niebezpieczny wpływ palenia na organizm znany jest od dawna, tak wielu palaczy raz sam zdecydować, co trzeba, aby pozbyć się uzależnienia od nikotyny. Wiele źródeł donoszą, że palenie powoduje jedynie zależność emocjonalną i break-up - jest to kolejny wymysł ludzi, którzy nie chcą zrezygnować z uzależnienia. Ale niestety, łamanie nikotyny istnieje. Oczywiście nie jest tak jak syndrom narkotyczny czy alkoholowy, ale istnieje.
Nikotyna łamanie
Kiedy dana osoba zdecyduje się zamknąć, a następnie godzinę po niepowodzeniu jego męki zaczyna dziką chęć na papierosa. To przyciąganie rośnie z każdą godziną.Naukowcy odkryli, że jeśli rzucający wyrzucił papierosy, mógł opóźnić czas palenia, a jego ciało mogło spokojnie je przenieść.Jeśli nie ma zapasów, pragnienie posiadania papierosa staje się nie do zniesienia. Chociaż w obecności papierosów osoba zależna jest w stanie walczyć z trakcją tylko przez kilka godzin.
Osobliwością łamania nikotyny jest jej szybki wygląd.
Od pierwszego dnia pacjent odczuwa głód papierosa, był zaniepokojony następujących objawów:
- lęku;
- Stres emocjonalny;
- Nadmierna drażliwość;
- Stan depresyjny i trudności z koncentracją;
- Palacz ma drżenie rąk;
- Ból głowy;
- Rozpoczyna się podskakiwanie;
- Objawy duszności i kaszlu;
- Wzrasta głód, który nie może zająć jedzenia ani picia kawy.
Podobne objawy występują z powodu zakończenia przyjmowania nikotyny, co powoduje, że organizm przywraca normalną aktywność.
Jak długi jest okres odstawienia nikotyny
każdy palacz może być inaczej, ponieważ warunek jest w dużej mierze od liczby papierosów wypalanych dziennie i ogólnego doświadczenia zależności. Istnieje kilka etapów zespołu abstynencyjnego nikotyny.
pierwszy dzień
Po godzinach po porzuceniu papierosy głód nikotyny palacz powstają, najpierw niechętnie dym, który jest kilka godzin powoduje znaczny dyskomfort. Po 6-8 godzinach od ostatniej przerwy pacjent ma nieuzasadnione obawy, naruszenie koncentracji i drażliwość.
Nikotyna przestaje wnikać w ciało palacza, dlatego wszystkie powyższe objawy występują.Średnio ten stan niepokoi palacza przez kilka godzin. Objawy stopniowo rosną, stają się intensywne i przenikają do ostrej fazy apogeum.
Wielu naszych czytelników używa unikalnego sprayu do rzucenia palenia. Zaledwie 2 tygodni, można rzucić nałóg. Zalecamy koniecznie znać.
Czytaj więcej. ..
Apogee
Ten etap odstawienia nikotyny pojawia się zwykle w drugim lub trzecim dniu po porzuceniu papierosy i trwa 3-4 tygodni. Obecnie palacz zajmuje tylko jedną myśl - palić - nie palić.
W stanie pacjenta pojawia się:
- Ciężka drażliwość;
- Spitfire;
- Niewiedza, pod pewnymi względami nawet wściekłość;
- Palacz wpada w głęboką depresję, często z towarzyszącym samobójczym nastrojem.
obraźliwe kulminacyjnym ze względu na fakt, że organizm przeżywa dotkliwy brak nikotyny. Nie tylko, że on nie pochodzi z zewnątrz z dymu papierosowego, więc nawet na tle regularne palenie przestaje jego produkcję w organizmie. Ponadto fizjologiczna potrzeba podania dawki nikotyny znacząco pogarsza potrzeby o charakterze psychologicznym, ponieważ palacz w rzeczywistości dostaje przyjemność z palenia.
Po około trzy lub cztery dni szczytu nikotyny ciała, a raczej, wątroba wznowi wytwarzanie własnego nikotyny potrzebnego do zakończenia aktywności organicznego. Chociaż pragnienie palenia nadal pozostaje. Powodem jest to, że podczas palenia w mózgu powstają specyficzne receptory nikotynowe. Po rzuceniu papierosów zaczynają stopniowo zanikać.Jeśli palenie ma miejsce dziesięć lub więcej lat, czas ich śmierci może trwać kilka lat.
Okres apogeum u kobiet jest nieco spokojniejszy, chociaż mają niepokój i irracjonalną drażliwość.Dlatego, aby dokładnie odpowiedzieć na pytania, jak długo należy się załamać i po jakim czasie mija nie jest możliwe.
Miesiąc
Po kulminacji, wszystkie objawy odstawienia nikotyny odbywa, chociaż chęć dym jest nadal zaniepokojony pacjenta. Ogólny stan palacza poprawia się, mimo wszystko po tygodniu bez palenia organizm rozpoczyna procesy odtruwania z oczyszczania nikotyny. Efektom oczyszczania często towarzyszy zwiększona plwocina rano i nieprzyjemne uczucie w jamie ustnej.
ciągu pierwszego miesiąca po porzuceniu papierosów zmniejsza obronę immunologiczną, powodując zwiększone ryzyko schorzeń o charakterze zakaźnym, może pogorszyć istniejących chorób przewlekłych. Ile czasu zajmuje rozbicie? Pod koniec miesięcznego wycofywania się z papierosów, fizyczna zależność od nikotyny zwykle zanika. Psychologiczne zapotrzebowanie na nikotynę nadal pozostaje.
Film opisuje jak ostatnie ferworze odstawienia nikotyny:
Jak ułatwić proces wyzwolenia uzależnienia od nikotyny charakteryzują się szczególnie długo, więc pozbyć się apetyt na papierosy dopiero po roku lub dwóch( w zależności od doświadczenia).W procesie odstawiania od papierosów charakter palacza zmienia się bardzo, staje się nie do zniesienia. Eksperci wyjaśniają takie zmiany za pomocą cech hormonalnych, porównując je z nastoletnimi wahaniami nerwowymi.
Niemożliwe jest pokonanie i całkowite pozbycie się takich przejawów. Reakcja na brak palenia będzie się objawiać w zły wybuchy, gwałtowne wybuchy, i tak dalej. W związku z tym zaleca się, aby ułatwić te dni pozostać w domu, aby uniknąć nieuzasadnionych wybuchów u ludzi.
Aby przeżyć po odstawieniu nikotyny, stosuje się wiele pomocy od palenia, takich jak:
- Klocki do żucia;
- Tabletki;
- Tynki;
- Elektroniczne papierosy itp.
Ponadto eksperci zalecają wyjście z miasta, uprawianie sportu. Niektórzy narkolodzy, aby zmniejszyć dyskomfort, radzą ci spać więcej, ponieważ o wiele łatwiej jest przezwyciężyć uzależnienie od nikotyny we śnie.
Pod wpływem chorób i narkotyków, będziesz rozdarty do snu, co jest bardzo blisko. Spać tak dużo, jak możesz.
Gdy zimno mija, zaleca się rozpocząć bieg lub ćwiczyć.W tym okresie palacz często martwi się głodem, którego nie może ugasić żadną żywnością.Dlatego, aby wygrać lub przynajmniej zmniejszyć objawy, zaleca się przestrzeganie zasad prawidłowego odżywiania w celu uniknięcia dodatkowych kilogramów. Zaleca się przyjmowanie witamin w pierwszym miesiącu, pić więcej płynu, jeść więcej produktów z kwaśnego mleka i owoców, częściej odwiedzać kąpiel.
Są warzywa, w ramach której znajduje się niewielka ilość nikotyny - pomidory, ziemniaki, ogórki, oberżyny i kalafiora. Kiedy pojawia się nieodparte pragnienie dymu, wtedy wdychaj głęboko kilka razy, potem pij sok lub wodę i dzwoń do kogoś z bliskich. Rozmowa odwróci uwagę od myśli o papierosach. I to jest chyba wszystko, co można zrobić, łamiąc nikotynę, aby poradzić sobie z jej przejawami.