Według statystyk, co trzeci mieszkaniec naszej planety wie, co to jest opóźnienie stolca. W związku z tym kwestia, jak szybko radzić sobie z zaparciami i sprawić, że jelita działają, jest nadal istotna. Przyczyny pojawienia się złego samopoczucia są liczne. Może to być nieregularne nieregularne odżywianie, siedzący tryb życia, brak płynów w ciele, eksperymenty z dietami mono. Prowokować stolec jest zdolny do różnych chorób, długotrwałego stosowania niektórych leków, dlatego, aby pokonać zaparcia, konieczne jest określenie jego przyczyny.
Jeśli zaparcia nie są towarzyszem chorób wewnętrznych, możesz spróbować poradzić sobie z nimi w domu. W tym celu warto przestrzegać następujących zaleceń:
- Rano, bez wstania z łóżka, należy wykonać lekką gimnastykę, która powinna spowodować pracę jelit.Ćwiczenia są dość proste. To jest rower, ściskający nogi, zgięty w kolanach, do brzucha, głęboki oddech i wydech otrzewnej, leżący na plecach. Następnie możesz wstać i zacząć robić aktywną gimnastykę: chodzenie w miejscu, przysiady, skoki.
- Radzenie sobie z zaparciami pomaga w obfitym reżimie picia. Zaraz po zajęciach gimnastycznych warto wypić szklankę ciepłej wody na pusty żołądek, a następnie iść do innych rzeczy. W dzień z zaparciami ważne jest, aby pić do trzech litrów płynu. Woda zmiękcza stolec i tworzy objętość, która stymuluje pracę jelit.
- Sprawienie, by jelita pracowały w domu i radziły sobie z opisanym zespołem, jest w stanie stosować dietę terapeutyczną.Aby pokonać zaparcia, w małych porcjach powinno być często( 5-6 razy dziennie).Z diety należy usunąć pokarmy zmniejszające perystaltykę( pieczenie, mielony ryż, czekolada, smażone potrawy, tłuste potrawy).Możesz jeść gotowane mięso, duszone warzywa w dużych ilościach, sałatki warzywne przyprawione olejem roślinnym. Po południu przydatne jest posypanie całej żywności otrębami. Taki ludowy środek na zaparcia działa sprawnie i bardzo szybko. Zamiast obiadu dobrze byłoby jeść produkty z kwaśnego mleka. Jeśli chcesz słodki, wprowadź do diety suszone owoce.
- Poradzenie sobie z zaparciem w domu i pokonaniem syndromu jest możliwe dzięki obserwacji właściwego trybu ewakuacji jelit. Dobrze byłoby nauczyć się, jak być oczyszczonym w tym samym czasie. W toalecie nie jest pożądane czytanie, słuchanie muzyki, wykonywanie innych czynności, które mogą odciągnąć od opróżniania. Jeśli istnieją pragnienia defekacji, nie można ich stłumić, to zachowanie prowadzi do zaparć psychicznych, nie będzie można poradzić sobie z nimi bez pomocy specjalistów. Rozpoczęty proces defekacji również nie może zostać przerwany, należy go zakończyć.W przeciwnym razie sytuacja się tylko pogorszy.
Czy można poradzić sobie z zaparciami środkami przeczyszczającymi?
Jeśli chodzi o to, jak szybko radzić sobie z zaparciami w domu i przezwyciężyć złe samopoczucie, pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy, jest zażywanie środka przeczyszczającego kupionego w aptece. Natychmiast nie działa, efekt zwykle nadchodzi po 8-12, więc ważne jest, aby obliczyć czas, wypić pigułkę w nocy, na przykład, aby rano bez problemów iść do toalety. Ta opcja, jako środek jednorazowy, jest dopuszczalna, ale w przypadku przewlekłego zaparcia środki przeczyszczające nie mogą być pijane. Są uzależniające i tworzą trwały efekt "leniwego" jelita. Dlatego w domu, chcąc poradzić sobie z zaparciami i sprawić, że jelita działają, lepiej jest preferować napary i buliony przygotowane z ziół leczniczych.
Mają efekt fizjologiczny, który dobrze stymuluje perystaltykę w obecności psychologicznych przyczyn powstawania blokad kałowych. Rokitnik, rabarbar tungus, korzeń lukrecji, nasiona kopru włoskiego, uprząż, liście senny pomagają poradzić sobie z opóźnieniem stolca. Chcąc poradzić sobie z zaparciem środków folk w domu, ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo przygotować leki. Parzenie można wykonać tylko w naczyniach pokrytych szkliwem. W żadnym przypadku nie można eksperymentować niezależnie z formulacjami iz objętością pojedynczych dawek. Odwary z filtrem są ważne tylko w gorącej postaci, lecz w domu można je stosować tylko za pomocą jednego ludowego środka: stosując dwie lub trzy kolekcje w tym samym czasie, możliwe jest zmniejszenie funkcji ochronnych wątroby. Jeśli potrzebujesz długotrwałego leczenia zaparć, lekarze zalecają przerwy w przyjmowaniu leków ziołowych, znosząc cotygodniowe przerwy. Jest to jedyny sposób na pokonanie syndromu i osiągnięcie pożądanego rezultatu.
Szybko radzisz sobie z złym samopoczuciem i sprawiaj, że jelita działają, a mikroukłady pomagają.W aptekach sprzedawane są gotowe preparaty - lewatywy, w których znajduje się środek przeczyszczający. Za ich pomocą korek jest szybko zmiękczany, a kał wychodzi bez wysiłku. Używanie takiego narzędzia w domu powinno być niezwykle ostrożne, zwycięstwo nad problemem może być wątpliwe. A wszystko dlatego, że lewatywy mają wiele przeciwwskazań.Nie można tego przepisać, jeśli:
- Procesy zapalne w jelicie grubym.
- Erozje, owrzodzenia i pęknięcia w warstwie śluzowej narządu pustego.
- Wewnętrzne ukryte krwawienie.
- Nowotwór nowotworu.
- Hemoroidy. Wypadanie odbytnicy.
- Patologia chirurgiczna żołądka i jelit.
W przypadku braku przeciwwskazań lewatywa jest kolejnym rodzajem leczenia objawowego opisywanej dolegliwości. Jeśli nie ma możliwości zakupu gotowych mikrowłókien, mikrowłókna oleiste i oczyszczające lewatywy wykonane przy pomocy kubka Esmarcha pomogą uporać się z zaparciami w domu. Ta procedura nie jest przyjemna, ale zmuś się do jej wykonania.