Psoriasis - er en av de mest ubehagelige sykdommer som påvirker huden. Eventuelle meningsfulle metoder og medisiner, kvalitet omsorg for å hjelpe sykdommen ikke eksisterer så langt. Men hvis du følger legens anbefalinger og å opprettholde visse prinsipper for ernæring, er det mulig å kontrollere psoriasis og hindre gjentagelse.
Det er 2 typer dietter hvilke prinsipper vi vil fortelle deg. Så la oss lære at en diett er John Pagano og brann i psoriasis, en meny for uken, foreslår de.
Pagano Diet for psoriasis
Denne dietten ble utviklet av John Pagano 20 år siden. I første omgang, sa legen at utslettet kan advare deg hvis du bare bruke en bestemt liste over produkter og på noe å gi i det hele tatt. Det foreslås ikke bare å opprettholde kosthold, men også til å gjennomføre et komplett utvalg av fritidsaktiviteter. De omfatter:
- indre Rensing ved ukentlig monodiets .De to første dagene er bedre å spise sitrusfrukter eller epler og plukke opp noen frukt fra listen over tillatte for de resterende 5 dager. Pagano anbefaler å ta gelatorer og flere ganger for å gjøre en koloskopi.
- Performing øvelse for generell helse og helsen til ryggsøylen. Tilhengere av denne dietten mener at god blodsirkulasjon i stor grad påvirker suksessen til terapi.
- Recovery epidermis ved en rekke kosmetiske prosedyrer. Du kan besøke skjønnhetsekspert, eller rett og slett bruke forskjellige fôrings masker hjemme. Og en gunstig innvirkning på de berørte huden mottak bad med urter, besøker bad. Opprettholde en diett
- Pagano i lang tid - denne regelen er en av de viktigste.
Denne videoen forteller om pre-eple kosthold Pagano i psoriasis:
tillatt
produkter Om 70% av dietten er bedre å planlegge på grunnlag av et måltid med en stor mengde fiber. Mange lov til å spise frukt og grønnsaker. Uten begrensning kan, for eksempel følgende:
- kiwi,
- ananas,
- kål,
- greener,
- sitrus,
- datoer
- bete,
- aprikoser,
- fiken,
- gulrøtter,
- asparges,
- gresskar,
- noen bær,
- mango,
- bønner.
Begrense Tillatelse Begrense tillatelse
matvarer anses:
- svisker,
- tørkede bønner,
- tyttebær,
- rabarbra,
- linser,
- avocado,
- sopp,
- epler,
- mais,
- melon,
- banan.
Denne kategorien av frukt og grønnsaker er bedre å ikke kombinere med andre, er det lite som en snack. En tilsvarende innstilling av Pagano gir forholdsvis nøtter.
Prinsipper makt
Så ved Dr. Pagano diett av pasienter med psoriasis kan spise slik mat:
- Egg .De forbrukes bare i kokt form.
- kjøtt .Kategorisk anbefales ikke å spise fet kjøtt. Unntaket er lam, men det bør skje forsiktig for å skille fettet. Tillatt spill, diettfuglearter, kanin.
- Fisk noen av listen: abbor, sverdfisk, tunfisk, blå fisk, hyse, hvitfisk, korfilena. Likevel kan du sardin, flundre, torsk, tungen av sjø, laks, kveite, makrell, ørret.
- Korn .Utelukkede må være mel av overlegen kvalitet, så selv pasta bør velges nøye. Du kan spise hvete, brød, mais mel, rug, bygg, havre, hirse, kli, vill ris. Ved en snack bruk også frø av et gresskar, sesam, lin, solsikke.
- Lettefettprodukter fra melk noen.
- Blant oljer bør prioritet gis til soya, oliven, mandel, mais, rapsfrø.
I tillegg bør du følge en rekke prinsipper:
- Bytte den kjente kaffen med urtete.
- Citrusser og melk bør konsumeres på ulike tider av dagen.
- En daglig diett supplert med granulert lecitin. Bruk det ikke oftere enn 5 dager, men 1 ss.l.
- Juice drikker konstant, men bare ferskpresset.
- Å drikke nok vann er viktig for en fruktbar behandling.
- Normal avføring er veldig viktig. Det normaliseres enten ved hjelp av medisiner valgt av legen, eller ved å ta 1 ts.olivenolje( daglig).
Forbudte produkter
I kategorien av forbudte matvarer som kan fremkalle utslett, inkluderer produkter:
- stivelsesholdige;
- som inneholder kunstige tilsetningsstoffer, fargestoffer;
- fet og søt;
- noen grønnsaker som tilhører kategorien nighthade;
- biprodukter;
- som inneholder gjærdrikker og mat;
- marinader;
- fett kjøtt, pølser, burgere og andre lignende produkter;
- jordbær og jordbær;
- gås og noe dårlig tilberedt kjøtt;
- sild, skalldyr, languster, kaviar og noen sauser basert på dem;
- fettmælk og produkter fra den;
- stekt fisk.
Meny for uken
Og la oss se nærmere på bordet på produkter og retter i en uke på Pegano diett med psoriasis.
| Dag |
| Frokost Lunsj Middag |
| |
|---|---|---|---|---|
| første | grøt frokostblandinger med honning sirup og tørket frukt. Fig. urtete. | Vegetarisk borsch. Stewed kål. Salat med skiver gulrøtter, asparges og spiret hvete. Vann. Brød. Bakt fisk med vegetabilsk salat dampet. Ananasjuice. | ||
| andre | hvetekornblanding med skummet melk og friske bær. Varmt vann med sitron. Pasta med hvitløk saus. Bakt zucchini. Vegetabilsk juice og ingefær-sitron couscous. Kokt blomkål med saus, stewed fårkjøtt. Salat fra de tillatte grønnsaker. | |||
| tredje | 2 kokte egg, ristet hele korn toast med ost og urter. Friske bær, te. | Vegetabilsk suppe. Bakt mushroom. Dessert fra aprikoser eller hytteost. Salat fra kylling, artisjokk og spinat. Toast med avokado pasta. Gresskargryte, bakte eple. | ||
| . Kaffe eller cikorie. | Kremssuppe. Steamed kål koteletter med hvitløk ostesaus. Gurkesalat. Melk. | Bakt bryst. Salat med asparges, kål og eple. te. Grøt | Risgrøt med sesamfrø eller linolje. Te, frukt. Kokt tunfisk med tillatte grønnsaker og urter. Gulrot og selleri salat. | Gresskar og eplesuppe, salat av kalkun og grønnsaker. Smoothies av bær. |
| Sjette | bakte poteter, pære cottage cheese gryte. Juice. Ris med grønnsaker, krem suppe. Fruktsalat, te. | Bakt ben av kanin, kål( rød) med epler. 2 friske agurker med greener. | ||
| Seventh | Flak og skummet melk. Smørbrød av ost og grønnsaker. Alle bær. Pilaf fra vilt risgrønnsaker. Vinaigrette. Frukt. Grillet biff grillet biff. Salat fra greener, grønne bønner, selleri og mynte. te. |
anmeldelser for Pagano diett pasienter i behandling av psoriasis regnes som en av de mest effektive. Om
foreløpig drue kosthold for psoriasis Pagano forteller videoen nedenfor:
Diet Firing
Anbefalingene til dietten utviklet av Dr. Ogneva er noe annerledes enn de som presenteres ovenfor. Ved en diett er det nødvendig å bruke de forskjellige produktene som støtter en balanse mellom syrer og alkalier i en organisme. En uke skal være forberedt på en utslippsdato, hvis formål er å rense. I en slik periode trenger du ikke å sulte, du må bare spise ostemasse, drikke kefir eller spise epler / grønnsaker.
Det er flere anbefalinger som ikke er relatert til ernæring. Dr. Ogneva advarer om at manglende overholdelse av de grunnleggende prinsippene vil resultere i at resultatet blir null. Så det er umulig:
- å være glad i alkohol;
- overeating;
- tar ikke hensyn til dets immunitet og blir derfor ofte syk;
- solbat lenge;
- røyking;
- nekter å spise i det hele tatt.
Om hvilke produkter du kan bruke Brann dietten fra psoriasis hjemme, vil vi fortelle nedenfor.
Autoriserte produkter
Dietten bør bygges opp til 80% av maten som danner alkalien, som inkluderer:
- kli, havre;
- frukt er saftig;
- bokhvete, rug;
- grønnsaker;
- kylling, kalkun;
- frø av gresskar, lin;
- hvit fisk kjøtt;
- hele korn kjeks;
- nudler fra bokhvete, mais mel;
- hvitløk;
- gresskar;
- sopp;
- mandler;
- druer.
De resterende 20% av dietten er mat som fremkaller en syrereaksjon, slik at andelen er ganske liten. Det er ønskelig å bruke det så lite som mulig eller erstatte det med flere "sunne" alternativer( for eksempel hjemmelagde pølser fra fettfattig kjøtt, etc.).Så, disse produktene inkluderer:
- Poteter.
- Margarine.
- OST.
- Pølse.
- Korn.
- Krem.
Alle nye produkter er bedre å gradvis følge reaksjonen i kroppen og i tide for å hindre utviklingsrelatert tilbakefall.
Branndietten for psoriasis, som vi har beskrevet i detalj, har også fått gode anmeldelser fra leger og pasienter.
Hva kan ikke gjøres
Ekskluder fra strømforsyningen:
- biprodukter;
- smør sild;
- avokado;
- sitrusfrukter;
- tørket fisk;
- rødt kjøtt;
- sushi;
- granater;
- jordbær, jordbær;
- linser, erter og andre belgfrukter;
- natthade grønnsaker;
- mais.
Alle typer røykte produkter, bakevarer, ulike krepsdyr og bløtdyr er forbudt. Alt som inneholder sukker, klippe er maksimum, erstatte dem med gelé, nyttige cupcakes.
Meny for uken
| Weekday |
| Frokost Lunsj Middag |
| |
|---|---|---|---|---|
| første | gulrot og gresskar cupcakes med tillegg av bokhvete mel. juice. Salat fra cottage cheese, greener og druer. Vegetabilsk suppe. | soppsuppe. pie fra bokhvete mel fisk. Salat. | ||
| andre | Bakt squash. Fruktgelé.Borsch, bakt kylling. Fruktsalat. Grønnsakssalat, lamskoteletter. Vegetabilsk salat, eggpokket. | |||
| .Toast med ost skiver og greener. Suppepuré fra grønnsaker. Baktørret. bær. | Citronpære gryte. Grøt av ris og tørkede aprikoser. te. | |||
| fjerde | Havremel, tørket frukt. Dekoksjon av rose hofter. Puree fra brokkoli og poteter. Steam biff fra Tyrkia. Frukt. | Steam Omelette. Salat med fisk og kål. Agurker. | ||
| Fifth | Bokhvete frokostblandinger, melk. Pastille. | Fiskbiff. Vegetabilsk suppe. Salat med sopp, ost og urter. | Fruktsalat. Kefir. Sjette | Hirse-gresskargrøt. Bakt eple. Kokt lam med hvitløk og løk. Borsch. Yoghurt. Fiskballer i kremaktig saus. Salat med raketsalat. Sitron-souffel. |
| Syvende | I denne perioden bruker du en fastedag. |
På kostholdet for forverring av psoriasis vil fortelle den berømte legen i denne videoen: