Pankreas kanseri riskini tamamen önlemek imkansızdır, ancak her kişi tümör oluşma olasılığını önemli ölçüde azaltabilir. Bunun için, genç yaşta zaten gözlemlenmesi gereken basit önleme kurallarını izlemek gerekiyor.
Yiyecek
Yanlış beslenme, sağlığı etkileyen olumsuz faktörlerden biridir. Yağlı gıdaların aşırı tüketimi ile ilişkili olan zengin ülkelerde onkoloji insidansının daha yüksek olduğu kanıtlanmıştır. Pankreas kanseri engellenmesi için, fast foodden azami oranda vazgeçmeli, et ve unlu mamül miktarını sınırlamalısınız. Kızarmış, tuzlanmış, tatlı orta derecede yemek yiyin. Meyvelere, sebzelere, balıklara ve çeşitli poğaçlara tercih edilmelidir. Yağsız et yiyebilirsiniz: tavuk, tavşan, yağsız sığır eti.Önemli ve doymuş diyet: Daha sık yemek tercih edilir, ancak küçük porsiyonlarda.
Kötü alışkanlıkların reddedilmesi
Kanserin önlenmesi için alkol tüketimini mümkün olduğunca kısıtlamak ve sigarayı tamamen bırakmak arzu edilir.Çalışmalar, bağımlılıkların, bir tümörün ortaya çıkışı için predispozan bir faktör olarak düşünülen pankreas kanallarındaki hiperplastik değişikliklere yol açtığını gösteriyor. Uzmanlar mevcut yaşam biçimini yeniden gözden geçirmenizi önerir: Düşük fiziksel aktivite, sağlığı olumsuz etkiler. Açık havada ılımlı iş yükü ve sürekli yürür insanların bağışıklığını arttırır. Ayrıca, mümkünse, işi zararlı koşullarda( örneğin, asbest tozu ile) bırakmak arzu edilir.
Sağlık bakımı
Pankreas ve diğer organların düzenli olarak önleyici muayeneleri, bir ihlal olduğundan şüphelenmek ve uygun önlemleri almak için zamana yardımcı olacaktır. Bazı hastalıklarınız varsa, mümkün olduğunca dikkatli olmalısınız.Şeker hastalığı olan kişiler pankreas kanserinden sıklıkla diğerlerine nazaran sıkıntı çekerler, dolayısıyla tıbbi önerileri ihmal etmeyin. Kronik pankreatitten ve her türlü safra kanalı hastalığından muzdarip insanlar için zamanında tedavi vazgeçilmezdir. Benign pankreas tümörleri olan insanlara özel dikkat gösterilmelidir.
Zihinsel denge
Kararsız zihinsel durumdaki insanlarda kanser hastalıklarının sıklıkla ortaya çıktığı tespit edilmiştir. Sabit, tüm vücudu olumsuz etkiler. Negatif duygular kendilerine saklanamazlar. Bazen, önleme uğruna, bir psikologun yardımına başvurmak veya bağımsız bir eğitim yapmak daha iyidir.