Quase todas as pessoas estão familiarizadas com o fato de que atrasos tão longos nas fezes, e cada um deles provavelmente sabe quais alimentos provocam o início da doença para ele e, portanto, tenta excluí-los da dieta. Muitas vezes você pode ouvir uma queixa dos pacientes que eles constiparam de pão. E pode ser, porque este produto, especialmente a versão em preto, preparado a partir de farinha de centeio, desde a antiguidade era considerado a cabeça inteira?
Sim, como se mostra, no nosso tempo de farinha é mais prejudicial do que bom. Especialmente se houver em quantidades ilimitadas. E produtos feitos a partir da farinha de grau mais alto, mesmo pão e pães brancos, mesmo macarrão, mesmo prejudicial para uma pessoa saudável. Eles, assim como o pão fresco preto, não só podem provocar a aparência de constipação, mas também interromper gravemente o trabalho do aparelho digestivo.
Muitas pessoas estão se perguntando por que isso está acontecendo e o que pode ser feito para não empobrecer sua dieta pela falta desses produtos, sem o qual quase nenhuma pessoa pode apresentar sua dieta diária? O motivo pelo qual não é recomendado comer pão com constipação, embora preto, embora branco, e também macarrão, é que todos esses produtos foram preparados com a adição de química nos últimos anos. Além disso, a farinha para a sua preparação é cuidadosamente limpa e tudo o que é útil, incluindo fibras de plantas grosseiras, que estimula o intestino é removido. O que devo fazer? Para evitar atrasos nas fezes de curto ou longo prazo, você deve prestar atenção aos produtos que não tenham sido submetidos a esse tratamento.
Pão com farelo para constipação
Está sobre ele que deve prestar mais atenção com uma longa ausência de desejo de excremento, que foi causada pelo endurecimento de fezes e passagem lenta através dos intestinos. Na maioria das vezes, esse problema é o resultado de comer alimentos ricos em calorias com baixo teor de fibras e fibras vegetais grosseiras, que estão contidas em quantidades suficientes em pão preto. Eles devem ser incluídos na dieta em quantidades suficientes para pessoas propensas a constipação.
Isto é devido ao fato de que as fibras grosseiras contidas nele se ligam ao excesso de ácido contido no suco gástrico, e tem um efeito menos irritante sobre o intestino. Além disso, eles melhoram o peristaltismo, o que contribui para uma liberação mais rápida de fezes. A influência efetiva é também feita pela farinha contida no pão preto. Eles inundam o trato digestivo, coletam e encadernam todos os lixões, escórias e toxinas acumuladas. Depois disso, as fezes inchadas com elas saem facilmente sem prejudicar a saúde. Além disso, quando perguntado pelos pacientes sobre o porquê, quando a constipação freqüente é útil, pão grosso contendo fibra dietética, os especialistas dão os seguintes motivos:
- Inchaço, aumenta o volume de matéria fecal, suavizando-os. Isso leva ao fato de que o processo de defecação passa facilmente e sem dor;
- Devido à fibra dietética, o peristaltismo intestinal é estimulado, o que ajuda a parar qualquer constipação prolongada;
- O pão grosso desempenha o papel de sorvente. Ele se liga bem e remove todas as toxinas do trato digestivo;
- Além disso, é um meio nutriente bom para microflora intestinal benéfica.
Mas a questão dos pacientes sobre se é possível comer bolachas com constipação, há apenas uma resposta inequívoca. Não é recomendável isso. Mesmo no caso de não serem comprados na loja, e casas secas de pão de farelo preto. A coisa é que qualquer crouton não contém umidade. Portanto, eles começam a retirá-lo das fezes já desidratadas nos intestinos, corrigindo-os ainda mais.