överträdelser under avföring eller avslag under avföring, så det är kännetecknas av en manifestation av förstoppning hos gravida kvinnor. Om dessa överträdelser är av enstaka karaktär, behöver du inte oroa dig för det här. Mycket värre med problem med tarmrörelsen, om de blir kroniska och särskilt i en tidig ålder eller efter den 36: e veckan av att bära ett barn. Om det finns ett faktum av stagnation av avföring, är det nödvändigt med hjälp av förstoppning under graviditeten.
Svårigheter med att tömma i en kvinna som förbereder sig på att bli moder, påverkar ökningen av belastningen främst på levern. I detta fall störs den mikrobiologiska balansen, och patologiska förändringar i tarmarna och magen börjar och förändringar i kvinnliga könsorganen är också möjliga. Första hjälpen för gravida kvinnor med förstoppning består i att byta kost, upprätta rätt kost och upprätta rätt behandling. Från vad som hjälper till med förstoppning hos en gravid kvinna, inte bara i härdning, men också för att förhindra återfall, spelar kostfiber en viktig roll.
Råa grönsaker, frukter, innehåller mycket fiber och hjälper till att bli av med förstoppning, oavsett graviditetstiden. Regelbunden konsumtion av havregryn och bovete gröt hjälper till att förhindra problem med avföring. Du måste veta att överdriven konsumtion av livsmedel, mat kall mat, det är inte något som kommer att hjälpa till med förstoppning under graviditeten, utan snarare förvärra problemet. Fortfarande hjälper till med förstoppning under graviditet konstant rörelse. Om på grund av hälsoskäl eller flödesegenskaper graviditets kan kvinnan inte råd att intensiv fysisk aktivitet, så åtminstone lång vandring i friska luften eller poolen tillgängliga för kvinnor i något skede av graviditeten och bidrar till att bli av med problemet.
En uppsättning speciella övningar, liksom individuellt valda massage, är precis vad som hjälper en gravid kvinna från förstoppning. Dessutom, dessa metoder, förutom att aktivera peristaltis och eliminera problem med tarmrörelsen, stärka musklerna, öka blodmättnaden med syre och förbättra den övergripande hälsan. Bland de viktigaste metoderna som hjälper till med förstoppning under graviditeten är en balanserad kost, äter måltider i små portioner och ofta minst fem gånger om dagen. Samtidigt är det önskvärt att äta vid en viss tid och en behaglig temperatur, inte för kall och inte varm.
Listan över optimala produkter som främjar tarmavslappning och underlättar avfekningsprocessen innefattar:
- fullkornsbröd;
- vegetabiliska oljor;
- jästa mjölkprodukter, utom hård ost;
Samtidigt bör uteslutas från kosten av vitt bröd, nötter, ris, gryn och starkt te, baljväxter och för att begränsa konsumtionen av vinbär, jordgubbar. Vad hjälper kvinnor i barndomsperioden att drabbas av svårigheter när tarmrörelsen blir av med sig snabbt och utan skadliga konsekvenser är okonventionell behandling. Aromaterapi sessioner, te med maskros extrakt, mallow, bad med skum, perfekt hjälpa till att hantera ångest, slappna av musklerna med spastisk förstoppning.
en tendens till anemi, järntillskott, som främjar utvecklingen av stagnation i tarmen, kan ersättas med en speciell terapeutisk yoga för gravida. God hjälp med eliminering av stillastående fenomen i tarmarna hos säkra homeopatiska läkemedel, tillåtna vitamintillsatser. I alla fall, även om det verkar som att ingenting redan hjälper till med förstoppning under graviditeten, är det inte värt att förtvivla. Man bör komma ihåg att kvinnans reaktion under barnets graviditetsperiod är svår att förutsäga. Det är därför nödvändigt att söka exakt de medel som kommer att hjälpa till att bli av med stagnation i denna persons tarm.