Att veta hur det är bäst att ta bort förstoppning hemma, kan många hjälpa sig att bli av med detta känsliga problem. Det finns många sätt att återfå hälsa, med hjälp av folkmekanismer som ligger bokstavligen till hands. Förstoppning kan komplex terapi. Låt oss prata mer om det här.
När tarmen är praktiskt inaktiv är det svårt att leva ett helt liv. Misery bringar allvarligt obehag, vilket inte alla kan acceptera. Därför fortsätter frågan om hur man tar bort förstoppning hemma snabbt och effektivt. Det finns ingen panacea, frånvaron av avföring är ett symptom, inte en sjukdom. Det kan ske av olika skäl. Med sitt utseende från munnen börjar lukta dåligt, magen rinner, huvudet vänder och splittrar ofta från smärtan. Ibland tillsammans med ombord stol kommer illamående, fekal skräp gradvis i tarmen börjar ruttna, jäsningsprocesser leder till bildandet av en stark gasbildning. Det är därför de som en gång konfronteras med liknande symtom, vill veta hur du kan ta bort låset snabbt hemma utan att tillgripa hjälp av en specialist.
Hur snabbt är förstoppning borttagen?
Det är inte svårt att ta bort en enda förstoppning, det är tillräckligt att dricka ett laxermedel. Men med upprepade utseende av fekala blockeringar kan inte laxermedel användas. De är beroendeframkallande, vilket bara förvärrar problemet. För att undanröja förstoppning en gång för alla, kommer att behöva ändra din livsstil och börja:
- äta rätt.
- Flytta mycket.
- Tillagning av laxermedel från örter.
Att veta hur man bäst förstår förstoppning kan försöka förhindra utvecklingen av det värsta farliga scenariot. Felaktig kost - en av de främsta orsakerna till fekal skräp kan tas bort syndrom, ändra smakvanor. Istället för vitt bröd finns det en grov svart. I stället för stekt potatis och stewed kött - kokta kycklingbröst, kaklat ångad, fettfattig kokad fisk. Istället för salt, rökt och kryddigt - råa grönsaker och färsk frukt. Mindre raffinerad olja, socker, mer torkade frukter, honung. På framsidan - sura mjölkprodukter. På morgonen på en tom mage - ett glas varmt kokt vatten, på natten - kefir. Det kommer att ta lång tid att återställa peristaltiken. För detta är det nödvändigt att äta små portioner, ofta varannan tre till tre timmar. I intervallen att dricka mycket vatten. För en dag bör volymen av den vätskeformiga drucken göra 2,5-3 liter. Observera en liknande diet, det är inte svårt mycket snabbt att lindra förstoppning hemma.
Hur man lindrar förstoppning med motion?
viktigt att eliminera en annan vanlig orsak till bildandet av syndromet "lata" tarm - fysisk inaktivitet. En stillasittande livsstil förvärrar situationen och får många vuxna att ständigt vara intresserade av hur man rengör förstoppning hemma. Att behålla tarmarna i arbetsförhållanden hjälper till med särskild gymnastik. Om du inte kan gå till gymmet eller gå ut på en joggingtur i parken, du behöver bara för att få upp på morgonen och en annan i pasteller utföra följande övningar:
- Liggande behov av att knäppa händerna ett knä och dra den mot bröstet. Upprepa sedan övningen med det andra benet.
- Det är användbart att utföra samma övning med två ben på en gång.
- Då måste du komma tillbaka på fötterna och höja dina höga höfter för att börja marschera, som i barndomen.
- Efter att ha gått djupt knäböj. De hjälper också till att ta bort förstoppning.
- Efter knäböj behöver för att få på alla fyra och blåsa upp magen ballong, sedan andas ut och dra det starkt, registrera ett tillbakadraget läge.
Daglig träning, det är inte svårt att snabbt avlägsna effekterna av allvarlig sjukdom.
Hur man tar bort förstoppning med folkmekanismer?
Laxermedel gjord av fitosyrya, är inte beroendeframkallande, så det är bäst att ta bort förstoppning genom att följa beprövade huskurer.
För att ta bort stanken måste du göra en rowan sirap. Bären hälls socker, lägga till upp till en glasburk och vänta i en månad. Under denna tid bildas en sirap i behållaren. Det är nödvändigt att späda ut vodka( 50 gram per halv liter sirap) och dricka på fastande mage på morgonen, varje dag, med ett glas varmt kokt vatten.
annan recept kan också bidra till att snabbt ta bort förstoppning hemma. För att göra det, måste du ta en handfull linfrö, täcker den i en kvart burk och fyll den nyligen kokande ta bort från värmen. När utsäde infusioner är det nödvändigt att hälla i pannan och lägg i ett vattenbad. Med hjälp av denna metod är det viktigt att en god varm vätska, utan att låta det koka. Infusion tas om natten för ett halvt glas varje dag. Vill ta bort förstoppning, kan du dricka på morgonen rönnbär sirap och på kvällen - en dekokt av linfrön.
Som ni kan se, ta bort den beskrivna syndromet är inte så svårt, är det viktigt att samla styrka och att strikt följa de rekommendationer som anges ovan.