Den moderna mannen måste möta problem som påverkar deras liv. En av dem är försenad avföring, vilket kan ändra alla planer. I de flesta fall inträffar brott mot avföring efter utseendet av allvarliga sjukdomar.
Ibland kan förstoppning inte elimineras förrän orsaken till händelsen är bestämd. Laxermedel kan hjälpa dig att må bättre ett tag, men snart kommer det att dyka upp igen. Sådana kränkningar innefattar psykisk förstoppning. Det är nödvändigt att förstå varför det verkade, och först då för att försöka eliminera det. Många patienter undrar om det kan finnas förstoppning från nerverna, eftersom de tror att psykosomatik inte påverkar förändringar i kroppen.
I de flesta fall är utseendet på en sådan överträdelse förknippad med psykologiska orsaker. Nervös förstoppning uppstår efter allvarlig stress. Tarmarna är känsliga för en persons emotionella tillstånd, därför med starka negativa känslor börjar funktionsstörningar. Musklerna i anusen börjar bli ofrivilligt. Det kan ta lite tid att slappna av i tarmarna. Med neuros kan detta inte göras.
Det svåraste är när avföringen är försenad i barnet, förklarar det psykosomatiska med rädslan för tömning. Barn under 4 år kan vara rädda för att det uppstår smärta eller att bli skälld. Ett barn på 2 år är svårt att förklara hur matsmältningssystemet fungerar och när det är bättre att gå på toaletten.
Den psykosomatiska förstoppningen
En person upplever ständigt på grund av hur han uppfattar samhället, inte har tid att göra sitt jobb, det finns inte tillräckligt med finansiering. Faktorer som har en negativ effekt på det psykologiska tillståndet kan vara många. Resultatet är förstoppning på nerverna. Ilska och rädsla gör anusmusklerna starka kontrakt. Således finns det ett hinder för tömning.
Förstoppning på nerverna i samband med en känsla av maktlöshet, brist på kontroll och kraftuttryck. På undermedveten nivå är patienten rädd för att ändra den nuvarande situationen. Det är bäst att gå till en specialist, eftersom neurogen förstoppning är svår att likvidera på egen hand.
Ofta förekommer psykisk förstoppning i barndomen. Barnet är mycket stressat när han skickas till en dagis. En konflikt som uppstår mellan föräldrar kan också bidra till att en defekationsstörning uppträder. Barnet uppfattar allt som händer omkring honom seriöst nog. Detta påverkar hans hälsotillstånd och därmed finns det en nervös förstoppning.
Om patienten inte lider av mage- eller tarmsjukdomar, och det finns inga misslyckanden i det endokrina systemet, kan det anses att det finns psykosomatiska orsaker till förstoppning. Symtom på förstoppning på nerver är samma som för avföringstid på grund av andra faktorer.
Vad ska man göra med psykisk förstoppning?
När en vuxen utvecklar en psykologisk förstoppning, vet många bara inte hur man ska bli av med den. Dessutom är vissa patienter generad att prata om situationen med främlingar.
Först och främst rekommenderas att ändra din attityd. Det är bättre att inse att problemet fortfarande finns. Du bör lära dig att lyda din kropp, eftersom fördröjningen i avföring möjliggör ackumulering av kalvar i kroppen, och detta kan leda till allvarliga konsekvenser upp till tarmens ruptur. Behandling av förstoppning på nervös jord är bättre uppdelad i steg. Det första steget kan kallas rehabilitering. Självklart räcker det inte med en lugn och undvikande av ogynnsamma känslor. Det är nödvändigt att följa följande regler:
- Oavsett emotionellt tillstånd borde du äta rätt. Det rekommenderas att konsumerade livsmedel innehåller fibrer och kli.
- För en dag ska man dricka minst 2 liter vätska;
- Patienten behöver också fysisk aktivitet. Ibland i ett frustrerat tillstånd vill du bara stänga i rummet och ligga ner på sängen. Det är bättre att gå en promenad. Fysisk aktivitet, lyfter inte bara stämningen, men normaliserar också tarmarnas arbete.
Om du har förstoppning efter stress, glöm inte om morgonövningar. Tack vare uppvärmningen kommer du att kunna förbättra peristaltisarbetet, tack vare vilket matet skjuts till utgången.
Psykisk förstoppning hos vuxna kan dyka upp efter en lång arbetsdag. En person blir trött på att sitta på ett ställe under en lång tid, börjar bli nervös. Nerver och stillasittande livsstil bidrar till utseendet på en tömningsstörning. Upptagen människor uppmuntras att gå efter arbetet, vilket kommer att kompensera för liten rörlighet på arbetsplatsen.
När det finns en psykologisk förstoppning, hur man behandlar det, förstår inte alla. En promenad kommer att vara få.Lär dig att besöka toaletten varje dag, även om du inte vill. Patienten bör komma ihåg när den sista gången tömningen ägde rum. En riklig dryck kommer att mildra avföringen, och det blir inte så ont att tömma. Det är värt att försöka, även om du inte vill. Med tiden kommer kroppen att vänja sig vid daglig tömning. Det är viktigt att inte störa detta. Om du fortsätter att undertrycka viljan att tömma, kommer neurogen förstoppning att visas och detta kommer att orsaka allvarliga sjukdomar som inte kan elimineras utan hjälp av en läkare.
Även åtgärder som vidtas bör åtföljas av en massage. Tack vare de släta rörelserna av handflatan på magen, blir avföringsmassorna mjukade lite, och det blir lättare för en person att tömma sig.
Eftersom det är nödvändigt att agera steg för steg i processen med psykisk förstoppning, kommer nästa steg att vara fixering av reflexen, när det finns en angelägenhet att avveckla, är det nödvändigt att ta det i aktion och slutföra det inledande skedet. Således kommer förstoppning och psykosomatiska orsaker att elimineras snabbt.
Hur man behandlar psykisk förstoppning?
Trots det faktum att att bli av med psykisk förstoppning krävs upplösning av negativa känslomässiga situationer, bör man inte glömma rätt näring. Oavsett åldern då besväret med tömning har inträffat bör du följa kosten:
- Patientens diet bör bestå av färska grönsaker, rik på fiber. Således blir psykisk förstoppning inte ett allvarligt problem, och dess terapi kommer att bli snabbare;
- Ät en mängd olika juicer. Användbara för tarmarna är kompott gjorda av torkade aprikoser, svampar och fikon. Det är bäst att dricka juice 30 minuter före en måltid;
- Det är bättre att glömma sötsaker, eftersom det blir svårt att bota psykisk förstoppning om patienten konsumerar godis och annat konfekt varje dag. Om du fortfarande inte lyckades hålla tillbaka, måste du dricka produkten med mycket vatten.
- Det rekommenderas starkt att inte äta rökt kött och fett kött. Dessa inkluderar fläsk;
- Surmjölkprodukter är också fördelaktiga för tarmarna. Trots användbarheten av den här produkten bör du inte missbruka den.
För att förhindra förstoppning i nerverna behöver du veta vad du ska göra. Allt är extremt enkelt, glöm inte om förebyggande. Frisk luft, motion, rätt näring, riklig dryck och självklart ett bra humör kommer inte att tillåta tarmarna att bryta sitt arbete.
Kom ihåg att det är bäst att betrakta utseendet av komplexiteter som sorten har blivit livslängd. Allt illa slutar snabbt. Det är alltid nödvändigt att hålla sig till sin regim och inga brott mot kroppen kommer att inträffa.