masse i området for skade, om morgenen skylling med varmt vann.

løk

blanding av løk velling med tilsatt salt er et utmerket middel til å utlede fluid ødem - påføre blandingen på stoffet og gjelder for det aktuelle område for en halv time, og deretter skylles med varmt vann.

Hvitløk

Skrub flere hvitløksklær og bland med eplecidereddik, la det brygge i noen dager. Den mottatte rettsmiddelet hjelper med blåmerker og dislokasjoner.

kan også hjelpe:

1. Sponge-bodyaga - har gode anti-inflammatorisk og antibakterielle egenskaper, hjelper perfekt med blåmerker og hevelse( kan kjøpes på apoteket).
2. Rock salt( røre halv art. Ss salt og 0,5 kopper 9 prosent eddik, bløt i denne løsningen og sette et stykke tøy på sår).Dette folkemidlet har gode smertestillende egenskaper og fjerner svulsten godt.

Medikamentbehandling -

salver kan brukes med alle typer farmasøytiske salver antiinflammatorisk virkning( Fastum gel Finalgon, Nikofleks og andre).De bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, lindre smerter og hevelse. For å søke på det skadede området, må de forsiktig, i et tynt lag, rubes med sakte, forsiktige bevegelser.

Hovedregelen for hjemmebehandling for ankelen er som følger: Den skadede ledd skal ligge i ro og det må varmes opp! Overholdelse av disse to prinsippene sikrer optimal gjenopprettingstid for skadede vev.

Advarsel! Hvis du etter noen dager, til tross for alle prosedyrer, hevelse og blåmerker fortsette å vokse, og smertene blir verre - oppsøke lege umiddelbart!

barn forstuet foten som gjør

Vanligvis barn er mer utsatt for ulike skader og blåmerker. Derfor bør foreldrene alltid vite hva de skal gjøre hvis barnet har vridd benet.

1. Ikke panikk! Dine handlinger skal være klare og forståelige.
2. Ta barnet i armene og ro deg om mulig.
3. Kontroller beinet dersom ankelen eller beinet er hovent, ta øyeblikkelig kontakt med sykehuset og ta et bilde.
4. Overhold nøye alle forskrifter fra legen.
5. Brukes til behandling av både medisinske salver og tradisjonell medisin.

Rehabilitering - hvor lenge vil

skades? Gjenopprettingsperioden for en ankel etter en skade kan nå flere uker.Å fremskynde prosessen med rehabilitering kan anbefales:

1. gjøre daglige bad med havsalt og furu buljong.
2. To ganger om dagen( morgen og kveld) masserer du deg selv: med milde, milde bevegelser gni, knead, tingle og trykk på mykt vev i området med den tidligere skaden. Denne prosedyren tar ikke mer enn 15 minutter, men det vil forbedre blodsirkulasjonen og øke hastigheten på restaureringen av skadede kar. Selvfølgelig, hvis det er ideelt, gjør det ikke vondt ved hjelp av en erfaren massasjespesialist, men det koster penger og noen ganger betydelig.
3. Prøv å gjøre spesielle øvelser hver dag for å gjenopprette den skadede skjøten.
4. En god restaureringsprosedyre kan daglig gå barfot på en sandstrand eller en steinstrand.

Oppsummering, det er verdt å merke seg at før du begynner behandling hjemme, ikke vær lat til å kontakte en profesjonell lege som vil gi deg en nøyaktig diagnose. Det er mulig at den vanlige dislokasjonen i utseende vil vise seg å være en brudd.