1 Terapeutiska åtgärder
Eftersom orsakerna till smärta är många och de är ganska olika, bör de behandlas först efter att ha hört en läkare. Trots att de kan orsakas av normalt utkast eller överspänning, kan de också referera till symtomen på sjukdomen. Kanske resultaten av undersökningen visar att det finns behov av att vända sig till smala specialister. Självmedicinering kan leda till negativa konsekvenser. Först bör du besöka terapeuten. Du kan sedan konsultera en hjärtspecialist, neurolog, traumatolog, sjukgymnast, och så vidare. Om sjukdomen inte så allvarliga och kommer inte att kräva akut behandling, läkare utser komplicerade medicinska procedurer som kommer att bidra till den snabba bli av med obehagliga smärtor. Det kan vara:
- massage av smärtsamma områden, som får tillåtas göra hemma med hjälp av släktingar eller ensam;
- fysiska övningar som syftar till att lindra spända muskler och ligament;
- fysioterapi( ultraljud eller laserbehandling, elektrofores);
- akupunktur;
- En hälsosam livsstil( balanserat läge, rätt näring, motion).
2 Auxiliary
terapi i situationer där bakhuvudet och nacken inte ge vila, kan du dra nytta av vissa folkmusik rättsmedel som kan lindra tillståndet. Dessa inkluderar:
- Aromaterapi. Den mest effektiva är aromen av mynta, lavendel, tall, citrus. Dessa dofter har en bedövningseffekt. De kan lindra eller till och med eliminera smärta.
- Massage. Det kan utföras hemma. För att förbättra effekten kan du använda en isbit.
- Komprimerar. Kål blad på halsen eller en bit av naturliga ull indränkt i vinäger med olivolja i lika stora doser - en av de mest populära okonventionella terapier.
Men folkrättsmedel kommer bara att hjälpa till att lindra smärtan, själva sjukdomen, om den existerar, kommer inte att gå någonstans.
Vid plötslig smärta, först avlägsna eventuell belastning, undvik överkylning, plötsliga nackrörelser och stress. Lägg sedan på kläder med en hög krage eller lindra halsen med en halsduk. Ett varmt bad med läkningssalter kan också hjälpa till. Från läkemedel kan du prova icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. I mer allvarliga fall kommer kortikosteroid och smärtstillande medel att hjälpa till.
För att skydda dig mot sådana sjukdomar, är det nödvändigt att följa några enkla regler: att skydda halskotpelaren från kylan och drag, för att ge några minuter av uppvärmning, tillbringa tid vid datorn, läsa eller skriva, undvika plötsliga rörelser, gör fysisk träning, själv-massage dessa områden, känner sig lite obehag efter att ha gjort sittande arbete.