Pelvik organlarda durgun kan, inflamatuar süreçler ve kanamayla birlikte hemoroid oluşumuna neden olarak çok hoş olmayan ve acı veren bir sorundur. Hastalık anüsdeki kas güçsüzlüğüyle tahrik edilir, bu nedenle hemoroidin engellenmesi ve kontrolü için temel bir araç olarak spor ve diğer fiziksel egzersizlerle aktif bir hayat tarzı vardır. Pelvis kaslarının güçlenmesine ve peritonun ve kalçaların yönlendirilmesine yönelen hastalığın sonuçlarını en aza indirir ve önleyici bir önlem olarak görev yaparlar. Bu bağlamda, hemoroza karşı şarj en basit ve etkili yoludur.
Karın ve perineumun kaslarını güçlendiren basit egzersizler, aynı zamanda iç organların venöz damarlarındaki kan akışını iyileştirir ve dolaşım sistemini normale döndürür.Ücretlendirmeden elde edilen maddi ve kalıcı bir sonuç yalnızca günde en az 15 dakika verdiyseniz, tek bir günü kaçırmamakla olur. Sonunda daimi bir alışkanlık haline gelen şarj, sizi hemoroidten kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda hastalığın nüksetmesinde mükemmel bir koruyucu önlem olarak da görev yapacaktır.
Hemoroid ile yüklenme
Salınım, koşu, yüzme ve diğer birçok yük, hemoroit için oldukça kabul edilebilir. Bununla birlikte, herkes spor salonuna katılmayı, çeşitli sporlarla uğraşmayı göze alamaz, ancak günlük egzersizlerini yapmak, yaşın ve hastalığın derecesine bakılmaksızın herkes tarafından kullanılabilir.
Çok sayıda egzersizden bu belirli durumda birine uyacak olanları seçebilirsiniz. Bir takım egzersizleri almak, özel dersler yürüten bir doktora ya da öğretmen yardımcı olacaktır. Hastalık çok uzaklaşmışsa veya ameliyat sonrasında bu tür yardım aramak gereklidir.
Diğer tüm vakalarda, hemoroid ile şarj etme, kendi mutluluğuna odaklanarak evde yapılır. Hemoroza karşı uygulanan en yaygın ve basit egzersizler şunlardır:
- Karında yatan hayali bir topun dönüşü.Anüsün yakınındaki kasların gerilmesi anüsün çevresinde topun dönüşünü taklit eden hareketlerle gerçekleştirilir.
- Düz bir bacak ile 45 ° C'lik bir açıda gerçekleştirilen "makas" egzersizi. Ayağlarıyla havadaki çapraz hareketler yumuşak, yavaş yapılır.
- Sırtta ve bükük dizlerle gerçekleştirilen pelvisin kaldırılması.Topuklarını yere yatırarak, pelvis dirseklerin üzerinde eğilerek mümkün olduğunca yükselir.
- Arka sprey sondası eğitimi, oklüzal kasları dönüşümlü olarak sıkıştırıp açarak kapatılır.
- Anüsün güçlendirilmesi, üç saniye içinde mümkün olduğunca içe çekilen rektum tutulduğu zaman.
Bu egzersizleri başkaları ile birlikte uygulayabilirsiniz, ancak şarj işlemi sırasında doğru solunumu hatırlamalısınız. Solunum jimnastiği, hemoroid ile şarjın etkinliği için önemli bir koşuldur.
Hemoroid tedavisi için ücret, doğru rejimi ve diyeti, ilaç tedavisini düzenlemek için diğer etkinliklerle birlikte yürütülür.Özel bir ücret karşılığında yapılan egzersizlerin seçimi, kan akışını harekete geçirmek, anüs ve sfinkter kaslarını, kaybedilen esneklikteki anüs ve rektuma geri döndürmek ve gerekli sesi muhafaza etmektir.
Tedavi sürecinde, dışkılama eyleminden sonra hijyen prosedürlerinin uygulanması için egzersiz yapılması gereklidir. Hemoroidal koniler incinir ve işe müdahale ederse, başlamadan önce anestezi yapmanız, ılık bir banyo almanız ve düğümleri antiseptik analjezik merhem ile yağlamanız gerekir. Egzersiz kompleksi, pislikler ve güçlü gerginlik olmadan sorunsuz bir şekilde yürütülür. Ağrılı duyumların ortaya çıkışı, egzersizi durdurmanın temelidir. Rektal bölgede rahatsızlık olduğunda yük azalır. Omurga hastalıklarında egzersizler ortopedi uzmanı ile istişarede bulunulduktan sonra yapılır.