Veľký a napätý žalúdok u mužov sa zvyčajne objavuje po štyridsiatich rokoch. Zrak nie je spravidla príliš príjemný.Vlastník mačičky dýcha ťažko, veľmi sa potne a zaberá veľa priestoru. Z nejakého dôvodu sa považuje za milovníkov piva, aj keď to tak nie je.
Pivo brucho - čo to je?
Obrovské brucho, ktoré sa väčšinou vyskytuje u mužov, je skutočne nazývané pivo. A v skutočnosti milovníci pitia veľkého množstva penového nápoja majú veľmi výnimočné formy. V skutočnosti, brucho a u mužov a žien nevyrastajú z piva, aj keď alkohol súvisí aj s rastom tukovej vrstvy.
Pivo brucho nie je nič iné ako obezita, to znamená nahromadenie prebytočného tuku v brušnej dutine tela. Táto obezita sa nazýva brušná a je veľmi nebezpečná nielen pre zdravie, ale aj pre život vo všeobecnosti.
Príčiny vzniku
Hlavným dôvodom vzniku veľkého brucha u mužov a žien nie je samozrejme pivo, ale prebytok spotrebovaných kalórií.Ak však pivo nemá s obezitou nič spoločné, prečo dietetici dôrazne odporúčajú, aby ste prestali používať tento nízkoalkoholický nápoj? Je to niekoľko dôvodov.
Napriek skutočnosti, že pivo obsahuje pomerne malé množstvo kalórií( 40-50 kcal na 100 gramov produktu), stále sa neodporúča zneužívať.Zriedka, čo človek piť len jednu pohár piva v jednom sedení.Vo všeobecnosti sa pivo spotrebuje v litroch a pri veľmi vysokokalorickom občerstvení.Po vykonaní niekoľkých jednoduchých matematických výpočtov vo vašej mysli môžete vypočítať, koľko kalórií sa používa pre jednu priateľskú pivu. Prvý obrovský krok k obezite sa robí.
Aj prirodzené pivo má v zložení chmeľ.A ako je známe, chmeľ je najsilnejší fytoestrogén, tj látka, ktorá je v prírode blízka ženskému pohlavnému hormónu - estrogénu.
Strečing žalúdka s pivným alkoholizmom s veľkým množstvom kvapaliny v priebehu času vedie k zvýšeniu jeho objemu. Normálne môže žalúdok obsahovať asi 2,5 litra potravy. Ale piť pivo a jesť to s tučným a slaným jedlom, človek spotrebuje oveľa viac, než môže brať jeho žalúdok. Po chvíli sa steny žalúdka natiahnu a zostávajú tak dlho. Stretnutý žalúdok nie je naplnený obvyklým množstvom potravy a vysiela signály do mozgu o nedostatku sýtosti. Takto človek začne konzumovať čoraz viac jedál, zvyšuje spotrebu kalórií a v dôsledku toho rozvíja obezitu.
Akýkoľvek alkohol, vrátane piva, stimuluje chuť do jedla a zlepšuje stráviteľnosť tučných jedál. Pivné kousky nie sú užívané s kuracím prsníkom alebo pohánky, hlavne štiepky, krutóny, pizza a iné gastronomické radosti, ktoré obsahujú obrovské množstvo kalórií.Vďaka podpore rýchleho trávenia tejto ťažkej potravy pivo opäť napája chuť do jedla. Výsledné kalórie sa usadia na páse a bokoch. Navyše po takom výživnom jedle sa nechcete vôbec pohybovať a nedostatok motorickej aktivity s veľkým počtom kalórií je ďalším krokom k obezite brucha.
STANOVISKO SPECIALISTOV!
Elena Malysheva:
"Je alkoholizmus vyliečený?Áno! Používať účinnú domáci liek. .. »
Celý článok. ..
následky obezity pivo
Tuk, ktorý sa hromadí v oblasti brucha, nie je tak neškodný.Nielenže poškodzuje vizuálny obraz, ale negatívne ovplyvňuje aj zdravotný stav. Zvlášť nebezpečné sú tukové usadeniny umiestnené pod svalmi tlače a pokrývajúce celý vnútorný priestor. Takéto usadeniny sa nazývajú viscerálne a pozostávajú výlučne z buniek hnedého tuku. Nemôžete robiť bez vnútorného tuku, ale v percentách by tento typ medzivrstvy nemal byť väčší ako 10% z celkovej hmotnosti tuku.
Vzhľad obrovského brucha u mužov i žien naznačuje obrovskú akumuláciu viscerálneho tuku pod svalmi tlače.
Tuková vrstva stláča vnútorné orgány a narušuje ich prácu:
- Srdce pracuje rýchlejším tempom.
- Ľahké, stlačené vrstvy tuku, nemožno riešiť, resp. Mozog nedostáva dostatok kyslíka. Vyskytne sa dýchavičnosť a hypoxia. Nedostatok kyslíka v mozgu spôsobuje, že osoba je slabá, pomalá a apatická.
- Pestovanie brucha, viscerálny tuk začne fungovať ako nezávislý orgán, meniac všetky procesy tela nie k lepšiemu.
- vplyvom tukových buniek je ďalší vývoj ženského pohlavného hormónu estrogénu, spôsobuje, že človek stráca potenciu a žena dostane skorú menopauzu.
- Viscerálny tuk syntetizuje leptínový hormón, ktorý potláča testosterón a blokuje možnosť samovznietenia tukových buniek.možno považovať
najnebezpečnejšie komplikácie ako výsledok "pivné" brucho:
- kŕčové žily v dôsledku zvýšenej záťaže na nohy. To ohrozuje vývoj život ohrozujúcej choroby - tromboflebitídy.
- Infarkt myokardu v dôsledku poruchy srdca potiahnutého tukom.
- Závažné metabolické poruchy.
- Onkologické ochorenia. Viscerálny tuk obsahuje karcinogénne látky, ktoré zvyšujú riziko vzniku nádorových nádorov.
- Ateroskleróza.
Ako vidíte, obrovské "pivo" brucha mužov a žien je nielen estetickou škaredosťou, ale aj veľkou hrozbou pre zdravie. Preto by sa z takého doslova ťažkého bremena malo rýchlo odstrániť.
Video o príčinách a dôsledkoch vzniku pivného brucha:
Ako odstrániť
Mnoho ľudí verí, že vylúčenie pivo zo stravy okamžite zmeniť číslo, tým lepšie. Toto je mýtus. Zbavte sa nahromadených rokov tuku nebude jednoduché.Kľúč k správnemu úbytku hmotnosti a následnému zachovaniu harmónie je založený na dvoch zložkách: správnej výžive a pohybu.
Správna výživa
Prečo hovoríme o správnej výžive, nie o diéte? Diéta je spravidla krátkodobý fenomén založený na prísnom obmedzení stravovania určitého druhu potravín - tuku alebo sacharidov.
Preto budeme hovoriť o neustálej správnej výžive.Čo sa rozumie správnou výživou:
- Menej spracované potraviny, tým lepšie.Čerstvé ovocie a zelenina, nerafinované potraviny: múka, krupica, otruby, rastlinný olej, divoká ryža, pohánka, zelená - je to možné a potrebné k jedlu. Cukor, biela múka a výrobky z nej - vylúčiť.
- Alkohol je prísne zakázaný!
- Strava nepotreboval drahé jedlo: klobásy, balené ovocné šťavy, koláče, pečivo, čokoládu a rýchle občerstvenie. Ide o najchutnejšiu skupinu, od ktorej je najťažšie odmietnuť.Tu princíp postupnosti funguje dobre, nie je potrebné organizovať stres s organizmom, je lepšie vylúčiť škodlivosť týždenne. Postupne sa chuťové poháriky zvyknú na iný druh jedla a čoskoro sa obľúbené pred lahôdkami zdajú príliš sladké a bez chuti. Proteínová skupina
- .Bielkovina sa musí používať nevyhnutne. Denná strava by mala zahŕňať nízkotučný tvaroh, ryby, kuracie mäso, teľacie mäso, vajcia. Malé mäso a ryby by sa mali vyhnúť.
- Režim pitia. Voda na pitie je nutné, pomáha očistiť telo toxínov, čistí obličky, podporuje pružnosť chrbtice a prehltnúť pocit hladu, keď je žalúdok príliš natiahnuté.
Je ťažké zvyknúť si na správnu výživu. Ale je ešte ťažšie niesť obrovské vrstvy zbytočného tuku na seba.
Šport
Prečo by mala byť správna výživa kombinovaná s cvičením?Áno, pretože svaly brušného lisu, natiahnuté veľkým množstvom viscerálneho tuku, nemôžu byť fyzicky silné a držať vnútorné orgány v ich anatomicky správnej polohe. Preto fyzická námaha musí byť nutne zahrnutá do jeho každodennej rutiny.
Ľudia s vysokým percentom viscerálneho tuku v bruchu môže byť ťažké robiť cvičenia súvisiace s posilňovaním brušnej tlače.Áno tam povedať - môžu sa ohýbať s veľkými ťažkosťami!
V súvislosti s tým, začnú športovať, ako sa zbaviť extra kíl, by malo byť postupné, dodržiavať nasledujúce zásady:
- veľa na váhe? Vylučujeme behu a chodíme do chôdze. Lepšie ráno a na prázdny žalúdok.
- Žiadne pretrvávajúce tréningy! Srdcový sval, ktorý je pod hustou vrstvou tuku, je dostatočne slabý, nezaťažuje ho vyčerpávajúcim tréningom. Okrem toho je intenzívny tréning kontraindikovaný na tuky, kolená a väzy môžu trpieť.Spočiatku musíte trénovať v režime nízkej intenzity a postupne zvyšovať tempo.
- Zosilnenie hojdačky tlače, keď si myslíte, že to vedie k zvýšenému spaľovaniu tukov, je to zbytočné.Iste, svaly v tlači budú silnejšie, ale bez správnej výživy a neustálej fyzickej aktivity, žalúdok nezmizne nikde.
- V ideálnom prípade povoľovania finančné možnosť - najať osobného trénera, ktorý je založený na veku, pohlavia a prítomnosť nadváhy bude stavať tréningový plán a jedálniček bude kompetentný.
- Môžete pracovať doma. K tomu, sadu činiek, elastické pásky a koberec. Hlavná vec je pravidelnosť.
doplnkom tréningu by malo zvýšiť úroveň celkovej fyzickej aktivity: viac ako chôdza, jazda na bicykli v lete alebo lyžovanie v zimnom období na kúpanie v jazere alebo v bazéne, ísť na piknik, kde si môžete zahrať bedminton a plážový volejbal.
Chirurgický zákrok
Niekedy je žalúdok taký obrovský, že prináša skutočné utrpenie svojmu majiteľovi, fyzickému aj morálnemu. Pri pravidelnom cvičení nemajú ani čas ani energiu, správna výživa pomáha zbaviť tuku, ale proces chudnutia je dlhá a krásna postava chce byť tu a teraz. V takýchto prípadoch príde chirurgická liečba na záchranu. Existuje niekoľko typov chirurgických úľav od tuku na žalúdku:
Liposukcia. Odčerpanie nadbytočného tuku. Stačí povedať, že postup je vhodný iba pre mladých ľudí s rozvinutými svalmi tlače a dobrú elastickú pleť.
Dermolipektómia. Excízia a čiastočné odstránenie kože spolu s nadbytkom podkožného tuku.
Abdominoplastika je chirurgické ťahanie svalovej vrstvy prednej steny brucha. Podmienkou tejto operácie je nosenie špeciálneho korzetu, ktorý posilňuje prednú stenu brucha a znižuje priestor vo vnútri peritonea.
Musím povedať, že všetky tieto operácie žiadnym spôsobom neovplyvňujú nahromadený vnútorný tuk. Zníženie objemu brucha a pása sa vyskytne iba vďaka podkožnému tuku.
Za zmienku stojí skutočnosť, že návrat k bývalej spôsobu života s nadmernou konzumáciou alkoholu, tučných a slaných potravín, nízka fyzická aktivita povedie k ďalšiemu rastu skontrolovať pivné brucho.
Aby sa zbavil ťažkého bremena v podobe kolesa "pivné" brucho nutných zmien v životnom štýle a myslenia, prístupu do svojho tela ako najvyššiu hodnotu, a nie ako odpadkový kôš, obrovské vôle a trpezlivosti, keď sa vrátite nabývalá harmónia.
Ako sa zbaviť brušného piva: