1 Etiológia ochorenia
Existujú izolované príčiny, ktoré môžu spôsobiť bolesť po fyzickej námahe.
Počas akejkoľvek fyzickej aktivity dochádza k porušeniu typického režimu činnosti jednotlivých svalových skupín. Pri behu sa začnú aktivovať svaly krku, ktoré sú väčšinou v kľude. Ak je pacientovi diagnostikovaná osteochondróza, najmä v krčnej časti, potom sa počas bolesti môže zmeniť charakter bolesti. Netečnosť spazmu svalov na krku môže obmedziť mobilitu po fyzickej námahe.
Existuje možnosť, že vápenaté soli môžu stláčať jednotlivé vertebrálne tepny. Vo väčšine prípadov sú v pokojnom stave a stabilná sila toku krvi stačí na uspokojenie potrieb tela. Počas behu sa zvyšuje zaťaženie tela a zvyšuje sa potreba rýchleho čerpania krvi. Srdce len urýchli svoju prácu.Čoskoro je tlak krvi na stenách krvných ciev a nervových zakončení výrazne posilnený.Výsledkom je, že po fyzickej námahe začne pacient pocítiť tlak a niekedy aj pulzujúcu bolesť hlavy. Môže byť tiež spojená so závratmi, mdlobou a tmavnutím v očiach.
Odporúčané čítať
- Bolesť hlavy po alkohole
- Po bolestiach cigariet
- Môže nervy bolesť hlavy
- Moderné lieky od tlaku!
Počas tréningu stúpa krvný tlak a tento proces sa považuje za normálny. Za normálnych podmienok sa nádoby môžu rýchlo prispôsobiť zmenám toku krvi. Ale ak je tlak taký vysoký, potom začne preťaženie nádob. V tomto prípade môže po fyzickej námahe začať bolesť v okcipitálnej oblasti. Niektorí pacienti môžu mať krvácanie z nosa a hypertenznú krízu, z ktorých prvé príznaky sú zvracanie a nevoľnosť.
Prítomnosť aterosklerózy mozgových ciev. Toto ochorenie ovplyvňuje elasticitu ciev a ich schopnosť expandovať a zužovať.Po tréningu sa môže vyskytnúť prirodzený proces, ktorý spôsobí tlmú bolesť hlavy v čelnej a okcipitálnej oblasti. V niektorých prípadoch môžu takéto príznaky zasahovať do spánku a rušiť v noci.
Zápal v čelných sínusoch môže spôsobiť bolesti hlavy po fyzickej námahe. K chorobám zápalovej povahy nesú: génanitídu, frontitis, rinitídu atď.Bolesti hlavy sa môžu zvýšiť len pri sklopení a ostrých skokoch.
Choroby spojené so stredným a vnútorným uchom. Napríklad otitída alebo labyrínitída môže zmeniť cvičenie na mučenie. Povaha syndrómu bolesti pri streľbe a lámaní, bolesť je rozdelená na jednu polovicu hlavy a súčasne môže byť podaná do parietálnej alebo okcipitálnej oblasti.
Zvýšený intrakraniálny tlak. Ak sa objaví podobný problém, po bolestiach hlavy je zrejmé.Pocit vnútorného prasknutia môže naznačovať stagnáciu cerebrospinálnej tekutiny. Tieto problémy môžu byť vrodené aj získané.Vrodené - jednotlivé znaky získaného tónu krvných ciev - výsledok kraniocerebrálnych poranení alebo chorôb, ktoré by mohli viesť k závažným komplikáciám.
Poruchy centrálneho a autonómneho nervového systému. Vegetasovaskulárna dystónia je choroba, ktorá poškodila život mnohých ľudí.Po joggingu alebo akomkoľvek náhlom pohybe, ktorý si vyžaduje zmenu polohy hlavy, môže sa zvýšiť bolesť hlavy a eventuálne zmeniť jeho charakter na pulzovanie. V takýchto prípadoch je pacient slabý vedomý toho, čo sa deje, a často môže zomierať.
DOPORUČUJEME!
Jednoduchý, ale účinný spôsob, ako sa zbaviť bolesti hlavy ! Výsledok nebude príliš dlho! Naši čitatelia potvrdili, že úspešne používajú túto metódu. Po dôkladnom štúdiu sme sa rozhodli, že sa s vami podelíme.
Prečítajte si viac & gt; & gt; & gt;
Ak po behu bolesti hlavy a tento stav sa zriedka opakuje, nemôžete sa obávať.Môže signalizovať prítomnosť preťaženia.
2 Prvá pomoc pre nevoľnosť
Ak po fyzickej námahe alebo šprinte pacient pocítil bolesti hlavy, musíte zastaviť aktivitu a zachytiť dych.
Ak je to možné, odporúča sa merať krvný tlak.
Beží na ulici alebo na trati, nesnažte sa nastavovať záznamy alebo spustiť maratón. Je lepšie dať takéto fyzické zaťaženie, keď je tlak úplne normalizovaný.Je potrebné vyhnúť sa takýmto rýchlostiam, ktoré môžu spôsobiť preexpiráciu. Je lepšie zaviesť pokojnú kardio sedenie vo forme joggingu. V takomto prípade po tréningu nebude pozorovaná žiadna bolesť.
Taktiež sa stane, že po spustení krku bolí.V tomto prípade si môžete vychutnať teplú a relaxačnú vaňu. Vo vode môžete predbežne pridať bylinný extrakt, ktorý pomôže posilniť účinok. Môžete uvariť niekoľko utišujúcich bylín( valerián, citrusová kôra atď.).
- Dikul: Ortopédia klame ľudí! Kĺby sú ošetrené jednoducho "Silné kĺby a bolesti chrbta sú potrebné trikrát denne. .."Prečítajte si viac & gt; & gt;
Po tréningu si môžete precvičiť masáž rôznymi éterickými olejmi. Pomôžu uvoľniť krčné svaly a postupne sa zníži bolestivý syndróm v hlave. Samotná hlava po fyzickej námahe sa neodporúča masírovať.Masážna sprcha sa môže priblížiť, jej prúd bude mať mierny vplyv na postihnutú oblasť.
Ak nie sú žiadne alergické reakcie na rôzne rastlinné prípravky, môžete ich vziať dovnútra. Na začiatok môžete zobrať niekoľko čajových lyžičiek ľubovníkovej šťavy a naliať ich malým množstvom teplej vody. Potom po dobu 20 minút trvať na tom, aby bol vývar filtrovaný a odobratý po tréningu.
Mnoho lekárov neodporúča pitie čaju alebo kávy v ťažkých nákladoch. Najlepšie je pripraviť pár listov mäty piepornej, ktoré pomôžu zmierniť silnú bolesť.
Existujú možnosti, pri ktorých môže byť bolesť hlavy aktívnejšia v prvých týždňoch po začiatku tréningu. Neskôr sa cievy začnú prispôsobovať a syndróm bolesti prestane. Ak sa bolesti hlavy nevyskytujú často a neexistujú žiadne špecifické zdravotné problémy, potom môžete vstúpiť na príjem miernych liekov proti bolestiam. Napríklad paracetamol, analgin, tsitramon atď. Pred začatím užívania liekov by ste sa mali poradiť s lekárom, ktorý počas primárneho vyšetrenia môže určiť pravú príčinu.
3 Odporúčania
Ak odporúčania nepomohli, je lepšie konzultovať špecialistov. Ak sa zistí osteochondróza, liečba sa má začať okamžite. Lekári odporúčajú použitie ručnej terapie, ktorá môže lokálne ovplyvniť rôzne oblasti.
Skôr ako začnete bežať, musíte pochopiť, že ste úplne zdraví.A len v tomto prípade začať aktívne fyzické zaťaženie.