Účinná migréna

1 Sedem užitočných dní

Výživa pre záchvaty migrény u dospelých by mala obsahovať množstvo vitamínov a živín. Mnoho lekárov pravidelne odporúča vykonať špeciálnu diétu. Zmierňuje telo, podporuje jemné odstránenie toxínov, nasýti všetky bunky vitamínmi a minerálmi. Diéta pre migrény je navrhnutá na sedem dní.Každý deň je zameraný na očistenie tela.Špeciálny spôsob výživy posilňuje a stimuluje imunitu. V noci predtým, ako pacienti prevezmú laxatívu a ráno urobia klystýr s použitím infúzií liečivých bylín.

V prvých dvoch dňoch je predpísané hladovanie čerstvých štiav.

Odporúča sa najmä šťava z takejto zeleniny a ovocia: špenát, zeler, pomaranče, grapefruity, hrozno, uhorky, repa, mrkva. V týchto dvoch dňoch sú predpísané fyzické cvičenie a vonkajšie cvičenie. Tretí deň diéty, mliečne výrobky, cereálie z celých obilnín, zemiaky sú zavedené do stravy. Ale základom stravy, ako predtým, sú čerstvé šťavy. Na štvrtý deň, okrem vyššie uvedených produktov, môžete jesť orechy, semená, med. Piaty deň je prakticky plnohodnotné chudé jedlo bez živočíšnych bielkovín. Posledné dva dni stravy používajú ľudia ovocie.

Výživa pre migrény dospelých počas stravovania by mala byť nasledovná:

1. Frakčné, malé časti. Hlavným princípom nie je prejedanie a dokonca ani trochu zjedenie.
2. Základom menu by mali byť rastlinné potraviny: ovocie, bobule, celé zrná, semená, orechy.
3. Na stole musia byť nevyhnutne prítomné mliečne a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku bez prísad a plnív.
4. Diéta by mala byť bohatá na potraviny bohaté na vitamín C a PP.
5. Odporúča sa piť zelený čaj. Pozitívne ovplyvňuje cievy mozgu, stabilizuje krvný tlak.

2 Domáca liečba

Pri častých a ťažkých migrénach lekár predpisuje lieky vo forme antidepresív, antihistaminík, antikonvulzíva, beta-blokátorov. Z nefarmakologických opatrení je predpísaná strava pre migrény.

Odstráňte bolesť hlavy a liečivé byliny. Odporúča sa pripraviť také užitočné domáce lieky:

1. Valerian extrakt: dve čajové lyžičky suchých koreňov rastlín sa nalejú s 1 pohárom strmých vriacich vôd. Varte na štvrťhodinu na strednom ohni. Hotový extrakt sa prefiltruje a sklo sa naleje do okraja vriacou teplou vodou. Vezmite lieky 3-4 krát denne.
2. Piť malinovú alebo citrónovú vodu.
3. Pitie zmesi púpava, mrkvy a špenátovej trávy šťavy( pomer 1: 3: 1) o 0,5 st.pred jedlom.
4. Čaj melissa čaj v neobmedzenom množstve.
5. Broth Tansy: čajová lyžička sušených kvety rastlín naliať 1 polievková lyžica.teplej vody. Unavená vo vodnom kúpeli už štvrtinu hodiny. Jedzte 1 až 2 polievkové lyžice.l.až 6 krát denne.
6. Preneste infúziu: 1 polievková lyžica.l.suché byliny naliať 1 polievková lyžica.studenou vriacou vodou. Infúzia trvá 4 hodiny. Piť 1 polievková lyžica.l.0,5 hodiny pred jedlom 3 krát denne.
7. Chuť levanduľovej farby: 3 lyžičky.rastlinné kvety nalejte strmú vriacu vodu( 2 položky).Trvať na desať minút, filter. Počas celého dňa je potrebné vypiť celú dávku.

3 Všetko je dobré v moderovanie

Ľudia, ktorí často trpia záchvatmi silnými bolesťami hlavy, by mala viesť pokojný život, aby dôsledne dodržiavala. Je potrebné, aby ste vstali a šli do postele súčasne. Spať do spánku najneskôr do desiatej večer. Spánok musí byť dostatok hodín, vždy sa usilovať o spánok. Vhodná fyzická aktivita, fyzické cvičenie na voľnom priestranstve. Okrem toho je potrebné v každom počasí urobiť prechádzky v oblasti lesoparku.

V lete je potrebné spať s otvoreným oknom alebo oknom. V zime a počas chladnej sezóny v mimosezóne niekoľkokrát denne, aby ventilovali obytné priestory, najmä pred spaním. Pacienti s migrénou sa musia naučiť vlastniť svoje emócie, byť schopní relaxovať v stresových situáciách. Ak sa nedá vyhnúť vášne, mal by sa snažiť upokojiť: počúvať relaxačnú hudbu alebo zvuky prírody, vypiť šálku upokojujúce bylinné čaje. V strave by mali dodržiavať zlatý priemer. Nespúšťajte, nerobte veľké prestávky medzi jedlami.

Výživa s častými záchvatmi migrény by mala byť plná a racionálna, bohatá na užitočné vitamíny a minerály.Ľudia trpiaci touto zákernou chorobou nemôžete dlho hladovať, dodržiavať monodédiu. Po 6 hodinách úplného hladovania sa nádoby zužujú.Všetko môže skončiť s hrozným záchvatom migrény.

Bolesti hlavy počas monodiets kvôli nedostatku železa v strave, nedostatok vitamínu B týchto látok sa stane, keď užívajúcich hormonálnu antikoncepciu, antikoncepcie, rovnako ako zneužívanie kávy, piva a iných alkoholických nápojov.Ženy, ktoré trpia migrénou pri menštruácii by mali jesť potraviny s vysokým obsahom železa: jablká, pohánka, granátové jablká, bobule.