Hva kan du spise med diaré?

click fraud protection

Diaré, flytende og hyppig avføring kan oppstå av mange grunner, fra psykologisk ubehag og konvensjonell dårlig fordøyelse til alvorlige sykdommer slik som Crohns sykdom. Uansett hva som forårsaket fordøyelsesproblemer, er det viktig å vite at du kan spise hvis du har diaré, bør du observere en spesiell diett som kan bidra til å komme seg raskt og hindre alvorlige komplikasjoner - dehydrering.

Symptomerder bør du umiddelbart gå til en spesiell kraft flere moduser.utelukkelse av visse produkter fra kostholdet ofte og legge til andre hjelper til å takle flytende avføring helt i begynnelsen. Således er riktig strømtilførsel som er nødvendig for følgende symptomer:

• hyppig, løs avføring;
• abdominal smerte;
• kvalme;
• symptomer på dehydrering - tørr tunge, tørste, hyppig puste.

Viktig! Når disse symptomene bør umiddelbart begynne behandling for å hindre utvikling av komplikasjoner.

grunnleggende prinsipper for ernæring i diaré - diett

Det er noen grunnleggende regler å følge når symptomer på diaré og andre fordøyelsessykdommer.

1. bør spise små måltider for å redusere belastningen på tarmen, men ofte. Du bør ikke overspise på samme tid.
2. Alle produkter som inneholder stoffer som kan forårsake allergi, bør utelukkes fra kostholdet.
3. nødvendig å fylle væsketap, spørsmålet om det er mulig å drikke med diaré bør ikke stå opp. Vann bør være nok, kaffe, juice, brus og alkohol bør utelukkes.
4. nødvendig å fjerne alle produkter som bidrar til gjæringsprosessen i tarmen, som har slabyaschim effekt.
5. fett i kosten med diaré bør være så liten som mulig, må du forbruke nok kalorier og protein.

Det finnes også produkter, bruk av noe som er forbudt under diaré, og eksepsjonelt bidrar til en rask utvinning.

Hva kan spise

Først og fremst bør du ta hensyn til figuren. Ideal - en enkel risengrynsgrøt, kokt i vann. Ikke bruk forskjellige kosttilskudd.Å vaske ned kan være en sterk sort te, en snack - tørket hvitt brød, bedre - brødsmuler. Det er andre produkter som er tillatt i uorden i fordøyelsessystemet.

1. Melk og meieriprodukter. Melk kan legges i små mengder når matlaging grøt, men det bør ikke overstige en tredjedel av rettene. Etter den akutte fasen av diaré, når negative symptomer vil passere, kan du begynne å spise cottage cheese med lite fett.
2. egg. Hvis de ikke forverre tilstanden, er det mulig å inkludere dem i kosten. Du bør ikke spise mer enn to enheter per dag, er det bedre ikke å koke dem og lage en omelett.
3. kjøtt og fisk. Tillatt kun magre varianter, bør du koker dem eller til og med å lage mat bare et par.
4. Kashi. Kashi er svært nyttig under diaré, den mest passende ris, men du kan velge noe annet enn bygg.
5. grønnsaker. Med grønnsaker bør være mer forsiktig, må gi opp forårsaker flatulens, løk og hvitløk, fordi de irritere tarmen. Diaré er mest nyttig gulrot.
6. epler. Denne frukten bidrar til å gjenopprette tarmfloraen. Det er bedre å bruke i bakt eller revet form.
7. bananer. Når alvorlig dehydrering bør spise en banan hver fjerde time.

Produkter som ikke kan spises

Det er en liste over matvarer som bør begrenses under diaré.De fleste av dem er helt kontraindisert i tarmens lidelse.

1. Fett kjøtt, kjøttkraft, stekt mat. I tilfelle diaré, skal kjøtt og grønnsaker dampes eller kokes.
2. Krem, fullmælk med høyt fettinnhold. Fettstoffer bidrar til fordøyelsesbesvær. Hermetisert mat, pickles og krydder. Disse matene irriterer tarmene.
3. Egg kan utelukkes hvis de ikke tolereres godt. Sure produkter, tranebær, stikkelsbær, sitrusfrukter.
4. Svart brød. Under diaré er det bare vanlig hvite brødvarianter tillatt, det kan bare spises i form av toast eller kjeks.
5. Søt, sjokolade, tørket frukt.
6. Også kan ikke belgfrukter, noen grønnsaker - rødbeter, reddik, kål.

Diarébehandling kan være assosiert med alvorlige kostholdsbegrensninger, men bort fra diettreglene kan negativt påvirke utfallet av sykdommen.

Viktig! Hvis tilstanden forverres, til tross for tiltakene, bør du konsultere legen din.

Ernæring for diaré hos barn

Ernæringsplanen for et barn er det samme som for en voksen. Hovedforskjellen - alle matvarer bør innføres i dietten sakte, ikke tvinge barnet til å mate hvis han nekter å spise. Du bør begynne med slimete porrer, ris, deretter tilsett gradvis grønnsaker tilberedt for et par, og lunt kjøtt, for eksempel kylling.

Mange mødre er interessert i om det er mulig med diaré.Svaret på dette spørsmålet kan bare gis av den behandlende legen. Det er nødvendig å informere hvilken blanding barnet bruker, og å spesifisere sammensetningen. Hvis det på noen måte kan påvirke fordøyelsessystemet, kan legen anbefale midlertidig å forlate den og bytte til lettere mat.

Ernæring for gravide

Ernæringsplanen hos gravide kvinner er den samme. Kvinner som bærer et barn bør være spesielt forsiktige med å drikke, for dehydrering er spesielt farlig. Derfor, når diaré oppstår under graviditet, bør du drikke rikelig med vann.

Viktig! Også hvis du har diaré under graviditeten, bør du alltid kontakte legen din. Sannsynligheten er liten, men i noen tilfeller er denne tilstanden farlig for det ufødte barnet.

Forebygging av

Hvis diaré oppstår ofte på grunn av økt følsomhet i fordøyelsessystemet eller sykdommen, er det verdt å tenke på det konstante vedlikehold av et forebyggende kosthold.

For å minimere risikoen for diaré bør det være mindre stekt og fet mat i kostholdet, nærvær av plantefôr, frokostblandinger, frokostblandinger er viktig. Du bør slutte å bruke for mye karbonholdige og søte drikker, vær oppmerksom på vanlig vann og te.

Hvis fordøyelsessystemet er svært følsomt, bør du være mer forsiktig med meieriprodukter. Fra fettmælk er krem ​​bedre å nekte. Sure melkprodukter, kefir og cottage cheese, tvert imot fremme god fordøyelse. Egg bør også kastes hvis det er manifestasjoner av intoleranse.

Man bør være mer forsiktig med sitrus, grønnsaker, fremme gassgenerering, bønner, tørket frukt, de kan provosere diaréangrep. Også forsiktighet er viktig ved bruk av saltede og syltet grønnsaker og hermetikk.

Således er riktig ernæring med diaré nøkkelen til å kunne løse et ubehagelig problem.