Spørsmål:
Hjelp med råd, jeg var helt utslitt... Jeg fikk ikke smertestillende under fødsel, men etter fødsel var det flere sterke migreneanfall på rad - hodepine, svakhet, oppkast opptil en time netter. Nå er babyen 8 måneder, det er ingen sterke anfall, men det er ofte en hodepine som klemmer dette... Og på regnværsdager er det et must. Hvorfor oppstår migrene? Hvordan bli kvitt hodepine?
Svar: Hallo. Migrene, som en nevrologisk sykdom, under graviditet, mot bakgrunnen av hormonelle endringer, får et mildere kurs, ofte forsvinner angrepene helt. Etter fødselen opplever en kvinne enormt stress: en endring i nivået av kjønnshormoner og hypofysehormoner, omsorg for en baby, søvnløse netter og opplevelser.
I denne forbindelse kommer migreneanfall vanligvis tilbake, og noen ganger intensiveres. Migrene kan også kombineres med spenningshodepine, som i ditt tilfelle.
Du kan hjelpe deg selv som følger:
- Psykologisk hjelp til alle familiemedlemmer, ingen grunn til å ta på seg alle husarbeid og barnepass, det er nødvendig å ha "dine" timer når du bare kan gjøre personlige anliggender (møte med venner, gå på kino og et museum).
- Siden en hel natts søvn er nesten umulig nå, gjør det til en regel å sove når det er mulig med barnet ditt.
- Følg en hypoallergen diett, foretrekk kalkunbryst fra kjøtt, spis mer grønnsaker og frukt (i henhold til datterens toleranse). Drikk rent vann, ferskpresset juice.
- Eliminer tyraminholdige matvarer som organkjøtt og rødt kjøtt, alkohol, sjokolade, kaffe, lagrede oster, røkt kjøtt og pickles.
- Sett av tid til sport, moderat trening, yoga og svømming.
- Hvis du har tegn på angst eller depresjon, kontakt en nevrolog. Legen vil hjelpe med å korrigere tilstanden.
- Snakk med legen din om behovet for profylaktisk behandling for migreneanfall – ikke-selektive betablokkere er ikke kontraindisert ved amming. Det er uønsket å bruke antidepressiva og antikonvulsiva under amming.
- Ikke avvenn babyen, hvis mulig, opptil et år, hormonene som skilles ut av mors kropp under fôring er nyttige for generelt velvære.
Innhold
Spørsmål:
Hjelp med råd, jeg var helt utslitt... Jeg fikk ikke smertestillende under fødsel, men etter fødsel var det flere sterke migreneanfall på rad - hodepine, svakhet, oppkast opptil en time netter. Nå er babyen 8 måneder, det er ingen sterke anfall, men det er ofte en hodepine som klemmer dette... Og på regnværsdager er det et must. Hvorfor oppstår migrene? Hvordan bli kvitt hodepine?
Svar: Hallo. Migrene, som en nevrologisk sykdom, under graviditet, mot bakgrunnen av hormonelle endringer, får et mildere kurs, ofte forsvinner angrepene helt. Etter fødselen opplever en kvinne enormt stress: en endring i nivået av kjønnshormoner og hypofysehormoner, omsorg for en baby, søvnløse netter og opplevelser.
I denne forbindelse kommer migreneanfall vanligvis tilbake, og noen ganger intensiveres. Migrene kan også kombineres med spenningshodepine, som i ditt tilfelle.
Du kan hjelpe deg selv som følger:
- Psykologisk hjelp til alle familiemedlemmer, ingen grunn til å ta på seg alle husarbeid og barnepass, det er nødvendig å ha "dine" timer når du bare kan gjøre personlige anliggender (møte med venner, gå på kino og et museum).
- Siden en hel natts søvn er nesten umulig nå, gjør det til en regel å sove når det er mulig med barnet ditt.
- Følg en hypoallergen diett, foretrekk kalkunbryst fra kjøtt, spis mer grønnsaker og frukt (i henhold til datterens toleranse). Drikk rent vann, ferskpresset juice.
- Eliminer tyraminholdige matvarer som organkjøtt og rødt kjøtt, alkohol, sjokolade, kaffe, lagrede oster, røkt kjøtt og pickles.
- Sett av tid til sport, moderat trening, yoga og svømming.
- Hvis du har tegn på angst eller depresjon, kontakt en nevrolog. Legen vil hjelpe med å korrigere tilstanden.
- Snakk med legen din om behovet for profylaktisk behandling for migreneanfall – ikke-selektive betablokkere er ikke kontraindisert ved amming. Det er uønsket å bruke antidepressiva og antikonvulsiva under amming.
- Ikke avvenn babyen, hvis mulig, opptil et år, hormonene som skilles ut av mors kropp under fôring er nyttige for generelt velvære.