A celulite tornou-se um problema real para as mulheres modernas. As alterações desagradáveis da pele afetam belas mulheres, independentemente da idade e da pele. Há muitas razões para esta patologia e, portanto, tornou-se generalizada. Como remover a celulite do papa e o que é, essas questões urgentes serão discutidas no artigo.
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conceito celulite
Celuliteou, como as meninas o chamam, "casca de laranja" é uma desordem patológica na camada gordurosa da pele que leva a uma circulação sanguínea deficiente. Simplificando, estas são as camadas gordurosas. Eles adquiriram a forma de nódulos, graças às substâncias prejudiciais acumuladas. Existem vários estágios de desenvolvimento desta desordem: estágio
- 1.A mulher fica mais gorda ligeiramente, mas não há mudanças visíveis na pele;
- 2ª etapa. Sob a pele começa a acumular líquido, o que impede a penetração de oxigênio para as células. A desordem leva à formação de uma malha subcutânea;
- 3ª etapa. O tecido engrossado gradualmente se espalha e afeta células saudáveis. Violações visíveis na pele ainda não são visíveis, mas se for espremido, então há uma "casca de laranja";
- 4º estágio. No corpo, a "crosta" odiada é claramente visível. Quando você toca, sente tubérculos e focas, a pele se torna mais áspera. Ao longo do tempo, a sensibilidade é perdida;
- Fase 5.A celulite torna-se visível a olho nu. Isso causa muito desconforto e dor. A pele adquire uma sombra cianótica e torna-se fria.
Obviamente, a celulite no papa não só prejudica a aparência da pele, mas também traz muitas sensações desagradáveis e mesmo dolorosas.É importante não atrasar e, o mais rápido possível, tomar medidas para resolver o problema. Quão saudável o padre parece, e como é atingido pela "casca de laranja" pode ser visto na foto.
O que causa e desenvolve a celulite
Existem muitas razões para o desenvolvimento da "casca de laranja".Alguns podem ser evitados, mas outros terão de ser seriamente combatidos. As principais causas de alterações desagradáveis da pele em si incluem:
- alimentos errados. O corpo deve receber uma quantidade suficiente de fibra. Ele promove a remoção rápida e de alta qualidade de toxinas e toxinas. Se a sua quantidade é insuficiente, todas as substâncias nocivas permanecem sob a pele e servem como base ideal para o desenvolvimento da celulite;
- dieta variada. Durante uma dieta, o corpo não recebe nutrientes suficientes no corpo, o que leva a uma pele decrépita;
- desordens hormonais. Durante o período de explosões hormonais no corpo( gravidez, parto, preparações hormonais), uma feia "crosta" se desenvolve sobre o papa e os quadris;
- hereditariedade;
- fumando. Os cientistas ainda não provaram que fumar provoca o desenvolvimento da celulite. No entanto, é sabido que um mau hábito interrompe a troca de oxigênio no corpo, e isso tem um efeito ruim sobre a pele;
- uso regular de calçados com saltos altos e calças muito apertadas. As coisas favoritas da mulher perturbam a circulação normal do sangue, o que leva ao inchaço. Tudo isso tem um efeito negativo sobre a pele e provoca a formação de uma "casca de laranja";
- cruzamento de pernas. Os amantes de uma posição tão atraente devem ser abandonados. Esta situação leva a espremer os vasos sanguíneos, o que piora o fluxo de sangue. A postura incorreta leva não apenas ao desenvolvimento da celulite, mas também à expansão venosa.
Obviamente, nenhuma mulher é imune ao desenvolvimento de uma complicação desagradável na pele.É importante lembrar que este não é apenas um congestionamento de gordura, é uma doença que requer tratamento urgente.
Como lidar com a celulite
As formas de combater a "casca de laranja" dependem diretamente do estágio da doença. As meninas que têm uma doença só precisam seguir as mesmas regras de terapia. No entanto, aqueles que têm celulite em 4 ou 5 estágios terão que trabalhar muito para se livrar dele. Existem várias formas eficazes de remoção rápida de celulite.
Popa sem celulite - exercícios efetivos
Os bons resultados podem ser alcançados através de exercícios efetivos. Para tanto, desenvolveu um complexo especial, que inclui força e cargas cardíacas.É sempre importante complementar o exercício com nutrição adequada e equilibrada.
- Deite-se sobre uma superfície dura, as pernas se dobram nos joelhos e colocam as mãos atrás da cabeça. Levando lentamente o corpo, você precisa esticar as fibras musculares das nádegas e da imprensa. Corrija nesta posição por 15 segundos, e depois pegue a posição inicial.
- Deite do seu lado, coloque a mão ao longo de uma superfície dura e coloque a cabeça sobre ela. Por outro lado, deve descansar no chão, mas as pernas devem ser dobradas. O membro superior é elevado para o topo e não baixou rapidamente. Repita o exercício 20 vezes e, em seguida, mude o lado.
- Deite de costas, as mãos espalhadas e mantenham seus pés juntos, enquanto dobra os joelhos. Você precisa girar alternadamente para a direita e para a esquerda. Repita o exercício 10 vezes, em cada lado.
- Fique de pé em todos os pés, mãos para puxar para a frente. Não caia rapidamente no quadril, levando sua mão na outra direção, após o qual você deve ficar na posição inicial. Repita o exercício, apenas do outro lado.
- Deite de costas, as mãos para travar na fechadura no dorso da cabeça e as pernas dobradas. Não rapidamente as pernas são levantadas, e o tronco está apontado durante a subida, depois em uma direção e depois na outra. O exercício é repetido 10 vezes em cada lado.
Dieta da celulite nas pernas e pop.
Estiramento e celulite podem ser formados devido à desnutrição e ao excesso de peso corporal. Para obter bons resultados, é importante excluir da dieta os seguintes produtos: bolachas e bolos doces
- ;Café
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- bebidas alcoólicas;
- alimentos enlatados;
- alimentos salgados;
- fast food.
É importante comer diariamente para introduzir mais legumes frescos, frutas, produtos lácteos fermentados e chá verde. Certifique-se de complementar a dieta com caldos, frutos do mar e escravos, e também repolho.
A massagem é um método eficaz para combater a celulite.
A massagem é um dos métodos mais eficazes para combater a celulite em cílios e pop. Em regra, deve ser realizada com uma escova especial com rolos ou uma luva de massagem. Em casa, você pode realizar um procedimento baseado em mel ou óleos essenciais( limão, laranja).Muitos especialistas recomendam massagem com latas. Eles criam um vácuo que carrega queda de pressão dentro do tanque, o que melhora a circulação sanguínea e renova a pele.
Prevenção da celulite, o que fazer
"Casca de laranja" assombra praticamente todas as mulheres. No entanto, esta mudança desagradável na pele pode ser evitada. Para fazer isso, é necessário executar várias regras simples, mas eficazes:
- para excluir alimentos em que há muita escória;
- para tratar quaisquer distúrbios hormonais;
- para liderar um estilo de vida ativo;
- tenta menos vezes usar sapatos de salto alto;
- não usa calças muito apertadas;
- não fica sentado por muito tempo em uma posição desconfortável;
- aprende a respirar corretamente, de modo que todas as células recebam oxigênio suficiente;
- tenta evitar situações estressantes;
- para parar de fumar;
- bebe a taxa diária de água.
Ainda é possível proteger-se e livrar-se da celulite no papa.É importante monitorar seu corpo e observar regras simples!