Prečo po kúpaní alebo saune hlavy hlava a ako s tým alebo ono bojovať

1 Páchatelia bolesti hlavy

kúpeľ Ak kúpeľ začne točiť hlava, je neodbytná bolesť vo spánkoch, mali by ste skontrolovať, či je miestnosť vetraná a poznačte doba pobytu v saune. Problémy môžu byť aj nasledujúce:

1. Nesprávne organizovanie vetrania vo vani. Pri stavbe kúpeľov a sáun Hlavná vec - držať ventiláciu na čerstvý vzduch môže prúdiť aj para ísť von a neviedlo k nadmernej kondenzácii v miestnosti. Zvlášť nebezpečné konštrukcia nesprávne peci môže hroziť udusenie oxidom uhoľnatým.
2. Pobyt v parnom kúpeli by mala byť obmedzená len na 10 minút, a to najmä v prípade, medzi výlety do kúpeľov dlhších intervaloch. Pár by sa mal postupne používať, aby sa mohol prispôsobiť.Prehriatie často ohrozuje silné bolesti hlavy a vyčerpanie.
3. Ak sa vyskytnú problémy s krvnými cievami( najmä s poranením krčnej chrbtice), návštevy sauny je lepšie zdržať alebo znížiť maximálnu pobyt v saune a predĺžiť čas odpočinku v šatni. Inak tlakové skoky vedú k exacerbácii, kapiláry v očiach môžu prasknúť.
instagram viewer
4. Je potrebné sedieť správne v parnej miestnosti. Vzhľadom k tomu, v prípade, že subjekt bude v rôznych rovinách na teplote( v žiary hlavy, nohy vo relatívna chlad), to môže viesť k bolesti hlavy. Vzhľadom k tomu,
5. kúpele dostatočne dusno a ľudského tela v priebehu za obzvlášť pracovník, môže silne pneumatiky, zaťaženie na srdce je významný.A v dôsledku toho nevylučuje bolesti hlavy z nadmernej práce. Hlava bolesti po kúpaní a silné namáhanie. Navštívte
6. kúpeľ po drsných fyzických aktivít( posilňovňa, záhradné), príliš, môže viesť k bolesti hlavy. Pretože fyzicky vyčerpaný organizmus bude ťažké zvládnuť teplotné zaťaženie.
7. Použitie príliš veľa potravín pred odchodom do kúpeľa, môžete tiež čeliť bolesti hlavy. Vzhľadom k tomu, telo je ťažké, aby sa zapojili trávenie potravy, a vo vani sa budú musieť vyrovnať aj s teplom.
8. Príčinou bolesti hlavy môže byť alergická reakcia. Napríklad na paru, vôňu listov, ak používate metly alebo éterické oleje. Preto, pred priamou aplikáciou ich kúpeľa by mala vyskúšať reakciu na vôňu.
9. Kúpeľ je z nejakého dôvodu dostatočne obľúbeným miestom pre intimitu. V skutočnosti je to veľmi škodlivé a bolesť hlavy nie je jediný problém, s ktorým môžete čeliť.Vzhľadom k tomu, v uvoľnenej miestnosti s vysokou vlhkosťou pri vysokej záťaži nemôže udržať srdce. Navštívte
10. kúpeľ počas alebo po požití alkoholu, taky má za následok bolesti hlavy a dokonca aj nevoľnosť a zvracanie. Alkohol skutočne ovplyvňuje telo a cievy, ako v kúpeli akčných alkohol zosilňuje a môže spôsobiť značné škody na zdraví.
11. Príčinou môže byť nedbanlivosť a vzrušenie.Často sa stáva, že ľudia, nepripravené, snažil sa rušiť spoločnosť alebo strach z označený za slabocha, je v saune dlhší čas pridelený, aj keď fyzicky nie je pripravená na taký výkon. Zvyčajne to končí zle, aspoň - je bolesť hlavy, ale často strata vedomia, nevoľnosť a vracanie. Odporúčame navštíviť

2 preventívne opatrenia

Aby nie sa pýtať, prečo po kúpeli bolestí hlavy, je nutné vziať do úvahy nasledujúce pravidlá:

1. navštíviť kúpele by mala byť pripravená a zahreje postupne. Nemôžete ísť do kúpeľa hneď po ulici, aby ste neprekážali plavidlám hlavy.
2. Pred cestou by ste mali prestať používať mastné a vyprážané jedlá, je lepšie, ak prejdete po jedle 2-3 hodiny. Nemôžete piť alkohol, je lepšie nahradiť vodou alebo čaj, ktorý je potrebný na vyčistenie tela čo najviac piť medzi výlety do parného kúpeľa.
3. Stojí za to úplne prestať piť alkohol a fajčiť pred, po a počas kúpeľných procedúr. Fajčenie sa zdá byť nevýznamným faktorom, ale v skutočnosti je veľmi nebezpečné a škodlivé.Pretože obrovské množstvo toxínov vstupuje do krvného obehu s cigaretou, čo spôsobuje hladovanie kyslíka. Alkohol a bez kúpeľa, výrazne zvyšujúci krvný tlak, môže veľmi poškodiť telo.
4. Sám kúpeľ musí byť pripravený, vetrať, k obetovanie a používať parné iba špeciálne oleje, pretože s použitím aromatických prísad nekvalitné, môže byť otrávený toxíny vylučované nimi. Je veľmi dôležité, aby ste si v parnej miestnosti vytvorili jediný teplotný režim pre celé telo. Neprehliadnite špeciálne pokrývky hlavy z prehriatia, ktoré sa dokonale vyrovnajú s bolesťou hlavy a zabraňujú tomu tak.
5. Ľudia trpiaci kardiovaskulárnymi ochoreniami majú byť liečení veľmi opatrne. Nezabudnite konzultovať s lekárom a pokúsiť sa ohriať parnú miestnosť na maximálnu teplotu, skúste použiť suchú paru. Najlepší čas na návštevu je ranné hodiny, kedy sa telo ľahšie vyrovná s bremenami.

3 Prvá pomoc pre

príznakov nepríjemné pocity až po pobyt vo vani, môžete nielen vybehnúť na ulicu, a to najmä v zime. To len zhorší zlý stav a bolesť hlavy. Je potrebné ľahnúť, mierne otvoriť dvere na zvýšenie prívodu čerstvého vzduchu. Nohy sú lepšie zdvihnúť alebo dať vankúš pod nimi - to pomôže normalizovať tlak.

Je dobré mať po ruke prístroj na meranie tlaku, aby ste sa orientovali na to, ktoré tablety sa majú užívať, a lekárničku, kde sú uložené.

Ak máte trávu po ruke, môžete sa dostať.Napríklad, aby sa rýchlo zmierniť príznaky, najmä ak, spolu s bolesťou hlavy, bolesti na nauzeu, môžete piť minerálnu vodu bez plynu a citróna.

Čerstvá šťava jahody, brusnice alebo brusnice dokonale zbaviť kŕče bolesti hlavy po kúpeli.

Excellent normalizovať krvný tlak a pomáhajú vyrovnať sa s bolesťou hlavy nasledujúce recepty:

1. lyžice ľubovníka bodkovaného sa varí šálku vriacej vody, necháme variť, piť napätý.
2. lyžice medovky, naliať pohár prevarenej vody, pol hodiny a potom sa.
3. Polievková lyžica elderberry varenie pohár vriacej vody, nechajte variť, používajte s medom.

Niekedy stačí dostatok spánku, a to je lepšie plánovať žiadnu prácu po návšteve kúpeľov.

Nie je nutné zneužívať saunu, ak sa bolesti hlavy vyslovia a opakujú.

4 Preventívne opatrenia

Aby ste zabezpečili, že ponecháte len príjemné dojmy z návštevy kúpeľa, môžete začať užívať bylinný čaj pred zamýšľanou návštevou. Je lepšie, aby bol čaj nasmerovaný na normalizáciu krvného tlaku.

S vysokým tlakom môžu čaje z harmančeka, ľubovník bodkovaný a matka slúžiť ako vynikajúci liek.

S nízkym arteriálnym tlakom prichádzajú na záchranu čaj z listov lopúcha, čierneho ríbezle a žihľavy.

Ak tlak nekurčie a je normálny, môžete použiť čaje na lepšiu stabilizáciu pri vysokých teplotných výkyvoch. Napríklad Ivan-čaj.

Ak chcete zlepšiť chuť čaju, môžete do neho pridať med. Je potrebné piť až 1 liter takého čaju deň pred odchodom do kúpeľa, potom žiadne zmeny teploty nebudú hrozné.

Aby ste predišli bolestiam hlavy, môžete použiť arómu, mätu, heřmánek a pomarančový olej do panvy s vodou, dosť pre každý pár kvapiek. Ak dýchate výslednú vôňu, nielen bolesť hlavy sa ustúpi, ale aj vitálny tón stúpa a po kúpe nebude nijaká únava.