Literalmente, todas as mulheres ouviram ou enfrentaram pessoalmente o problema do tom do útero. Segundo as estatísticas, 60% das mulheres grávidas sofrem de hipertensão e a maioria durante o primeiro trimestre. Mas não entre em pânico. Nos primeiros sinais de tônus, você pode realizar um tratamento preventivo em casa. Artigos
-
O tom do útero durante a gravidez no primeiro trimestre: sintomas e remoção em casa -
Livrar-se de azia durante -
gravidez Ambos preparar adequadamente para conceber uma criança -
Como engravidar com ciclo irregular: conselhos -
das pessoas para saber o sexo da criança sem ultra-somcasa
Sintomas Os sintomas de tônus uterino em diferentes estágios têm características distintas. Por exemplo:
- primeiro trimestre. Todos os sinais que precedem o ciclo menstrual: puxa a parte inferior do abdômen, uma sensação de dor na parte inferior das costas;
- segundo trimestre. Para puxar dores, adiciona-se um estômago firme ao toque. Basta mentir de costas, colocar a mão no fundo e sentir o útero de pedra;
- terceiro trimestre. O tom do útero pode acompanhar a descarga sangrenta, a sensação de contração.
Atenção! Se, após a realização de procedimentos preventivos para a remoção de tom a dor persistir, não ignore as contrações do útero. A qualquer momento, pode ameaçar a perda da criança. Certifique-se de ir ao departamento de ginecologia.
Removendo o tom do útero em
casa prática mostra que o tom do útero é mais comum em mulheres que levam um estilo de vida ativo. Cuidar da família, do trabalho, dos assuntos domésticos - isso pode contribuir para a tensão das paredes do útero e sua redução. Portanto, não negligencie os conselhos dos médicos e comece a descansar mais.
Importante! Para saber mais sobre como remover o tom do útero no primeiro trimestre durante a gravidez, veja aqui.
Exercício ajuda a aliviar espasmos tom de ginástica uterina em casa. Seu objetivo é relaxar completamente o corpo, o rosto e o útero, incluindo.
Organize-se em uma posição confortável, acalme sua respiração, feche seus olhos e relaxe o máximo possível. Você deve sentir a tensão vai de todo o corpo através das mãos, músculos faciais calmas e tenso, respire calmamente e sem sobressaltos. Faça esse exercício todos os dias, sempre que possível, de manhã e à noite.
Outro exercício, graças ao qual o tom no útero é rapidamente removido, bastante simples em execução. Fique de joelhos, incline os braços nos cotovelos, abaixe a cabeça e tente relaxar. Em seguida, levante a cabeça levemente, inalando ligeiramente as costas e fique por alguns segundos nesta posição. Em exalação, também lentamente descer à posição inicial. Repita este exercício 4 vezes, então deite na cama por uma hora.
Aromaterapia
Aromaterapia tem sido bem utilizada com sucesso em exercícios sedativos. Você pode comprar um melão de aroma e levá-lo com você em todos os lugares. Escolha um relaxante calmante agradável e aproveite seu aroma ao tom. Não negligencie a aromaterapia ao tomar um banho quente com óleos aromáticos. Banho com um tônus do útero com a adição de:
- jasmim - alivia o estresse, abre um segundo vento, possui um aroma delicado;
- lótus - acalma, alivia a fadiga, cheira gulosea e doce;
- rosa - remove tensão, ajuda a combater o estresse, difere o cheiro suave;
- vanilla - dá uma sensação de paz e conforto doméstico, tem um aroma doce;
- camomila, bálsamo de limão, hortelã, valeriana, gerânio, absinto - efeito calmante.
Interessante! Valeriana no tom do útero age como um sedativo e alivia o espasmo.
Bandagem
Para facilitar a carga sobre o útero, apoiá-lo. Para fazer isso, você precisará de uma atadura para mulheres grávidas ou calças com uma elástica larga em vez de um cinto. Apoiar o abdômen alivia o estresse nos músculos do útero.
Remédios de tonicidade
Os médicos recomendam sempre manter a mão útil e levá-la quando necessário. Este medicamento não prejudica a criança e está disponível nas farmácias. Bem, remove o tom espasmolítico.
Produtos importantes para o tônus
No tratamento complexo da hipertensão do útero, os médicos recomendam prestar especial atenção à nutrição.É necessário fazer no menu o máximo possível de produtos que removem um tônus. Em regra, eles contêm magnésio. O requisito diário das mulheres grávidas neste elemento aumenta para 400 mg.
Produtos com alta porcentagem de magnésio ou tipo de alimento que relaxa o útero:
- Pão com farelo. Se você gosta de comer trigo branco, recomenda-se que seja substituído em parte com pão de farelo. Você pode alterná-los durante as refeições.
- Manteiga de trigo mourisco e aveia. Pegue 3 colheres de sopa de cereais com um copo de água fervente e cozinhe por 5 minutos. Você pode levá-lo de manhã com o estômago vazio com a adição de leite e açúcar( mel) a gosto.
- Beans. Este produto pode ser consumido como em qualquer prato, ou separadamente. A norma diária não deve exceder 200 g.
- Vegetais verdes. Aqui você pode listar: pepinos, aspargos, ervilhas, brócolis e outros vegetais. Prepare saladas, combinando vários ingredientes, tempere com qualquer óleo vegetal. Coma todos os dias por 100-200 g.
- Floresta ou amêndoas.É suficiente consumir 100 gramas de nozes por dia ao longo da gravidez.
Remédios populares para tonificar o útero
Como se livrar rapidamente do tom do útero? Ao remover o tom em casa, você pode usar remédios populares - qualquer tintura de ervas que tenha um efeito antiespasmódico ou calmante.
- tintura de valeriana é o melhor remédio para a tonicidade do útero, é completamente seguro e eficaz. Você pode tomar ambos durante o tom e para a prevenção. Dip 20-30 gotas em uma colher de sopa e beber antes de comer;
- tintura de motherwort. Coma 15-20 gotas de manhã e à noite depois de comer;
- chá de ervas. Misture 100 g de bálsamo de limão, 100 g de hortelã, 50 g de larva-mãe e 50 g de valeriana. Despeje as ervas com água fervente e deixe ferver por 30 minutos. Depois disso, você pode beber chá com mel adicionado ao gosto.
Certifique-se de deixar-se deitar durante pelo menos uma hora depois de tomar essa tintura, pois tem um efeito relaxante e calmante.
Atenção! O tom do útero é sentido pela criança dentro de você.As paredes dos músculos o espremem e o bebê começa a se preocupar. Isso aumenta a ansiedade para a mãe e você começa a ficar nervoso. Para acalmar a criança, você pode acariciar levemente o estômago e conversar com ele. Sua voz pode acalmá-lo e dar confiança.
Como você já entendeu, para remover o tom do útero em casa, você precisa se acalmar e aliviar a tensão do corpo. Se de repente sentir a dor no abdômen fora da casa: no parque, no trabalho, em uma festa, então tente sentar-se sempre que possível, deite-se. Não se preocupe, acalme sua respiração, comece a respirar e sair. Não há nada mais importante do que a sua saúde e a paz do bebê!