Normalno se črevo v odraslo osebo je treba izprazniti enkrat na dan, ko se pojavi iztrebljanje manj pogosto, ko je težko, in po uporabi stranišča človek čuti neko nelagodje, Valja bolečine v trebuhu ali splošni oslabelosti, lahko govorimo o prisotnosti zaprtje. Obnavljanje črevesja z zaprtjem in lajšanje splošnega stanja pomaga le kompleksno terapijo. Toda najprej morate določiti vzrok za nastanek blata.Če ignoriraš bolezen, lahko pride do nevarnih posledic. In vse, ker zamude pri odstranitvi povzročijo proces reabsorbing snovi, ki so znotraj votlega organa. Stagnantni chyme hitro začne izginjati, obstajajo toksini, ki takoj vstopijo v kri. Splošna zastrupitev je najpogostejši zaplet. Ali je mogoče v primeru zaprtja vzpostaviti delo in obnoviti črevesno mikrofloro? Lahko, če upoštevate določena pravila.
Odgovor na vprašanje, kako vzpostaviti stol za zaprtje in ublažitev stanja bolnika, zdravniki pozorni na splošna pravila obnašanja:
- Na prvi pozivam, da blato ne more odložiti potovanje na WC.Več zadrževanj želje in vodi do nastanka fekalnih ovir.
- obisku stranišča ni mogoče brati, poslušati glasbo, lahkota strani v telefonu, ki ga v drugih podobnih razredov moti.
- Pomembno je, da hkrati obiščete stranišče. Le obnavlja delo črevesja pri zaprtjih, stol je prilagojen.
- Če med gibanjem črevesja je treba potruditi, da je najbolje, da to storite, počiva noge na tla in sedel na WC zelo gladko.
- pomembno, da bi se izognili stresnim situacijam, živčni občutki ne bo pomagalo vzpostaviti stol, vendar bo poslabšalo samo stanje.
Poleg tega, da se ponovno vzpostavi mikrofloro in normalizacijo črevesja z zaprtjem morali popolnoma spremeniti svojo prehrano, je pomembno, vzporedno s tem povečanje telesne aktivnosti in se naučite, kako pripraviti odvajala, kaj boste našli v svojem hladilniku ali na vrtu na poletno rezidenco.
Kako obnoviti črevesno funkcijo z zaprtjem?
Reševanje problema normalizacije konsistence blata z zaprtjem je pomembno posvetiti pozornost prehrani. Vse ocvrte, slano, pikantno in prekajene, v konzervah dobrote, moko in sladko - vse to prispeva k nastanku zaprtje, blato vzpostaviti in obnoviti črevesno mikrofloro, kot je mogoče, če v celoti opustiti take proizvode. Hrana za zaprtje mora biti raznolika in uravnotežena. Morate imeti vse: ribe, meso in perutnina, vendar bi morali izbrati sorte z nizko vsebnostjo maščob in pripravo obrokov za par, uživajo kuhanje, pečemo v pečici. Za mesne jedi je koristno dodati solate iz zelenjave, bogate z grobimi vlakninami. Spodbuja oblikovanje fekalnih mas, obnavlja mikrofloro in normalizira delo prebavnega trakta. Blag odvajalni učinek kakšno suho sadje, sok iz paradižnika, jabolka, zelje, buče in slive. Solate so pomembne za polnjenje z rastlinskimi olji. Prav tako je potrebno jesti več kisika in mlečnih izdelkov, zelenjavo. Vsakdo, ki želi vedeti, kako prilagoditi stol za zaprtje in obnoviti delovanje črevesja naj bi popolnoma opustili uporabo kave, grenke in mlečne čokolade, poliranega riža, borovnice in masla belega kruha. Vsi ti izdelki zavirajo gibljivost črevesja.
Med prehrani iz zaprtja je potrebno prilagoditi vnos vode. V enem dnevu mora odrasel piti določeno količino vode, volumen se izračuna po enačbi za en kilogram teže 30 ml vode. Nastala količina je razdeljena na devet delov, en sam odmerek se porabi pred obroki. Prvo steklo je pijan zjutraj na prazen želodec. Voda ne bo le prispeval k mehčanje blatu, ampak tudi razširiti votlo telo in s tem spodbujati in normalizira delo, ki ga telo in njegovo peristaltiko opisano.
Kako lajšati zaprtje?
sedeči način življenja prispeva tudi k oblikovanju zaprtje, tako da se vzpostavi stol, ublaži stanje in ponovno vzpostavitev delovanja črevesja, boste morali premakniti več.Ali jutranja telovadba v dan lahkih gimnastiki v po krepko večerjo, koristno in iti ven za pol ure peš izgledal, in zvečer, če je treba to dopušča čas, zdravje, da obiščete fitnes ali bazen.
Kompleks gimnastičnih vaj iz zaprtja je izredno preprost. Vlečenje kolen, ki so se upognili na kolena v želodec, kolesarjenje, vlečenje in izrezovanje trebuha, ki ležijo na hrbtu. Učinkovitost vadbe se bo povečala, če jih kombinirate z masažo trebušne stene. Krožna gibanja, spiralna masaža, začenši s popkom, ki se spuščajo v pubis, gnetijo levo in desno stran trebuha - te premike ni težko opravljati sami. Vsaka gimnastika ali gimnastika, ki želi postaviti stol, obnoviti črevo in olajšati stanje, je potrebno dokončati polnjenje z aktivnimi čepi, hitro hojo.
Kako prilagoditi stol z zaprtimi ljudskimi pravili?
Hitro prilagodite stol in normalizirajte stanje, ki je možno, z uporabo priljubljenih nacionalnih odvajal. Hitro okrevanje blata se pojavi pri mešanju suhega sadja. Za pripravo drobno sesekljanih suhih fig, suhih marelic, suhih sliv, rozin dodamo, vse to mešamo z medom in vzamemo petdeset gramov trikrat na dan.
Zjutraj na prazen želodec namesto kozarca vode je koristno uporabiti čaj, ki ga pijejo iz vrhov korenja. Tako lahko nastavite tudi stol. Zelene poganjke so predhodno posušene na soncu, mleto in pripravljene po stopnji čajne žličke na kozarec vrele vode. Infuzijo je lahko sladkano, toda namesto sladkorja je bolje uporabiti med.
Poznavanje, kako popraviti stol z zaprtimi ljudskimi pravili, obnoviti črevo in olajšati stanje odraslega, lahko zavrnete zdravljenje.Če pa vsa sredstva, našteta v članku, ne pomagajo znebiti občutljivega problema in prilagoditi prebavo, je treba premagati zadrego in poiskati pomoč od zdravnika( gastroenterologa ali proktologa).