Treinamento do aparelho vestibular em crianças e adultos em casa

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A posição do nosso corpo e a manutenção do equilíbrio são controladas por um pequeno órgão localizado no ouvido interno - o aparelho vestibular.

Funções Como parte do sistema do analisador vestibular, este órgão sensível fornece excitação das células receptoras, analisando os efeitos sobre o corpo da gravidade e aceleração rectilínea. A irritação dos receptores ocorre com as voltas e inclinações da cabeça.

Os músculos do corpo são reflexivamente reduzidos, permitindo que uma pessoa mantenha o equilíbrio e navegue no espaço.

Causas de transtornos

• Trauma craniocerebral.
• Edema da orelha interna.
• Intoxicação do corpo.
• Oclusão da artéria auditiva interna.
• Aceitando uma série de preparações químicas.
• Síndrome de insuficiência vertebral-basilar.
• Aumento da viscosidade do sangue.
• Neurite vestibular.
• Doenças do navio. Esclerose múltipla
• .
• Processo tumoral.
• Labyrinthite. Síndrome de Menire
• .
• Epilepsia.
• Otosclerose.
• Stroke.

Funções vestibulares e sinais de comprometimento:

Sintomas de

• Vertigo.
• Movimentos oculares caóticos.
• Náusea.
• Perda de saldo.
• Transtorno da pressão arterial.
• Voa antes dos olhos.
• Suoração aumentada.
• Pale face.
• Problemas com a coordenação de movimentos.
• Aumento da salivação.
• Ejaculação das orelhas.
• Alteração na freqüência cardíaca.
• Visão dividida.
• Escuro nos olhos.

Treinamento do aparelho vestibular

O estado eo desenvolvimento de órgãos de equilíbrio desde o nascimento em seres humanos são diferentes. A fraqueza e os distúrbios patológicos do aparelho vestibular causam muitos inconvenientes para uma pessoa. Estes são doenças transmissíveis constantes no transporte, tonturas freqüentes, limitação da atividade física forçada, queda em um lugar igual.

Para os idosos é uma boa prevenção contra tonturas e dormência dos membros.

Comentários sobre os benefícios do treinamento do aparelho vestibular:

Gymnastics

Exercícios para a cabeça

• gira em uma visão fixa. Concentre seus olhos em um objeto imóvel que esteja dentro de um metro de seu nível de olho. Gire a cabeça para a direita - para a esquerda tão rápido que o contorno do objeto permanece claro. Acelere gradualmente o processo, evitando movimentos repentinos.
• A cabeça gira para cima e para baixo da mesma maneira 3 vezes ao dia durante 30 segundos.
• Seguindo a bola. A bola é jogada de uma mão para a outra. O olhar concentra-se na bola por 30 segundos. Para começar, é necessário sentar, no devido tempo, o exercício pode ser complicado, levando-o em pé.
• Movimentos circulares da cabeça com juntas de ombro levantadas. Alternativamente, 10 voltas são feitas em direções diferentes.
• Ao ler livros de tempos em tempos, recomenda-se que desvie o olhar e agite lentamente a cabeça.

Em uma posição sentada

• Sentado em uma cadeira, você precisa alternadamente tentar alcançar os dedos das pernas esquerda e direita.
• Liga o torso para a esquerda e para a direita.
• Encostas do tronco de volta.É necessário sentar-se voltado para a parte de trás da cadeira e, segurando-a, gentilmente inclinado.
• Os trabalhadores de escritório são exercícios adequados em uma cadeira rotativa. Deslocando várias vezes, é útil para reparar um pequeno objeto imóvel.

Exercícios simples para o treinamento do aparelho vestibular após a doença

Em pé

• O exercício mais simples. Você deve colocar seus pés juntos, espalhe seus braços até o auge de seus ombros, feche seus olhos e fique por cerca de 20 segundos. Então, sem abrir os olhos, você precisa abaixar os braços ao longo do tronco e ficar por mais alguns segundos. Com grandes problemas com o aparelho vestibular, mesmo esse exercício simples pode causar certas dificuldades.
• Mãos para deixar de lado, subir nos dedos dos pés e tentar manter o equilíbrio com os olhos fechados.
• Para aumentar nos dedos dos pés, para jogar de volta a cabeça e tentar manter o equilíbrio nesta posição.
• Uma série de declive rápido para a frente. Ao mesmo tempo, você precisa manter suas mãos em sua cintura.
• Um joelho sobe para o nível do peito, as mãos são criadas nos lados.É desejável não dobrar o joelho da perna de suporte. Com os olhos fechados, manter o equilíbrio neste exercício é muito mais difícil.
• Movimento circular em torno de si com a caminhada subsequente em linha reta.
• As encostas do corpo em diferentes direções nesta posição das pernas, quando o dedo do pé de um pé repousa contra o calcanhar do outro pé( como quando anda em uma corda).

Exercícios para a coordenação de treinamento

Com a ajuda de ferramentas

• Segurando e carregando pequenos itens na sua cabeça( livro, caderno).Tendo dominado a caminhada usual, você pode complicar o exercício, adicionando obstáculos e torções.
• Riding em um balanço, diversão.
• Balançando em uma rede, em uma cadeira de balanço.
• Saltar no trampolim.
• Exercícios com uma aro, corda saltar.
• Gira e gira usando o drive de saúde.

Simples exercícios para treinar o aparelho vestibular em nosso vídeo:

Sports

ajuda para o desenvolvimento do órgão equilíbrio é muito importante a atividade física correta e regular. Combine negócios com prazer:

• Badminton. Ciclismo
• .
• Saltar em um skate.
• Patinação no gelo.
• Ginástica aleatória.
• Dancing.
• Acrobatics. ATP Challenger Tour Tennis.
• Uma variedade de jogos de bola.
• Aulas em artes marciais.
• Yoga.

Sports que desenvolvem

coordenação Quão importante é

sustentabilidade Se uma criança desde o nascimento começar gradualmente a desenvolver órgãos de equilíbrio, então no futuro ele vai protegê-lo dos muitos problemas associados com disfunção desses órgãos.

• O risco de sofrer lesões domésticas relacionadas à perda de coordenação de movimentos diminuirá.
• A escolha de esportes em que a pessoa pode se envolver aumentará.
• O amor pela viagem também implica boa tolerância de todos os modos de transporte. Doenças constantes do movimento e tonturas podem escurecer qualquer viagem.

que ameaça a patologia das violações aparelho

vestibulares pode resultar na perda de sensibilidade táctil, desorientação, e um efeito negativo sobre todo o sistema nervoso.

Como consequência de doenças inflamatórias, vasculares e neoplásicas, a falha no trabalho dos órgãos de equilíbrio indica a necessidade de medidas urgentes para seu tratamento, a fim de evitar complicações e recaídas indesejáveis.

Os órgãos da orelha interna estão diretamente conectados ao cérebro, portanto, é impossível ignorar a presença de quaisquer distúrbios neles.

possível recuperar ou "trem" de recuperação coordenação

do aparelho vestibular - é um evento complexo, onde a recepção de medicamentos prescritos por um médico, deve ser combinada com exercícios terapêuticos e um estilo de vida saudável. O tratamento de qualquer doença é individual e prescrito, com base nos sintomas e gravidade da doença.

O treinamento reforçado do aparelho vestibular também é praticado em esportes radicais.

Previsão de

pessoa adulta pode melhorar significativamente a coordenação de movimentos, regularmente engajados em ginástica especial e liderando um estilo de vida ativo. O treinamento sistemático do aparelho vestibular em crianças dá resultados positivos rápidos.

As pessoas em idade avançada são extremamente necessárias para o exercício para prevenir doenças associadas a distúrbios do sistema nervoso.

Após lesões e doenças infecciosas, o aparelho vestibular é restaurado com rapidez, sem negligenciar as recomendações dos médicos.