Tidspunktet for tømming av tarmene er rent individuelt og avhenger av kroppens fysiologiske tilstand. I løpet av svangerskapet endres kvinnens fysiologi kardinalt, og en av farene som ligger i ventetiden på en kvinne under graviditeten er vanskeligheter med avføring. Hvis mellom handlinger av avføring skjer mer enn fire eller fem dager, antall tørre og harde avføring minimum og er ledsaget av smerter, er det nødvendig å starte en kamp med forstoppelse under graviditeten.
Kampen mot forstoppelse under graviditeten består av flere retninger, blant annet:
- riktig diett med høyt innhold av matrik fiberrik;
- rasjonell drikking regime;
- går daglig i frisk luft før du går i seng;
- preparater som inneholder laktose;
- folkemidlene.
Forstoppelse hos gravide og hvordan å håndtere dem?
Hvordan å håndtere forstoppelse under graviditet avhenger av årsaken som forårsaket problemer med tarmene og på hvilken dato datoen med å bære barnet, skjedde det. Forstoppelse i den første halvdel av svangerskapet, problemer med rask tømming tarm hovedsakelig forårsaket av hormonelle endringer i kvinnekroppen, mottak av preparater inneholdende jern, kalsium, for å forebygge utvikling av anemi. Det er også mulig stagnasjon i de første ukene, assosiert med en skarp minskning i fysisk aktivitet på grunn av frykt for abort, som blir ytterligere forsterket ved den økede eksitabilitet nerve kvinne, den såkalte psykogen forstoppelse.
Universelle resepter hvordan å håndtere forstoppelse under graviditet i de tidlige stadiene, nei. I dette tilfellet er det nok for noen kvinner å regulere ernæringen, mens andre kan bruke til og med medisinsk terapi for å bekjempe problemer i tarmene. Den første anbefalingen i kampen er riktig diett, med et godt regulert kosthold, unntatt fastfood, snacks. For å øke forbruket av løselig fiber, er det nødvendig å ta frukt som plommer, epler, pærer, kiwi, aprikoser og druer daglig i rå eller stuvete.
Vel stimulere transitt av tarmen i kampen for normaliseringen av sitt arbeid med yoghurt, kefir, brygger gjær. Betydelig lindring, i tillegg til frukt og økt væskeinntak, i kampen for gravide kvinner med forstoppelse, bringer bruken av prebiotika av planteopprinnelse. Inulin eller fruktoligosakkarider fra denne gruppen medikamenter forbedrer balansen mellom endogen mikroflora og bidrar til riktig regulering av gjennomføringen av intestinal innhold. Prebiotika er ikke behandlet og ikke absorberes fra tarmen, men deres høye absorpsjonskapasitet, vann holder, øker avføringsvolumet, mykgjørende og tilrettelegging for utgang av faeces.
støtte metabolismen av gunstige mikroorganismer i tarmen, og samtidig beskytte slimhinnene fra patogene mikroorganismer, prebiotika, i valg av hvordan man skal håndtere forstoppelse tidlig i svangerskapet er det beste alternativet. For best effekt, bør de tas regelmessig på tom mage, vaskes med rikelig med vann. Terapeutisk kurs varer i en til to uker, men det vil ikke være en rask effekt på å gjenopprette en normal avføring.
Forstoppelse under slutten av svangerskapet kan utløses av den økte vekten av livmoren, som presser rektum ved å låne lumen og fysisk hindre normal avføring. Problemet med å håndtere forstoppelse under graviditeten i tredje trimester er komplisert av en kraftig redusert motoraktivitet til en kvinne. Det er best i dette tilfellet å bestemme hvordan du fjerner forstoppelse under graviditet, gå til dosert fysisk anstrengelse, spesiell respiratorisk gymnastikk. Aerobic trening, yoga minst 2-3 ganger i uken i minst en halv time, stimulerer tarmens arbeid, forbedrer fordøyelsen.
For å unngå behovet for å bestemme hvordan man fjerner forstoppelse under svangerskapet, er det best å ta forebyggende tiltak for å forhindre utbrudd av denne tilstanden. Den mest egnede maten for å forhindre forstoppelse er kli. Ved å ta 3-4 skjeer kli daglig før frokost, kan du ikke bare kvitte seg med allerede eksisterende stillestående fenomener i tarmene, men også eliminere relapses for hele varigheten av svangerskapet. For en rekke dietter kan kli tas sammen med fruktjuice, yoghurt, kefir.
Nyttig infusjon av havregryn, rødbeter med svisker. En blanding av disse produktene, tatt for hundre gram, helles to liter kokende vann og kok på lav varme i femti minutter. Den filtrerte buljongen er lagret i kjøleskapet, og den forbrukes hver dag med ett glass før du går i seng. Mirakel-effekten er en blanding av svisker, tørkede aprikoser, rosiner med honning. To teskjeer av blandingen før du går til sengs, oppvarmet med varmt vann, fjerner svært raskt forstoppelse under graviditet.